А ви не відучувати. Раз ви спите, значить вашому організму це потрібно. А виспатися, як з'ясувалося можна і за 10 хвилин. Сон - це самий простий і ефективний спосіб підняти рівень енергії, працездатності, концентрації і настрою. Багато творчі люди використовували післяобідній сон для того, щоб відновити працездатність (Сальвадор Далі, Томас Манн, Ернст Інгмар Бергман). Уїнстон Черчиль (до речі, не тільки один з великих британських прем'єр-міністрів, а й нобелівський лауреат з літератури) завжди спав днем. "Завдяки цьому, - говорив він, - у мене виходить не один, а два робочих дня за добу". Дослідження показують, що повний відновний період післяобіднього сну триває 90 хвилин, але позитивний ефект спостерігається навіть при 10-хвилинному сні. Леонард да Вінчі спав кожні чотири години по 15 хвилин. Короткий сон можливий не тільки вдома на ліжку: в машині, в кріслі на роботі, на дивані, в метро, у дружини на плечі, в кінотеатрі, на балеті або опері (тільки не заважайте іншим спати своїм хропінням :) Якщо ви знайдете можливість задрімати днем, то після обіду встигнете зробити набагато більше.
Інші відповіді нижче
Як відучитися спати на животі обличчям вниз?
Що значить цей сон, снилися 3 рази?
Як відучитися спати ввечері - після роботи?
Потрібно один раз перетерпіти і не лягати вдень спати. Також дуже допоможе якщо вам треба буде дуже рано вставати скажімо на роботу вранці. Це допоможе вам вирівняти ваш розпорядок дня і ви будете лягає вчасно.