Видели ночь, гуляли всю ніч до ранку ... А на ранок після веселої новорічної вечірки виявилося, що ноги опухли, ви натерли мозолі від каблуків і практично не можете ходити. Звичайно, це наслідки танців на шпильці. У витончених човниках ви, безумовно, виглядаєте привабливо, але здоров'я ваших стоп, на жаль, тільки погіршується. Що робити, якщо свято без каблуків не представляється можливим? Про те, як відновити стопи після нічних гулянь на шпильці, розповідає FashionTime.ru.
Як відновити ноги після каблуків: Ванни
ЯК ВІДНОВИТИ НОГИ ПІСЛЯ каблуків: масаж
Користь і важливість масажу стоп складно переоцінити. Вже після двох процедур ви відчуєте, як оздоровитися все тіло. Масажувати ноги можна вдома самому. Для початку пам'ятайте всю стопу, починаючи від голеностопа до пальців. Потім помасажуйте окремо п'яти, пальці, обхопивши їх долонею і обертаючи за годинниковою стрілкою і в протилежну сторону. Пальці можна погнути в різні боки, підтискаючи їх, і навпаки, растопирівая. На завершення знову пам'ятайте і погладьте всю ступню.
ЯК ВІДНОВИТИ НОГИ ПІСЛЯ підборах: вправи
Комплекс вправ, який допоможуть вам відновити ноги, не займе багато часу, а користі принесе більше, ніж ви думаєте.
1. Протягом хвилини ходите по м'якій рівній поверхні (наприклад, по килиму), наступаючи на всю стопу.
2. Підібгайте пальці і знову протягом хвилини ходите по підлозі, наступаючи на поверхню всією ступнею.
3. Тепер цю вправу виконайте, перенісши вагу тіла з носків на п'яти.
4. Робіть присідання. не відриваючи п'яти від підлоги. 10-15 присідань цілком буде достатньо.
ЯК ВІДНОВИТИ НОГИ ПІСЛЯ підборах: Креми
При відновленні ніг після каблуків вам буде потрібно крем для стоп проти втоми. Практично у кожної косметичної марки в асортименті є такий засіб. Як правило, це охолоджуючий або, навпаки, зігріваючий крем для ніг, який стимулює кровообіг і зміцнює суглоби. Для таких цілей підійде і венотонізуючою гель, до складу якого входить зелений чай і натуральні екстракти, завдяки яким засіб знімає набряклість в ногах. Наносите крем або гель легкими масажними рухами. Після цього одягніть на ноги шкарпетки з натурального матеріалу, які допоможуть продовжити зігріваючий або освіжаючий ефект.