Палиця - це опорна конструкція, одне з основних засобів реабілітації, призначене для полегшення пересування, допомоги в контролі координації і рівноваги ослабленим, травмованим і літнім людям. Правильно підібрана тростину забезпечує рівномірний розподіл навантаження на організм користувача і стійкість при ходьбі, що сприятливо позначається на всьому опорно-руховому апараті.
Основні параметри при виборі тростини:
Палиця, обрана і придбана з урахуванням фізіологічних особливостей пацієнта (зростання, наявного захворювання або травми і т.д.), ефективно виконуватиме функцію опори, створить додатковий комфорт і додасть почуття впевненості при пересуванні.
Визначаємо розмір тростини
Правильна довжина тростини приносить користувачеві полегшення, це основний, визначальний фактор при виборі тростини. Ми пропонуємо два способи визначення розміру тростини, ви можете вибрати для себе найбільш зручний варіант. Щоб визначити необхідну Вам довжину потрібно:
Вирішити, в якому взутті Ви будете ходити з тростиною, і надіти її.
Встати прямо на рівну поверхню, розслабити плечі і вільно опустити руку (не згинайте і не витягайте руку надмірно, в лікті не повинно відчуватися напруга).
Виміряти відстань від підлоги до випирає кісточки на зап'ясті (з боку мізинця) опущеною руки. Краще якщо Вам хтось допоможе з вимірюванням, так як при самостійному вимірі є ризик помилитися (нехай навіть в 1-2 сантиметри).
Отримане відстань в сантиметрах і є необхідною довжиною (або висотою) Вашої майбутньої тростини.
Існує і ще один спосіб визначення правильної довжини тростини. В цьому випадку вимір проводимо так:
Надягаєте звичну для Вас взуття.
Встаєте прямо, опускаєте руки і трохи сгибаете в лікті (приблизно на 15 градусів).
Вимірюєте відстань від підлоги до внутрішньої сторони долоні, а краще скористайтеся допомогою кого-то з близьких, щоб не помилитися в вимірі.
Ця довжина дорівнює необхідній висоті тростини.
Рукоятка тростини повинна знаходитися на рівні вигину зап'ястя.
Іншими словами, коли Ви стоїте з тростиною і спираєтесь на неї, то Ваша рука в ліктьовому суглобі повинна бути зігнута під кутом в 15 градусів до ручки тростини.
Занадто довга палиця призводить до перекосу тіла (хребет викривляється в протилежну сторону від тростини), рука в ліктьовому суглобі зігнута і відстовбурчується в сторону, плече постійно піднесено вгору і відчуває додаткове навантаження.
Коротка тростину змушує користувача нахилятися вперед, опорна плече знаходиться нижче іншого, хребет викривляється в сторону тростини. Людина відчуває додаткове навантаження і тиск на суглоби руки, нервові закінчення кисті і зап'ястя. Передавлювання нервових закінчень може привести до небажаних наслідків, розвитку артриту або тунельного синдрому зап'ястя.
Якщо передбачається носити взуття з різною висотою підошви, то придбайте тростину телескопічної конструкції, з можливістю регулювання довжини.
Вага одноопорного тростини в середньому становить від 200 до 500 грам, 3-х і 4 опорних в районі 1 - 1,2 кг. Пацієнт сам визначає, за своїми відчуттями, яку вагу тростини для нього оптимальний. Легка тростину декому може здатися ненадійною, створити відчуття нестійкості. Занадто важка - може надмірно перевантажувати опорну руку, що призведе до швидкого перевтоми і втоми. Вибираючи між дерев'яною і алюмінієвої тростини, майте на увазі, що тростину зі сплаву алюмінію важить менше.
призначення тростини
З огляду на стан пацієнта (особливо в літньому віці), скільки часу він буде ходити і як часто користуватися тростиною, відповідно до цього і слід підбирати модель тростини. Якщо людина планує користуватися палицею постійно, то для щоденного використання цілком підійде класичний варіант - стандартна дерев'яна або алюмінієва палиця, оснащена пристроєм проти ковзання. Палиця 3-х або 4х опорна, що забезпечує велику площу опори і відмінну стійкість, необхідна для фізично ослаблених, важко пересуваються людей. Палиця з вбудованим стільчиком - для швидко втомлюються пацієнтів. Тактильна модель з широкою світловідбиваючої смугою - для людей з вадами зору. Якщо людина планує багато подорожувати, то ідеальної виявиться складна тростину, яка легко поміститься в сумочці.
рукоятка тростини
При щоденному використанні тростини і постійному контакті рукоятки з долонею користувача, форма набалдашника або ручки має принципово важливе значення. Щоб контакт не викликав дискомфорту, рукоятка повинна бути анатомічної форми, розрахована на використання з будь-якої руки. Літнім людям підійде найбільш поширена «Т-подібна» ручка, ослабленим пацієнтам і при артриті суглобів верхніх кінцівок рекомендується тростину з рукояткою «лебедина шия», на неї можна покластися і двома руками. Товщина ручки тоді вважається правильно підібраною, коли при обхваті пальці не стикаються з долонею.
Рада, в якій руці потрібно тримати тростину?
Тримати ціпок рукою потрібно з того боку, де знаходиться здорова нога (наприклад, якщо забили ліву ногу, то тростину тримайте в правій, і навпаки).
Якщо тростину вам необхідна для кращого рівноваги, то використовуйте її в недоминантной руці, щоб виконувати різні дії домінантною (якщо ви правша - тримаємо тростину в правій, якщо лівша, то відповідно, в лівій).
Вибирайте ту підтримку, яка відповідає всім Вашим вимогам. Перш за все Вам, як користувачу, має бути зручно.