Вибір протеїнової добавки - справа не настільки важке, якщо знати, як підійти до нього з розумом. Щоб знайти найбільш підходящий саме вам варіант, дайте відповідь на кілька нескладних питань.
В який час ви плануєте вживати протеїн?
C чим ви маєте намір змішувати протеїн?
Який смак вам найбільш приємний?
Звичайно, смак не впливає на м'язову масу. Проте, якщо ви плануєте регулярно вживати протеїнові добавки протягом довгого часу, вони не повинні викликати відрази.
Яку суму ви готові витратити на покупку?
Як правило, казеїновий білок варто трохи дорожчою від щирого. Деякі компанії до протеїну присовокупляют різні добавки: вітамінні комплекси, креатин, глютамін і так далі. Це також впливає на ціну в більшу сторону.
Яка ваша мета: набір маси або позбавлення від жиру?
Чи дотримуєтеся ви вегетаріанської дієти?
Вегетаріанцям сучасний ринок спортивного харчування здатний запропонувати широкий асортимент протеїнових добавок, отриманих з грибів, водоростей, різного роду круп, бобів, пшениці тощо. У них не міститься навіть 0.01% продуктів тваринного походження.
Ще один найважливіший момент для тих, хто має намір купити протеїнову добавку, - звертайте увагу на виробників. Виготовлення та продаж спортивного харчування сьогодні - досить прибутковий бізнес, тому підробки і неякісні товари зустрічаються часто-густо. Інтернет-магазин Flex Gym реалізує протеїнові добавки від лідерів ринку, добре зарекомендували себе серед професійних бодібілдерів. Зокрема, мова йде про широко відомих фірмах BSN. Scitec Nutrition. Full Force. Optimum Nutrition і Dymatize.
Перед покупкою протеїнових добавок, як і інших видів спортивного харчування, рекомендується порадитися з дієтологом або лікарем. Так ви зможете бути на сто відсотків впевнені, що обраний товар не заподіє шкоди здоров'ю.