Транс - це не напрям в музиці, це особливий стан людської свідомості, яке схоже на гіпнозу, тільки занурення всередину себе не настільки глибоке і вийти з нього набагато легше. Перебуваючи в трансі, людина може не тільки заспокоїти свої нерви, зайнявшись медитацією, а й отримати відповіді з глибин своєї підсвідомості. Якщо знати, як увійти в транс, стає можливим усвідомлення своїх здібностей і розкриття творчого потенціалу. До речі, багато знаменитих творчі люди стверджують, що створювали свої кращі твори, перебуваючи в трансі. Напевно, тому ця методика самопізнання використовується з давніх-давен. Придумана вона була все тими ж старими знайомими - йогами і буддистами - і призначалася для входу в особливе місце людського умиротворення - Нірвану. Або просто для більш глибокої медитації. Але час не стоїть на місці, і сьогодні трансу знайшли більш практичне застосування, ніж просто перебування в сидячому положенні з дурною посмішкою на обличчі. В даний час стан трансу використовується в груповий психотерапії, самогіпнозі і навіть в деяких методиках навчання.
Перед тим як увійти в транс самостійно, необхідно запам'ятати кілька застережень. По-перше, це стосується людей вразливих. Їм взагалі не варто рекомендувати подібні методи, інакше результати можуть вийти не настільки хорошими. Можна навіть заробити відразу кілька нервових розладів. Тому таким особистостям, якщо вже й входити в стан трансу, то краще робити це в присутності фахівця. А всім іншим, перед тим як увійти в транс, необхідно максимально ізолювати зовнішні подразники. Світло теж потрібно приглушити, але повної темряви домагатися не варто - від цього може з'явитися занепокоєння, і результату може взагалі не бути.
Як увійти в транс за допомогою музики
Мало хто замислювався про те, що він вже багато раз відчував на собі стан трансу. Хто не здогадався, тому варто згадати відчуття, які виникають від прослуховування музики: видимі образи, відчуження від зовнішнього світу, навіть виконання улюбленої пісні на сцені замість співака. Все це - різні стани трансу. Правда, тривають вони недовго, та й зробити щось корисне, крім розслаблення, навряд чи кому приходить в голову. Для того щоб увійти в транс, слухаючи музику, варто просто розслабитися і віддати всього себе видає звуки. Найкраще це робити, сидячи в навушниках і заплющивши очі. Звичайно, існує спеціальна музика, яка допомагає цьому дійству, але все-таки для кожної людини вона своя.
Як увійти в транс традиційним способом
Цей спосіб досить складний. Починати потрібно з глибокої релаксації. Для цього потрібно лягти на підлогу (необхідна тверда поверхня) і повторювати на вдиху "зі", а на видиху - "хам". Ці склади потрібно розтягувати на весь вдих і видих. Поступово в тіло прийде приємне оніміння. Це і буде означати, що воно досить розслаблено, щоб перейти до наступного рівня. Процес релаксації триває. Тепер потрібно розслабити кожен м'яз тіла, починаючи з верхівки голови і закінчуючи кінчиками пальців ніг. Це повторюється кілька разів, до тих пір, поки не створиться відчуття падіння в прірву. У наступному ступені потрібно знову повторювати склад "ом" до тих пір, поки він не займе все думки. На останньому щаблі потрібно, не перестаючи повторювати "чарівний склад", уявити сонце в районі лоба. Причому таке, яке ми бачимо насправді - яскраве і сліпуче.
Якщо все вийшло
Якщо все вийшло - чудово. Процес релаксації досягнутий, і тепер можна представляти на диску сонця будь-яку особу і будь-яку картину з життя. Підсвідомість переходить повністю в розпорядження практика. Правда, з першого разу навряд чи це вийде. Навряд чи вийде і з другого. Але поступово, завдяки щоденним тренуванням, доходити до останнього ступеня стає все легше і легше. Так що не варто впадати у відчай завчасно.
Як увійти в транс іншими способами
Музика і "сонечко" - не єдині способи входу в транс. Для цього ідеально підходить монотонна робота, доведена до автоматизму (наприклад, бабуся, яка в'яже спицями). Або ж можна спробувати наведений нижче спосіб. Необхідний холодильник і пружинна ліжко. Потрібно, зручно розташувавшись сидячи, намагатися захитався в такт вібраціям, які видає агрегат. Поступово (часто це відбувається абсолютно непомітно) приходить незабутнє стан, вивести з якого може тільки випадковий шум.