Сила впливу кров'яного струму на стінки судин називається артеріальним тиском (АТ). У нормі показники артеріального тиску становить 120/80.
Будь-які відхилення від норми порушують загальний стан і погіршують самопочуття. Головні болі, нудота, сонливість, плаксивість, давить біль в грудях можуть бути симптомами зміни тиску.
У деяких людей звичайні показники відхиляються від норми в ту чи іншу сторону. Це особливість організму. Виявити її можна, тільки провівши моніторинг АТ і зіставивши показники протягом тривалого часу. Якщо вам відомо постійне «робоче» тиск і останнім часом ви почали помічати відхилення від норми, швидше за все, ваш організм сигналізує про появу нездужань.
Причини, що впливають на скачки тиску:
соматичні захворювання, порушення в роботі нирок, серця або судин;
гормональні збої, порушення у функціонуванні підшлункової залози, гормональні бурі;
стресова ситуація, паніка;
вживання солі у великих кількостях;
безконтрольне вживання енергетичних напоїв, кави, чаю, шоколаду;
метеорологічні природні процеси, до яких схильні чутливі люди;
застосування деяких препаратів і лікарських засобів, які ведуть до підвищення або зниження тиску;
зловживання алкоголем викликає різкий стрибок і наступний спад тиску;
відсутність рівномірних адекватних фізичних навантажень, гіподинамія;
різка перевантаження, важка фізична праця;
адаптація до нових умов життя після зміни кліматичного поясу;
куріння призводить до млявості стінок судин, через що вони більш схильні до дії вищезгаданого;
розумове перенапруження і перевтома.
У нормалізації тиску хороший результат дають такі заходи:
регулярні піші прогулянки в будь-яку погоду. Це не тільки помірна фізнагрузкі, а й профілактика метеочутливості;
фізкультура, заняття йогою або китайською гімнастикою цигун;
психоемоційна гігієна. Своєчасне лікування неврозів і депресій. Відвідування психотерапевта;
контроль за правильною роботою всіх органів і рівнем гормонів. Профілактика соматичних захворювань;
регулярний контрастний душ - кращий тренажер для судин;
виключення фізичних перевантажень і розумового перенапруження;
відмова від алкоголю і тютюну.
Іноді досить налагодити режим роботи і відпочинку, правильно харчуватися і уникати стресів для того, щоб скачки тиску залишилися в минулому. Якщо ж ці заходи не дають результатів, слід вдатися до медичної допомоги і лікування фармакологічними препаратами.
Відмінні результати в лікування стрибків тиску дають санаторно-курортні заходи, відпочинок, морські ванни і грязелікування.
Смішні жінки, яким властиві одночасно дурні і небезпечні речі
-
Christensen Arms випустила гвинтівку на полегшеному шасі (характеристики, ціна)
-
Луценко розповів, що буде з наметовим містечком під Радою
-
У Норвегії живе справжня реінкарнація скандинавського бога Тора (Фото)