«
Неприємності трапляються в житті кожної людини. Правда, одні дають себе захопити негативним емоціям, які ці неприємності породжують, а інші вміють їм протистояти. Цим, власне, і пояснюється той факт, що одні люди постійно живуть в чорну смугу, клянучи життя і долю, а інші - продовжують радіти життю.
Як же протистояти неприємностей і не дати їм можливості множитися?
На цей рахунок у психологів є певні рекомендації.
По-перше, потрібно навчитися ставитися до неприємних подій як до сигналу або способу змусити нас звернути увагу на якусь сторону життя, поглянути на неї під іншим кутом зору. У народі кажуть: "Не було б щастя, та нещастя допомогло". І дійсно, багатьом важливим подіям в нашому житті передують якісь неприємності, події, які змусили нас поміняти вектор руху. Наприклад, ви довго не могли влаштуватися на роботу і в результаті вирішили розпочати власну справу, про який давно мріяли, але на яке довго не наважувалися.
Або непередбачені обставини і низка неприємностей зірвали важливу і як вам здавалося перспективну зустріч. Але подальші події показали, що випадок вас вберіг від недобросовісних партнерів.
Одним словом, до великих проблем потрібно ставитися як до великих можливостей і в будь-якому на перший погляд негативному подію бачити позитивний намір.
По-друге, не можна піддаватися негативним емоціям, так як наші думки і емоції притягують ті події, які з ними резонують. Тому чим більше ми будемо надаватися сумним думкам, тим більше неприємностей вони притягнуть в наше життя. В результаті чорна смуга може розтягнутися на довгі роки.
Щоб боротися з негативними думками, можна використовувати такий прийом: навіть якщо щось складається не так, як вам хочеться, скажіть подумки: «Спасибі, що обставини складаються для мене завжди самим чудовим і сприятливим чином». Наполегливо повторюйте цю фразу і не допускайте інших думок.
Подальші події покажуть, що ваші подяки були не марні.
Якщо ви відчули, що вже попали в чорну смугу і не можете впоратися з негативними думками, перейдіть на фізичну діяльність. Корисно, наприклад, зайнятися прибиранням, розібрати старі завали, можна зайнятися спортом або відправитися на велосипедну прогулянку. Фізичні навантаження добре відволікають від сумних думок.
Протистояти негативу допомагає і творчість. Воно повністю перемикає свідомість і налаштовує на позитивну хвилю.
Якщо небажані події спровокували такі негативні почуття, як злість, роздратування, образа, постарайтеся від них позбавитися. Вибачте всіх, на кого зліться, і попросіть у них прощення. Вибачте і себе за те, що допустили такі почуття.
І ще: як тільки помітите, що щось йде не так, починайте вести себе, немов все йде відмінно, і не переставайте дякувати долі. Прощення і подяку - велика сила, яка дозволить вам залишитися на світлій стороні життя.