Віру Брежнєву можна сміливо назвати однією з найчарівніших зірок шоу-бізнесу пострадянських країн. Витонченої і стрункою блондинкою захоплюються не тільки чоловіки, але і жінки. Її ідеальна шкіра, сексуальний і виразний погляд, привабливий образ, постійно викликають захоплення глядача.
Неперевершена Віра Брежнєва
Напевно, будь-яка жінка хотіла б зачаровувати чоловіків шикарними, густим волоссям, стрункими ніжками і витонченою фігурою. Подивіться на кліпи Брежнєвої, де вона в купальнику, як можна виглядати настільки божественно і зовсім? А давайте самі в неї запитаємо, адже ймовірно у Віри є свої секрети краси.
Брежнєва в червоній сукні
Насправді краса до нашої героїні прийшла не відразу, та задатки були з дитинства, але їх довелося відточувати великими зусиллями. Кожен день вона працює над собою, бореться з всілякими спокусами, якими насичений сучасний світ, відмовляється, як здається з першого погляду від незначних, але насправді таких шкідливих «радостей життя». Навіть під час гастролей, Брежнєва знаходить час для спорту, для дотримання правильного харчування, для належного догляду за шкірою, на відміну від більшості з нас. Так що за подібні старання вона заслужила то винагорода, яким зараз володіє - це краса.
особливості харчування
"Подарунок" з червоним бантиком
Звичайно ж, не тільки обмеження в цих трьох продуктах стало запорукою стрункості. Знаменитість також не їсть солодкого, мучного і жирного. Під забороною знаходяться і соуси, все це є важкою їжею для шлунку.
Раціон на день
В еротичному вбранні
Спостерігаючи за формами Віри Брежнєвої складно повірити, що вона є палкою противницею дієт. Свої принципи харчування вона називає не дієта, а збалансованим харчуванням, якого набагато легше дотримуватися. Головне харчуватися дрібно і часто, не пропускати прийоми їжі, щоб не дати відчуття голоду встигнути проявити себе. Остання трапеза Брежнєвої починається не пізніше, ніж за чотири години до нічного відпочинку. При цьому вона не включає в неї овочі і фрукти, який зроблять шлунок «важким» на ранок.
Брежнєва в якості члена журі
вироблення самодисципліни
Кожна жінка може виховати в собі самодисципліну. Якщо така необхідність є, Віра радить вести особистий щоденник харчування, в якому треба записувати все, що було з'їдено протягом дня. В результаті ви побачите, скільки калорійної їжі з'їдаєте, не помічаючи цього. Під час фуршету, званої вечері не слід розслаблятися, тут особливо уважно потрібно поставитися до калорійності їжі. Щоб не дозволити собі переїдати на подібних заходах, найкраще правильно і збалансовано поїсти вдома, а вже в гостях обмежитися дієтичної рибкою, салатом на оливковій олії, легким гарніром. Спиртні напої, солодкі соки, газованої води треба повністю виключати.
Кадр з фільму за участю Брежнєвої
Догляд за шкірою
Для зірки такого великого масштабу як Віра Брежнєва, здорова шкіра є однією з найголовніших складової її образу. Постійні роз'їзди по різних країнах, зйомки кліпів, виступи на публіці вимагають від неї постійного свіжого і доглянутого вигляду. Звичайно ж, за молодість і красу людини в першу чергу відповідає стан шкіри. Саме тому Віра дуже ретельно стежить за нею на кожній ділянці свого тіла. Подаємо кілька порад зірки по догляду за шкірою:
Шкіра Брежнєвої дійсно ідеальна
Перш ніж якимось чином почати доглядати за своєю шкірою, потрібно визначитися з її приналежністю до одного з типів. Всі знають, що шкіра буває сухою / жирної та комбінованої. Кожній жінці потрібно прагнути до нормального шкірі застосовуючи спеціальні методи і засоби. Для власниць нормальної шкіри багато чого робити не доводиться, тільки підтримувати її стан. Якщо ж шкіра суха, запам'ятайте, швидше за все, причина криється в неправильному харчуванні, надмірному впливі на покриви холоду і ультрафіолетового випромінювання. Взимку і влітку такий шкірі потрібен додатковий захист у вигляді спеціальних кремів.
Віра Брежнєва зі своєю старшою дочкою
Також слід переглянути свій колишній раціон харчування. Жирна шкіра сама проблемна, її потрібно постійно чистити і лікувати, краще зусиллями професійного косметолога. Таку ж перспективу потрібно приписати комбінованої шкірі, за нею теж потрібен особливий догляд. У більшості випадків жирної є шкіра Т-зони, суха переслідує щоки і підборіддя. Користуватися одним кремом не вихід, потрібно два різних крему, перший для сухої, другий для жирної області, інакше проблеми з почервоніння і чорними точками будуть завжди докучати.
Кадр з кліпу "Шукаю тебе"
чистка шкіри
Якщо не чистити регулярно шкіру, пори будуть забиватися, що проявиться на покриві у вигляді прищів. Для нормальної / сухої шкіри краще всього підходить косметичне молочко. Важливо зауважити, що очищающий склад не слід наносити на ватний диск, оскільки він може спровокувати травму і розтягнення шкіри. У підсумку шкода буде отримано, а шкіра толком і не очиститься. Молочко краще наносити пальцями уздовж масажних ліній, так воно добре вбереться. Коли це станеться можна змити його водою, або витерти в міру зволоженим ватним диском.
Позитив від Віри Брежнєвої
Очищає молочко для жирної шкіри не підійде, хмар краще звернутися до пінці для вмивання. Вона набагато глибше проникає в пори і «виштовхує» назовні все усталені забруднення. Після застосування пінки, шкіру можна обробити лосьйоном з тих же масажних лініях.
контрастне вмивання
Часто трапляється, коли людина вставши вранці незадоволений своїм відображенням у дзеркалі. Причина в недосипанні або можливо в пересипанні, набряки на повіках, пом'яте обличчя начебто забороняють виходити на люди. Ця проблема легко вирішується контрастним умиванням. Помийте обличчя спочатку гарячою, потім різко холодною водою, десь з 5-секундним інтервалом.
Набряки на століттях краще допоможе усунути наступний метод: після вмивання Вітер шкіру насухо, нанесіть зволожуючий крем, потім змочіть два ватні диски в теплій воді і покладіть їх зверху на повіки, приляжте на 2-3 хвилини. По закінченню цього часу набряків вже не буде.
Крім цих трьох правил Брежнєва рекомендує своїм прихильницям менше нервувати, сприймати світ більш позитивно, як можна частіше посміхатися. До слова стрес, депресія обов'язково наносять відбиток на шкірі, раніше здорова шкіра стає тьмяною і опалого. Не можна довго тримати біль в душі, проблеми потрібно вирішувати в терміновому порядку, і тоді здоров'я і молодість шкіри довго вас не покине.
У блискучому вбранні
Фізична активність
Крім дотримання принципів правильного харчування, звичайно ж, Віра Брежнєва регулярно займається спортом. Завдяки харчуванню вдасться утримувати нормальну вагу, а за рахунок фізичних навантажень тіло знайде стрункість, красу і підтягнутість. Знаменитість займається спортом щодня, не менше 45 хвилин йде на тренування. Частина занять вона проводить в спортзалі під наглядом особистого тренера, нерідко доводиться займатися і в домашній обстановці.
Приховування можливості Віри Брежнєвої
Запорукою своєї нинішньої стрункості Віра вважає правильні тренування. Колись тренер зірки дав слушну пораду. Перші місяці тренувань потрібно присвятити опрацюванні найбільших м'язів тіла - сідницях, пресу, спини, ніг. Коли результат почне проявлятися, можна перейти на руки, гомілки, ікри, плечовий пояс. Іншими словами необхідно починати з центру тіла і поступово переходити на периферію, це дасть можливість розвиватися рівномірно. При цьому необхідно силові навантаження завжди поєднувати з каріонагрузкамі, і не обов'язково в рамках одного тренування.
Здивована Віра Брежнєва
Люди, які твердять про відсутність часу на заняття спортом глибокі брехуни - так вважає Брежнєва. Знайти час можна завжди, навіть на гастролях в номері готелю. Не треба відразу заглядати далеко, почніть зі звичайною ранкової зарядки, вона допоможе вам швидше прокинутися і до того ж дасть енергетичний стимул на весь день. Абсолютно неважливо, коли ви займаєтеся, головне регулярність і наполегливість.
Акторський талант Брежнєвої
Спочатку тренування може тривати 5-10 хвилин, потім все переросте в звичку, ви не зможете уявити життя без руху. Ось тоді і відбудеться переломний момент, ваша талія і прес отримають шанс на довічну стрункість і підтягнутість.