У правда, що мозок повністю формується до трьох років?
(Дівчинка, 13 років)
Наполовину це правда, наполовину немає. Звичайно, наш мозок швидко зростає і розвивається в період від 0 до 3 років. Мозок новонародженого важить приблизно 380 грамів, а чотирирічну дитину - вже 1250 грамів. Мозок дорослої людини важить в середньому 1350 грамів, тобто найзначніше зростання відбувається в період до 3 років.
Крім того, в цей період нейрони префронтальної кори мозку з'єднуються один з одним зростаючої мережею нервових волокон. Коли дитина спілкується з батьками або грає в різні ігри, він отримує необхідний для розвитку мозку досвід.
Вважається, що то, наскільки добре дитина проводить час з батьками, впливає на розвиток його мозку.
Існує японське прислів'я «Душа трирічної дитини залишається з людиною до ста років», і дійсно, здебільшого до трьох років мозок вже сформований.
Але і цими двома періодами розвиток мозку не обмежується. Навіть подорослішавши, можна тренувати і розвивати мозок, все залежить від вашого старання. До трьох років мозок швидко зростає, але його формування продовжується і далі.
Для розвитку і тренування мозку немає такого поняття, як «занадто пізно», адже мозок розвивається все життя.
Тест на визначення IQ дозволяє оцінити роботу лише невеликої частини мозку, він не показує ефективність використання найважливішою префронтальної кори. Тому якщо у вас високий IQ, то це зовсім не означає, що в майбутньому ви зможете стати президентом компанії. З іншого боку, низький IQ не завадить вам здійснити свою мрію, коли виросте. Так що не переживайте з цього приводу.
Що ж означає бути розумним? Якщо чесно, я і сам поки точно не знаю. Як учений, я вважаю, що розумна людина - той, хто добре вміє використовувати префронтальну кору свого мозку.
Префронтальна кора мозку - ця область, яка відповідає за те, щоб думати. створювати щось нове з уже відомого, приймати рішення, виходячи з обставин, запам'ятовувати і згадувати речі.
Значить, розумна людина - це людина, у якого префронтальная кора працює добре, отже, у нього все в порядку з пам'яттю, і він швидко розуміє.
Виходить, щоб стати розумним, потрібно як слід вчитися в школі, адже шкільні заняття тренують префронтальну кору.
Наш мозок запам'ятовує навіть те, що чув лише один раз. Люди, які не можуть запам'ятати щось і з декількох раз, насправді просто не можуть знайти спосіб «дістати» інформацію з пам'яті. У чому ж різниця?
Люди, які можуть запам'ятати інформацію з першого разу, несвідомо пов'язують почуте з різними іншими речами.
Наприклад, ви йдете в магазин, щоб купити хліб і зошит. Якщо спробувати запам'ятати це окремо, то всі відразу забудеться. Але якщо зв'язати їх в розумі в один образ «зошит з хліба», то запам'ятати стане набагато легше.
Тобто навіть якщо ви забудете щось, у вашій голові залишиться пов'язана з цим асоціація, за допомогою якої ви, як вудкою, зможете витягнути з пам'яті потрібну інформацію.
А люди, які не можуть запам'ятати щось, скільки б не намагалися, ймовірно, просто намагаються запам'ятовувати все окремо.
В Що значить «голова добре працює»?
(Дівчина, 19 років)
Про Це означає, що людина вміє добре використовувати свою префронтальну кору.
«Голова добре працює» - значить, людина в будь-якій ситуації швидко розуміє, як йому краще вчинити. Необхідно накопичити достатньо досвіду, щоб представляти, що може трапитися і як краще поводитися в тих чи інших обставинах.
Це робота префронтальної кори: виходячи з накопиченого досвіду вибирати найбільш підходяще ситуації дію. Значить, той, хто багато вчиться, цікаво проводить час, отримує різні знання і досвід, отже, може ефективно використовувати префронтальну кору свого мозку, - це і є людина, у якого добре працює голова.
Чому під час уроків хочеться спати?
Під час уроків хочеться спати через проблеми з концентрацією уваги. Коли вас хилить в сон, це означає, що циркуляція крові в префронтальної корі сповільнюється, як під час відпочинку. А ось коли вам цікаво вчитися і ви сконцентровані, то і префронтальна кора працює добре, і спати не хочеться.
Зрозуміло, причиною сонливості може бути і недолік сну. Важливо лягати спати у встановлений час, як слід висипатися і жити за розкладом.
В Що відбувається в голові, коли ми про год їм-то думаємо?
(Дівчинка, 9 років)
Про Коли ми просто розмірковуємо про щось, командний центр нашого мозку - префронтальна кора - працює тільки чуть-чуть.
Активність мозку під час роздумів виміряли за допомогою спеціального обладнання (МРТ). Виявилося, що в цей момент у правшів префронтальная кора лівої півкулі мозку працює зовсім небагато. Мозок настільки дивовижна річ, що можна думати і міркувати, навіть використовуючи його зовсім трохи.
Тоді в який час мозок працює найбільш активно? Згідно з нашими дослідженнями, мозок найбільш активний під час читання вголос.
На другому місці - рішення простих арифметичних прикладів. Більш того, на відміну від повільного вирішення складних завдань, під час швидкого вирішення простих арифметичних прикладів працює практично весь мозок, включаючи префронтальну кору обох півкуль. Однак ми все ще не знаємо, чому саме читання вголос і рішення простих прикладів змушують мозок так активно працювати.
З іншого боку, коли ми, наприклад, слухаємо музику, наш мозок практично не працює, крім скроневої частки, яка відповідає за слухове сприйняття. А якщо це музика без слів, то у правшів працює тільки скронева частка правої півкулі.
Активність мозку, коли ми Новомосковськ вголос і вирішуємо прості приклади, повністю відрізняється від активності мозку, коли ми слухаємо музику.
Про Дуже корисно. Коли ви Новомосковскете книги, то не тільки отримуєте знання, а й тренуєте свій мозок.
В Чи працює мозок по-різному, коли ми обдумуємо фразу і коли записуємо е е?
(Дівчинка, 11 років)
Про Коли ви одночасно пишете і запам'ятовуєте, мозок працює набагато активніше, тому запам'ятовувати виходить краще, ніж коли ви просто слухаєте.
Коли ви обмірковуєте почуту фразу, працює префронтальная кора лівої півкулі, яка відповідає за мову, і нижня частина скроневої частки лівої півкулі, яка, як вважається, відповідає за розпізнавання сенсу.
А якщо ви записуєте фразу, одночасно починають працювати обидві півкулі мозку. Працюють префронтальная кора обох півкуль, а також скронева частка і тім'яна частка обох півкуль. Виходить, що, коли ви пишете, мозок багато працює.
Так що якщо записувати в зошит те, що вчитель пише на дошці, мозок буде активно працювати, а інформація - краще запам'ятовуватися. А ось якщо тільки слухати і не записувати, то мозок буде працювати зовсім трохи, і ви мало що запам'ятайте.
В Що відбувається в мозку, коли ми запам'ятовуємо слова?
(Дівчинка, 9 років)
Про Префронтальна кора обох півкуль мозку працює, а то, як вона працює, залежить від способу запам'ятовування.
Наші вчені досліджували, як працює мозок під час запам'ятовування слів і знаків.
По-перше, коли ми бачимо знак очима. У цей момент працює потилична частка обох півкуль, за допомогою якої ми бачимо, а також кілька областей префронтальної кори лівої півкулі. Всі вивчені знаки «зберігаються» в задній нижній частині скроневої частки лівої півкулі.
По-друге, коли ми пишемо багато разів один і той же знак. У цей момент працюють багато областей мозку. Особливо активно працює задня частина префронтальної кори обох півкуль.
Робота мозку абсолютно різниться в залежності від того, пишемо ми слова, щоб запам'ятати, чи ні.
З'ясувалося, що при листі знаки запам'ятовуються набагато краще. А ось якщо їх не писати, то запам'ятовувати буде дуже важко, адже мозок практично не працює в цьому випадку.
Крім того, коли ми пишемо, активно працює найважливіша частина мозку - префронтальна кора. Виходить, що це гарне тренування для неї.
Якщо тренувати префронтальну кору, то мозок не тільки буде добре запам'ятовувати слова, а й вивчить, як і де їх використовувати.
А ось коли ви вчите, як пишуться слова, просто дивлячись на них, префронтальна кора не працює так активно, як колись ви їх пишете, тому ви зможете запам'ятати тільки самі слова.
В Чи можна стати розумнішими, якщо вирішувати арифметичні приклади в математичних таблицях?
(Хлопчик, 9 років)
Про Рішення прикладів в математичних таблицях - це як вправи для розігріву перед тренуванням. Невідомо, чи можна порозумнішати, вирішуючи тільки їх.
Рішення простих арифметичних прикладів в математичних таблицях активізує префронтальну кору обох півкуль. Тому це добре в якості тренування для мозку.
Однак не слід забувати, що якщо виконувати тільки завдання такого типу, то інші завдання виконувати не навчишся і будеш добре вирішувати лише прості приклади.
Якщо робити тільки вправи для розминки, не вийде добре навчитися грати в футбол чи волейбол, адже так? Після розминки завжди йде саме тренування, на якій вже можна чогось навчитися.
Рішення прикладів в таблицях - така ж розминка для мозку. Після розминки, коли префронтальная кора добре працює, міркуйте, добре проводите час з друзями, спілкуйтеся з різними людьми, ходите в цікаві місця - в загальному, отримуйте досвід, і тоді можна стати розумним.
Тому не можна обмежуватися тільки рішенням прикладів в таблицях. Вирішувати їх, звичайно, дуже корисно, але набагато важливіше те, чим ви займаєтеся крім них.
В Як працює мозок під час гри в слова?
(Хлопчик, 9 років)
Про Під час цієї гри мозок працює дуже активно, особливо префронтальна кора.
Гра в слова - це гра, де потрібно по черзі говорити слова і кожне нове слово має починатися на останню букву попереднього. Слова не повинні повторюватися. Коли ми граємо в цю гру, багато областей мозку, і в першу чергу префронтальная кора, активно працюють. Тому гра в слова дуже корисна для тренування мозку.
За даними наших досліджень, чим більше людей беруть участь в грі, тим активніше працює мозок. Хоча при великій кількості учасників власний час гри зменшується, але ускладнюється сама гра, адже потрібно стежити за іншими гравцями, і тому активність мозку збільшується.
В Як тренувати мозок, щоб розвивати уяву і творчі здібності?
(Хлопчик, 13 років)
Про За творчі здібності відповідає префронтальная кора мозку. Тому тренувати потрібно саме ті е.
Ми провели дослідження, щоб з'ясувати, яка область мозку відповідає за уяву і творчі здібності.
Студентам говорили назви предметів, що не існують в реальності, наприклад «кавуновий телевізор» або «сходи з кішок», і просили уявити їх собі. Коли студенти намагалися представити ці нові предмети, у них працювала головним чином префронтальная кора лівої півкулі.
Тобто за уяву і творчі здібності відповідає в основному ця область мозку. Отже, щоб розвивати такі здібності, потрібно тренувати префронтальну кору мозку.
А для її тренування потрібно багато спілкуватися і проводити час з батьками і друзями, отримувати різний досвід і добре вчитися в школі.
Побудуй в голові швидкісну магістраль
Правда, ми відразу забуваємо те, що чули, бачили або робили тільки один раз. А ось коли інформація повторюється, мозок працює активно і запам'ятовує її.
Якщо порівняти шлях, по якому інформація пройшла лише один раз, з вузькою польовою дорогою, то за допомогою багаторазового повторення можна побудувати широку швидкісну магістраль.
Тренувати мозок - значить будувати багато таких магістралей в різних напрямках.
У корисно для мозку вчитися через силу?
(Хлопчик, 9 років)
Про У цьому випадку мозок працює неефективно.
Наш мозок влаштований таким чином, що, коли ми займаємося чимось без бажання, він майже не працює. А працює він в тому випадку, коли у нас є ентузіазм і мотивація.
Коли вчитися зовсім не хочеться, але ми все одно робимо це через силу, продуктивність мозку падає.
З іншого боку, змушувати мозок працювати через силу корисно для його тренування. Адже якщо ви, наприклад, біжите марафон без особливого бажання, це ж в будь-якому випадку корисно для тіла.
Звичайно, будь-якою справою приємніше займатися, якщо у вас є бажання і мотивація. А як ви себе мотивуєте?
У Чому те, що подобається, легко запам'ятати, а те, що не подобається, - ні?
(Дівчинка, 6 років)
Про Бо коли ми намагаємося і робимо щось з бажанням, префронтальна кора мозку працює набагато краще.
Префронтальна кора - це область мозку, що відповідає за мотивацію. Мотивація зростає, коли ми займаємося тим, що нам подобається.
Структура, яка регулює емоції, знаходиться глибоко в мозку і називається лімбічної системою. Від неї в префронтальну кору надходять сигнали «Це мені подобається! Я люблю це робити! ». А коли від лімбічної системи надходять сигнали «Мені це не подобається!», То префронтальная кора практично перестає працювати. Тому пропадає мотивація і падає продуктивність.
Але не можна кидати вчити якісь предмети тільки тому, що вони не подобаються. Адже це погано відіб'ється на вашому майбутньому.
В Можна перебудувати мозок так, щоб полюбити нелюбимі предмети?
(Хлопчик, 10 років)
Про Можна полюбити навіть нелюбимі предмети, якщо багато ними займатися.
У школі я терпіти не міг англійську мову. У середніх класах я нормально до нього ставився, але в старших просто зненавидів.
Зрозуміло, мої оцінки з цього предмету були поганими. Але зараз я вільно спілкуюся з іноземцями англійською та виправляю помилки в текстах моїх студентів.
Як же я зміг подолати свою нелюбов до англійського?
Вся справа в тому, що мені доводилося постійно використовувати англійську мову: я жив в приймаючій сім'ї за кордоном, щоб займатися дослідженнями. Спочатку мій мозок продовжував не любити англійська, але у нього не було вибору, адже потрібно було постійно спілкуватися і працювати. Так мій мозок поступово переключився на любов до англійської.
Якщо не будете прикладати зусиль, ви ніколи не зможете полюбити нелюбимий предмет. Потрібно розуміти, що це може стати в нагоді вам в майбутньому, і намагатися з усіх сил - так ви зможете полюбити те, що раніше вам не подобалося. Мій особистий досвід це підтверджує.
У Чому ті, хто не займається на додаткових курсах, розумніші тих, хто займається?
(Дівчинка, 9 років)
Про Бо бажання самостійно вивчати щось не пов'язане з кількістю часу, витраченого на навчання.
Давайте рахувати тут, що розумна дитина - це той, у кого хороші результати.
Шкільна успішність учнів, які займаються на додаткових курсах, сильно залежить від того, що вони на цих курсах роблять. Крім того, на результати навчання впливає ставлення до шкільних занять, поведінка на уроках, підготовка домашнього завдання і повторення матеріалу.
Люди, які вивчають щось самостійно і з ентузіазмом, можуть засвоїти набагато більше, ніж ті, кого вчать інші люди. Це загальновідомий факт.
Наприклад, школяр не ходить на додаткові курси, але як слід займається в школі і самостійно. Очевидно, що він досягне кращих результатів, ніж той, хто ходить на курси через силу.
Крім того, результат не залежить від тривалості занять, він залежить від бажання вчитися і мотивації.
Якщо ви будете з усіх сил намагатися і тренувати свій мозок, то зможете виконати вою мрію і стати розумним.