Досить часто батьки відправляють своїх синів на спортивні секції. В даний час вибір різноманітний. Досить часто можна зустріти секції з боксу, де займаються діти різного віку. Тренера готують тренування для кожного індивідуально. А що робити батькам у цьому випадку? Як тренувати юного боксера? З чого почати самостійно?
Допомога батьків у тренуваннях юного боксера
Пам'ятайте, що як для боксу, так і для інших видів спорту, важлива фізична підготовка дитини. Ще до то того, як потрапити з секцію боксу, батьки можуть сприяти активному розвитку фізичної форми дитини. Тут не потрібно винаходити велосипед. Активний спосіб життя, проведення часу - ось ціна успіху.
Заняття при цьому повинні бути спрямовані на формування координації, гнучкості, рівноваги. Можете включати в тренування біг і біг з перешкодами, стрибки. Дитина повинна проводити активно свій вільний час, а не сидіти за комп'ютером. Ходіть всією сім'єю в парк, влаштовуйте велопрогулянки. У зимовий час можна ходити на каток, кататися з гірки. Все це в сукупності сформує всебічний фізичний розвиток дитини.
Тренування для боксерів постарше
З чого почати підготовку до боксерської секції розібрали, а що робити юнакам постарше? Їх тренування будуть істотно відрізнятися. У віці старше, необхідно вирішувати конкретні проблеми. Тобто спрямовувати всі вправи на оволодіння і вдосконалення технічних форм бою.
Навантаження в такому випадку істотно збільшується, причому не тільки в фізичному плані. Особливу увагу варто приділити тренування витривалості юнаків. У цьому може допомогти навіть звичайний біг. Займатися їм можна у вільний час від тренувань з тренером.
У старшому віці, як правило, включають більше вправ на швидкість дій, що дуже важливо в боксі. При цьому також збільшується кількість занять з тренером. Час, що залишився йде на психологічну підготовку і додаткову. Додаткова підготовка включає тренування саме певних навичок. Наприклад, як говорилося вище, витривалості за допомогою бігу. Технічну складову боксу тренують в спарингах, тобто, виконуючи вправи з партнером.