Не потрібно думати, що для успіху в силовому спорті вам вистачить певного, короткого часу. Новачки часто запитують «як накачатися за пару місяців також як ти, щоб з настанням пляжного сезону завойовувати жіночі серця?». З такими людьми немає потреби розмовляти. Чому? По-перше, тому, що мета "подобатися дівчатам» - не спонукає людину всерйоз займатися спортом, це просто порив почуттів. А по-друге, щоб домогтися успіху, потрібно налаштуватися на довгий і наполеглива праця. Якщо ви не наділені супер-генетикою, що дозволяє вам стати «Містером Олімпія», то перші відчутні результати грамотно ТРЕНУВАНЬ з'являться тільки через рік. Щоб досягати успіхів на змаганнях, потрібно бути готовим працювати роками.
Потрібно не тільки намотувати стаж, а жити для спорту. Чому? Тому, що ви займаєтеся будівництвом свого тіла, в більшій чи меншій мірі від специфіки силового спорту. А значить, вам важливо якісне харчування, хороший сон і безліч тренувань. «Що тут такого особливого» - скажете ви? А то, що харчування має бути спеціальним, до того ж, 4-5 разів на день. Сон повинен займати 8-9 годин на добу, а тренування, з плином часу, повинні збільшуватися і за часом в залі і по їх частоті. Тому, бути успішним пауерлифтером або, скажімо, бодибилдером - це значить жити для цього виду спорту.
Існує ще маса того, що потрібно знати початківцю спортсмену. Однак якщо розуміти ці два нехитрих закону силового спорту, то ви зможете заощадити масу часу і швидше домогтися успіхів.
Як набрати м'язи без жиру