Сміливість постає обов'язковим атрибутом успішної людини. Рішучість і гори перевернути може, і підкорити серце першої красуні або завидного нареченого. Вірою в себе завойовується довіру оточуючих. «Сміливість міста бере» - говорив видатний російський полководець Олександр Суворов.
Легко міркувати про рішучість і вірі в себе. Важко бути сміливим на ділі. Не кожному від природи дано бути безстрашним і впевненим. Нерішучість заважає вилізти з темної нори страхів і сумнівів. Розум і талант втрачають силу перед непевністю в своїх діях. Як побороти страхи і стати сміливіше? Працюйте над собою. "Важко в навчанні легко в бою". Але яке вчення вам належить? Почнемо спочатку.
Звідки береться нерішучість?
Нерішучість - перекручена модель захисту. Бездіяльність стає кривої страховкою від помилок.
Боязкість укладена в надрах підсвідомості. Корінням вона сягає в дитинство. Перші «нетямущий» роки життя - це грунт майбутнього. Якщо ви живете в страху, значить, його вам вселили. Причини зникнення сміливості індивідуальні, ось найпоширеніші:
Батьки не бачать, як діями і вчинками відштовхують своїх дітей: «Оля поводиться краще, ніж ти», «Хороші діти так не роблять», «Ти не мій син. Мій Сергій так не зробить ». Подібні фрази, вимовлені в виховних цілях, формують у дитини почуття відторгнення. Він на підсвідомому рівні відчуває, що батьки не приймають його, відчуває себе неправильним.
Мама і тато - це найближчі люди в житті малюка. Від них залежить, чи зможе він вижити в цьому світі чи ні. Знехтуваний дитина приречена на смерть. Це древній закон природи. Спираючись на нього, діє людську підсвідомість. Воно впливає на психіку таким чином, що вже доросла людина починає підлаштовуватися під оточуючих, приховуючи справжнє «Я», яке здається неправильним і негідним любові інших людей.
Людина, що відчуває себе неповноцінним, що не наважитися на рішучі вчинки.
Малюки досліджують і пізнають світ з перших місяців життя. Дорослі звикли контролювати будь-яка дія маленького чоловічка. Виявляється, що всі він робить неправильно: малює, грає, їсть, бігає. Дорослий бере на себе відповідальність виправити будь-яка дія, забуваючи, що головне в житті дитини - це процес відкриття.
Якщо дитину постійно поправляли, не довіряли і сумнівалися в його діях, він виростає нерішучим. Йому складно наважитися на нове відкриття. Він уже запрограмований на невдачу, адже з самого дитинства його виправляли і вказували на неправильність вчинків.
Виростаючи, він не може приймати рішення самостійно, сумнівається і коливається.
Чорна смуга настає в житті кожної людини. Коли невдачі слідують одна за одною, легко впасти у зневіру. Стрес вимотує людини, негатив накопичується, а віра у власні сили і здібності зникає. Травматичний досвід накладає відбиток, сміливість і безпосередність дій зникає, а на зміну їм приходить самоконтроль і нерішучість.
- Потужний поштовх до дії
Поки ви думаєте і зважуєте все за і проти, хтось бере і робить. Йде легко обігнати застиглого в нерішучості людини на дорозі успіху. Коли ви стоїте, ви втрачаєте масу можливостей.
- Мобільність і прискорення
Сміливо рухаючись вперед, ви економите час, який витратили б на роздуми. Рішучість робить людину рухливою.
Сміливі і впевнені в собі люди подобаються оточуючим. Вони здаються надійними і сильними, їм довіряють, до них тягнуться. Така людська природа.
Скільки нових можливостей ви упустили, піддавшись слабкості і сумнівам? Повз вас пройшли цікаві знайомства. Може бути, та чарівна незнайомка, до якої ви не наважилися підійти, стала б вашої люблячої дружиною? Або чоловік, на якого ви дивилися з невимовним захопленням, подивився б на вас так само, помітивши ваш перший крок.
Сміливість цінується вище таланту. Щоб зайняти вигідну посаду, потрібно обійти інших претендентів.
Але як змагатися з рішучими і амбітними? У вас є один вихід: стати впевненіше і сміливіше.
Психологічний практикум: як стати сміливіше, впевненіше і рішучіше
- Визначте, чого ви боїтеся
Чітко сформулюйте для себе, що вас лякає. Якщо ви боїтеся публічних виступів, значить, для цього є конкретна причина. Ви побоюєтеся забути мова або переживаєте за незв'язну дикцію? Вирішіть це питання заздалегідь. Відрепетируйте текст і потренируйте вимова. Підготуйте план-підказку або дослівно напишіть, що будете говорити.
Якщо вам не вдалося знайти причину страху, загляньте в свою підсвідомість. Тривожність - це реакція на невідомість. Підсвідомості чужі зміни, здатні вивести вас із зони комфорту. Навіть якщо шанс невдачі вкрай малий, воно буде відмовляти вас від рішучих дій, посилаючи незрозумілу тривогу. Навчіться переключатися і не йти в це почуття. Знайдіть свої хитрощі: кіно, книга, улюблена музика, спілкування з друзями. Як тільки ви перемкніть увагу, почуття тривоги відступить.
- Переступите за межі страху
Прийміть страх, як частину себе. Нерішучість перед невідомістю - звичайна справа. Почуття страху є природною реакцією на небезпеку. Воно змушує людину рятувати своє життя. Але чи завжди це бажання виправдано? Чи загрожує предмет вашого побоювання життя? Сміливість - це не безстрашність, а здатність переступити через сумніви і боязкість.
- Знайдіть свої сильні сторони
Сумніви в собі циклічні, але вміння і знання постійні. Тверезо оціните свої здібності. Це допоможе знайти і усунути обгрунтовані страхи. Якщо ви отримали блискучу освіту і відмінно розбираєтеся в комп'ютерах, ви не втратите ці навички при влаштуванні на роботу. Ваша сильна сторона в тому, що ви фахівець своєї справи. Ви знаєте набагато більше, ніж будь-який середньостатистичний користувач. Використовуйте це!
У будь-якій ситуації намагайтеся знайти позитивні моменти. Якщо ви зважилися познайомитися з вподобаним юнаків або дівчиною, і спроба закінчилася невдачею, похваліть себе за хоробрість. Ви нічого не втратили, і не стали гірше через відмову. Не вийшло в перший раз, вийде в другий.
- Чи не потурайте чужої думки
Якщо ви зважилися на дії, не давайте оточуючим міняти ваші плани. Невпевненість оточуючих не повинна впливати на вас.
Намагаючись раціоналізувати бездіяльність, ви намагаєтеся сховатися від страхів і сумнівів. Чому ви упустили стільки знайомств в житті? Бачачи людини, ви придумували причини, чому з ним не можна знайомитися: він зайнятий, занадто гарний, ви не в його смаку, у нього є друга половинка. Так ви намагалися приховати свій страх бути відкинутим. Але що б змінилося в разі невдачі? Нічого. Життя продовжувала б текти в колишньому руслі.
- Викорінити схильності параноїка
Чи не вважайте, що навколишні думають тільки про вас. Ніхто не спостерігає за вами, і збирати досьє невдач теж не збирається. У кожної людини вистачає власних проблем і труднощів. Люди занурюються в них настільки, що ніяк не запам'ятовують тему раптового розмови. Куди вже тут згадати, що саме ви говорили і робили.
- Вчіться слухати і занурюватися в процес
Занурившись в процес спілкування цілком, ви забудете про контроль і тривожності. Проникніться співрозмовником або роботою. Навчіться отримувати від цього задоволення.
Самоконтроль заважає спонтанності і не дає впевненості вибратися назовні. Захопленому людині простіше зачепити співрозмовника.
Відкриваючись, ви стаєте більш привабливим. Харизма пробуджується в легкості і спонтанності. Люди заражаються непідробним інтересом один одного, на цьому будується якісне спілкування.
Не намагайтеся носити чужу маску. Ви витратите багато сил на підтримування ідеального образу, нав'язаного кимось із оточуючих. Прийміть себе. Пропонуємо переглянути й інших людей і ви побачите масу чужих недосконалостей. Перетворюйте недоліки в сильні сторони, погляньте на них під іншим кутом. Виправте те, що можна виправити, але не намагайтеся переробити себе і увігнати в чужі рамки.
- Виходьте із зони комфорту
Рішучість - це здатність вийти за межі звичного. Не потрібно руйнувати зону комфорту в прагненні стати сміливіше. Кожен день робіть невеликий шажочек в сторону. Починайте з малого. Посміхніться перехожому, підморгніть сподобалася дівчині або хлопцю, складіть резюме для бажаної вакансії. Пройде час, і ви зважитеся на знайомство, а резюме відправиться на пошту роботодавця.
Чим більше ви знаєте і вмієте, тим простіше вам зважитися на щось нове. Освіченість допоможе в спілкуванні і роботі. Удосконалювати розмовні навички допоможуть курси риторики. Психологія наблизить до розуміння себе та інших. Йога навчить справлятися з тривожністю. Спорт загартує тіло і характер. Новий вид діяльності - це суттєвий крок на шляху до сміливості.
Говоріть собі, що ви впораєтеся. Не вірите? Наведіть залізні аргументи. Поселите ідею в своїй підсвідомості. Доведіть йому, що сміливість - це вигідно. Намалюйте в уяві переконливі картинки. Саме їх. Слова - це інструмент свідомості. Підсвідомість живе образами. Чим яскравіше і точніше ваше зображення, тим більше шансів, що воно вплине на глибини несвідомого.
Поради закінчилися, а сміливості не додалося? Не варто розчаровуватися. Рішучість виробляється з часом. Вона не з'являється з нізвідки. Спочатку працювати над страхами буде складно. Чим осознаннее ви підійдете до проблеми, тим простіше буде впоратися з цим завданням. Для сміливості потрібні аргументи. Коли ви вже проявили себе з кращого боку, отримали похвалу і позитивний результат, діяти далі набагато легше.
А якщо за спиною гори невдач? Забудьте про них. Почніть з чистого аркуша. Поставте перед собою нову мету. Розпишіть наступні кроки. Наприклад, якщо ви хочете вільно знайомитися з протилежною статтю, спробуйте зрозуміти, що заважає це зробити, і працюйте над кожним пунктом.
Сміливість - це рух. Ви наближаєтеся до мети з кожним новим кроком.