Навігація по публікаціям
Що ви відчуваєте?
• Задоволення життям;
• Ви відчуваєте себе прекрасно і бадьоро;
• Ви спокійні і вам все досить;
• Ви відчуваєте вдячність за своє життя;
• Ви відчуваєте внутрішню гармонію.
Зауважте, у вас вийшло. Вийшло викликати цей стан. І для цього нічого не було потрібно, щоб викликати стан щастя. Ні принца, ні двоповерхового будинку, ні машини, ні більше грошей, ні успіху. Я зовсім не проти всього цього. І все це непогано було б мати. Але! Я підкреслю ще раз - відчуття щастя можливе без будь-яких причин на це.
Як я вже не раз писала, ми всі мріємо, що коли у нас, що-небудь з'явиться, ми будемо щасливі до кінця своїх днів. Ось схудну і буду щаслива, ось вийду заміж ... ось народжу дитину і ... Але як правило цього не відбувається, щастя не приходить. А воно і не може прийти звідкись. Так як його там немає. Почуття тільки всередині. Воно або там є, або його немає! Ось це головне, що ми повинні запам'ятати про щастя!
Якщо ви чекаєте щастя зовні, то щасливою вам не стати ніколи!
Розумієте? Зазвичай дуже швидко. Діти ніколи не обманюють. З дорослими відбувається те ж саме.
Згадайте ще раз стан щастя, поринете в нього, дозвольте йому бути.
Ми можемо бути щасливі без зовнішніх обставин. Ось це відкриття! І що? багато хто запитає, що тепер? Нічого не бажати і не хотіти?
Бажати і хотіти!
Як пише Джо Вітале: «Щоб здійснити свої бажання потрібно застосувати простий секрет: Дозволити собі бути щасливим вже зараз».
Особливо цей секрет хороший для жінок. В життя жінки все приходить просто так, від внутрішнього відчуття щастя. Все йде від цього. І наше головне завдання стати щасливими прямо тут і зараз.
Далі я приведу анкету, щоб ви могли оцінити свій навик бути щасливою без причини.
Даний метод був розроблений професором психології університету Міннесоти Аюк Теллегеном. (З книги Марсі Шимофф. Про щастя.)
Оцініть кожне з станів за шкалою від 1 до 5 балів:
1 Неправда 2 Практично немає 3 Незначно 4 В основному це так 5 Точно
Як в школі за п'ятибальною системою.
1. Я часто відчуваю себе щасливим і задоволеним без будь-якої на те причини.
2. Я живу справжнім моментом.
3. Я відчуваю себе живим, бадьорим і енергійним.
4. Я відчуваю стан глибокого спокою і поблажливо.
5. Життя для мене - це незвичайне пригода.
6. Я не дозволяю неприємних ситуацій впливати на мене.
7. Я з ентузіазмом дивлюся на свої справи.
8. Я часто сміюся і радію.
9. Я вірю в те, що світ розташований до мене доброзичливо.
10. У всьому, що відбувається, я для себе знаходжу урок або подарунок долі.
11. Я вмію викидати з голови зайве і негативний.
12. Я себе люблю.
13. У кожній людині я шукаю щось хороше.
14. Я міняю в життя те, що можна змінити, і приймаю те, що змінити не можна.
15. Я навколишнього себе людьми, які мене підтримують.
16. Я не засуджую інших і не скаржуся.
17. Негативні думки не затьмарюють моє життя.
18. Я відчуваю вдячність.
19. Я відчуваю зв'язок з чимось більшим.
20. Я відчуваю, що розуміння цілей надихає мене.
Якщо ви набрали 80-100 балів, ви в значній мірі відчуваєте «щастя без причини». Якщо ви набрали 60-79 балів, то у вас хороші показники «щастя без причини». Якщо ви набрали 40-59 балів, то у вашому житті є проблиски «щастя без причини». Якщо ваші бали менше 40, то у вас дуже невеликий досвід «щастя без причини».
Ця анкета дозволить вам побачити, які навички в «щастя без причини» вам потрібно посилити або розвинути. Повертайтеся частіше до анкети і відстежуйте свій прогрес.
А також почніть прищеплювати щасливі звички. На сайті я спеціально створила цілу рубрику «Щасливі звички»:
1) Перестаньте скаржитися;
2) Займіться собою, здоровим харчуванням, доглядайте за собою, прикрашайте себе, любіть себе.
3) Дякуйте за все, що у вас вже є. Про це тут.
4) Говоріть всьому: «Я люблю тебе». Про це тут.
5) Візьміть відповідальність за своє життя.
Зосередьте свою увагу на тому, що є у вашому житті хорошого і станьте щасливою прямо зараз. Щастя всередині. І в цьому теж наша жіноча сила. Бути щасливою!
Статті по темі:
- Почуття провини, або чому я так багато працюю
- Як перетворити зустріч з подругою в джерело енергії?
- Як ви думаєте, так ви і живете
