По-перше, щоб стати більш комунікабельними, потрібно в першу чергу подолати невпевненість у собі, тому що ці два почуття, немов брати-близнюки, йдуть по життю рука об руку. Але працювати можна одночасно в двох напрямках - наприклад, почитати певну літературу на тему, як повірити в себе і набути впевненості, а в цей час практикуватися в плані спілкування. Тим більше, що спілкуватися з людьми нам доводиться щодня, хоча б у колі своєї родини. З неї і почнемо.
Щоб розкріпачитися в спілкуванні, спробуйте попрактикуватися у вузькому сімейному колі - так ви менше всього ризикуєте, адже рідні люблять вас не за красномовство, а просто за те, що ви є. Тому навіть в тому випадку, якщо у вас щось не вийде, вас не засудять, а може, в особі близьких ви знайдете розуміння і підтримку. Заздалегідь підготуйте невеликий виступ або тост, підготуйте кілька анекдотів або коротких кумедних історій, і - вперед, ставати душею рідний компанії! Згодом коло спілкування можна поступово розширювати, проявляючи ініціативу в гостях. Як то кажуть, добрий початок - швидше за все, перша ж удача надихне настільки, що сумніви і замкнутість зникнуть самі по собі.
професійна замкнутість
Важливий момент: люди вважають за краще спілкуватися з тими, хто ними щиро зацікавлений. Тому навчитеся слухати опонента, тримайте нитку розмови, висловлюйтеся по темі, не перебивайте. А ось щоб відчувати себе впевнено при спілкуванні з начальником, доведеться потрудитися. Начальство, як відомо, цінує професіоналів. І щоб побудувати конструктивний діалог, потрібно розуміти те, про що, власне, йдеться, і звичайно ж, мати свою точку зору, а при необхідності - вміти відстояти її. Якщо це про вас - прекрасно, залишається справа за малим: змусити себе відкинути збентеження і сказати хоч слово. Зробити це непросто, але - тільки на перший погляд. На ділі ж досить ризикнути - в потрібний момент набратися сміливості, перестати заїкатися, червоніти, обливатися потом і ... заговорити - по суті, у справі, про важливе. Страшно і ніяково буде тільки перші пару-трійку раз, потім все піде як по маслу ...
В компанії
Перш ніж йти в бій, доведеться побути шпигуном. Для цього поспостерігайте з боку за тими, кого прийнято вважати душею компанії - як вони себе ведуть, що (і про що) говорять, як спілкуються. Не потрібно копіювати чужу модель поведінки повністю (так можна втратити власну неповторність та індивідуальність), а ось зробити для себе певні висновки і «позначки» на майбутнє не завадить. Запам'ятайте, які жарти, розповіді, анекдоти або поведінку людини в цілому викликало загальне схвалення або сміх, і у вільний час займіться поповненням власної скарбнички подібних знань.
На всі випадки життя
Якщо невпевненість в собі все одно не проходить, можна спробувати впоратися з нею, використовуючи який-небудь, відомий тільки вам ритуал або навіть змова (наприклад: «або пан, або пропав!») Або придумати собі оберіг (кільце, ланцюжок, і т . п.). Можна знайти зразок для наслідування, і перейняти у нього манеру триматися і розмовляти.
Насправді, методів, за допомогою яких можна подолати нетовариськість - безліч. А значить, якийсь із них неодмінно підійде вам. Головне - йти в потрібному напрямку, вчитися висловлювати власний думки, руйнувати день за днем комунікативні бар'єри, щоб стати цікавим, але при цьому - індивідуальними людиною, який цікавий оточуючим.