Сором - це почуття, яке повністю обволікає особистість, відчуття скутості і бажання провалитися "крізь землю", людина не відчуває себе гідним і має глибоко інтроеціровать послання «не бути достатньо" хорошим, кваліфікованим, розумною, освіченою, сміливою, красивим і т.д . (Перерахування ви можете самі продовжити).
Сором можна описати як відраза до себе, він пов'язаний з публічністю. Буває дуже токсичний, отруює життя, може повністю знищити можливість контакту. Це найшвидша за швидкістю емоція.
Сором народжується в контакті з іншим, пов'язаний з відносинами з іншими людьми, це реакція на зовнішню оцінку, на несхвалення з боку іншого. Токсичний сором народжується зсередини, самою людиною, але приписується зовнішньому спостерігачеві. Людина ніби дивиться на себе з боку, як би живе зовні себе і оцінює свої вчинки звідти, зовні: чи достатньо він хороший, цей я? Токсичний сором - це нескінченна прірву, в яку провалюєшся і зворотного шляху немає, він знищує будь-яку підтримку, будь-яке відчуття своєї цінності. І як би вас не втішали, не підтримували, давали вам визнання вашої цінності, цього не буде достатньо.
Сором - це дуже рання привласнена емоція. Відповідно до теорії розвитку Еріка Еріксона, сором починає формуватися у віці від 1 м 3. міс. до 1 м 6 міс. дитини. До цього віку дитина не відокремлює себе від матері, вважає мати продовженням себе, своїх рук і ніг, а після року дитина починає усвідомлювати себе як окрему особистість, але все ще бачить себе очима матері, дитина отримує інформацію від батьківських фігур про те, що погано , а що добре. Мати може передавати ці послання за допомогою незадоволеного погляду, суворого тону голосу і ін. Але іноді дитина може отримувати від своєї матері (або іншої батьківської фігури) знання про те, що з ним щось не так, що саме його існування "погано" і, відповідно, ганебно.
Підростаючи, дитина виробляє певні захисту від сорому. Страх розчарувати когось, бути недостатнім в чомусь для кого-то, не виправдати чиїхось надій веде до того, що особистість починає захищатися, зловживаючи владою, глузуванням, приниженням іншого. І ці механізми захисту від сорому спрацьовують автоматично, запускаються нашим несвідомим, в якому зберігаються всі травматичні спогади нашого досвіду.
Робота з соромом - це довгий шлях, шлях здобуття здатності визнати за собою право розчарувати іншого, перестати відповідати чиїмось очікуванням, прийняти себе таким, який є зі своїми слабкостями і достоїнствами, це шлях до ідентичності.
Якщо ви відчуваєте подібну проблему, якщо сором заважає розкритися вашої творчої індивідуальності, псує вам життя, краще звернутися на очний прийом до психолога.
Хочу ще відзначити, що неможливо одночасно залишатися в контакті з іншою людиною і відчувати сором. Для того, щоб справлятися з соромом, хоча б почати про нього говорити, необхідні довірчі відносини, які формуються в контакті з фахівцем - в індивідуальній психотерапії або в груповий.
b17.ru - великий психологічний портал з інформацією про психологів з різних міст.
Аудиторія сайту - психологи, психотерапевти, бізнес тренери, організатори тренінгів. А також всі ті, хто шукає надану ними інформацію і послуги, цікавиться особистим розвитком, тренінгами і навчальними програмами.
На сайті можна записатися на особисту зустріч з психологом або на онлайн консультацію.
Є розклад тренінгів і вебінарів по психології.
Портал «Клуб Здорового Свідомості»
Skype: romanyukalex
Email:
Ви вперше на порталі Клубу Здорового Свідомості
Портал Практичною Психології
Планується до запуску:
Повна база тренінгів вУкаіни
Купони на тренінги
Вакансії на позицію тренер
Колекція унікального контенту з тренінгів (# 8381;)
Колекція вправ для тренерів (# 8381;)
Жарти гумору про психологів і близько