враження
Зосередьте всю увагу на потрібній інформації. «Відчуйте» її. Якщо ви вчите вірш, то уявіть що воно написано для вас або ваших улюблених дорогою людиною. Отримайте яскраве враження від кожного рядка. В цьому випадку всі слова запам'ятаються швидше і краще.
повторення
Повісьте на холодильник, дзеркало або тумбочку біля ліжка маленькі записочки з афірмації: «У мене відмінна пам'ять. Легко запам'ятовую все, що потрібно. Забуваю тільки зайве ».
щоденне тренування
Під час освоєння нової професії або курсів добре висипайтеся. Це підвищить ваші успіхи. Перед іспитом випийте чай або каву. Тоді ви згадаєте все, що вчили. Обов'язкова для хорошої пам'яті і фізичне навантаження, вона підсилює кровообіг всіх тканин. А це необхідно для відмінної пам'яті.
У магазині, набираючи продукти в кошик, обчислюйте приблизну вартість всієї покупки. Робота з числами - «лідер» з підвищення здібностей мозку. Раз на місяць робіть «ревізію» на робочому столі і в домашньому шафі. Навіть невелика перестановка змусить вас запам'ятовувати нове розташування речей.
У мене проблема з запам'ятовуванням інформації була коли був просто інформаційний перевантаження, накопичилася втома і навіть початок похитувати при ходьбі і з'явилися запаморочення. Голова взагалі працювати відмовлялася. Лікар мені після обстеження вазобрал призначив для поліпшення кровообігу головного мозку. Поступово прийшла до тями. але ж так і до інсульту недалеко ((Зараз вже і голова прояснилася, і пам'ять добре працює (як і раніше), та й загальне самопочуття краще стало.