З цієї статті Ви дізнаєтесь:
- Чому не працюють жиро-сжигатели, чудоБАДи, коктейлі, пігулки і урізання калорій?
- На 7 бід - одна відповідь!
- Яке одну дію допоможе вирішити проблему назавжди
Статтю почну зі своєю історії і, звичайно, поділюся з Вами своїм особистим досвідом.
Свого часу, захоплена ідеєю схуднення, я перепробувала всі можливі методи схуднення, від чудо БАДів і коктейлів кращих МЛМ-компаній на ринку, до сумнівних таблеток китайсько-підпільного виробництва. Також мною були випробувані різні дієти і методи підрахунку калорій, і жоден з вище перерахованих методів не дав довгострокового, стабільного результату.
Але як тільки я перестала ходити в спортзал і спалювати калорії, ковтати жиро-сжигатели, колишній вага повернувся і привів із собою ще 2 кг зверху. До того ж отримала задишку і серцеву аритмію.
Загалом, після безлічі експериментів я так і не змогла домогтися бажаного результату і стабілізувати вагу, про який мріяла. Мало того, я підірвала своє здоров'я і нерви.
Роки збирання різної інформації, консультацій з дієтологами, лікарями, тренерами з фітнесу, прихильниками здорового харчування, мал-помалу відкривали справжні причини людських бід, пов'язаних з втратою стрункого, пружного тіла і здоров'я.
Складаючи цей складний пазл, я отримала, нарешті, відповідь на свої питання.
Я зрозуміла кілька простих істин:
- БАДи для зменшення апетиту не працюють, якщо Ви намагаєтеся урізати раціон або харчуєтеся неправильно (цим грішать 99% населення, оскільки спостерігається відсутність інформації і «радянські» звички харчування)
- Коктейлі не працюють, якщо Ваш організм не отримує достатню кількість якісної води
- Чудо пігулки не працюють, тому що Ви все-одно намагаєтеся їсти менше, не вірно розуміючи роль білка, вуглеводів і жирів в процесах обміну речовин. До того ж, деякі пігулки небезпечні для життя
- Всі перераховані вище засоби для схуднення не принесуть Вам ніякої користі, крім задоволення фінансових потреб продавця «чудо-засобів». Якщо Ви не будете розуміти, що і навіщо, в який час, в якій кількості повинен отримувати Ваш організм для гарного метаболізму, Вам не допоможе жоден коктейль, чай, або «унікальні нові технології, ноухау, кращі в світі БАД»
- На Вас все кому не лінь намагаються зробити гроші, тому що індустрія краси, молодості та здоров'я, займає лідируючу позицію у світовій економічній системі, і продаж диво-засобів - вигідний бізнес.
Застосувавши зібрані за 14 років знання і розуміння - що є їжа, я змогла досягти результату -12кг протягом року, і вже два роки три зими тримаю цю вагу. Можливо, для Вас результат і не здасться таким вже вражаючим, тому додам одну деталь. Щозими, незважаючи ні на які старання і дієти, я набирала 4-5кг, а навесні скидала тільки 3-4кг. І жодна зима не проходила для мене без депресії і стресу з цього приводу.
Тепер, позбувшись від 12 кг зайвої ваги і зберігаючи його вже протягом двох років, я не переживаю з цього приводу і знаю, що і як потрібно робити для того, щоб і далі підтримувати здоров'я і вага в нормі!
А тепер я хочу задати кілька питань ВАМ!
Чи замислювалися Ви, скільки Вам залишилося жити? 10 - 20 років ... Може більше ... Найстрашніше, якщо менше!
Чи замислювалися Ви, наскільки Ваше харчування впливає на якість і тривалість життя?
За статистикою, за останні 40 років в світі стрімко зростає страшна хвороба - ожиріння! А також скорочується загальна тривалість життя людей.
Від раніше можливих 120 -140 років життя, нам сьогодні вдається дожити, в кращому випадку, до 60 -70 ...
Все більше людей помирають від онкології, діабету, серцево-судинних захворювань.
Все більша кількість людей страждає ожирінням, яке також викликає безліч смертельних недуг.
Кілька фактів:
Гормональні збої - результат неправильного харчування!
Ранній клімакс, напади спека - результат неправильного харчування!
Порушення обмінних процесів - результат неправильного харчування!
Втрата м'язової маси, недобір ваги - це не гени (.), А результат неправильного харчування!
Онкологія - результат неправильного харчування!
Синдром хронічної втоми, депресії - результат неправильно харчування!
В'яле, колихалися тіло, целюліт - результат неправильного харчування!
Вегето-судинна дистонія - результат неправильного харчування!
Більш, ніж від тисячі діагнозів можна позбутися або уникнути зовсім, якщо знати, як правильно харчуватися!
*** Дозвольте поставити Вам ще одне питання:
- Сьогодні понеділок, мабуть почну худнути з сьогоднішнього дня ... Хоча, в холодильнику залишився шматок тортика з вчорашнього застілля, доїм і потім вже буду худнути ...
- Знову наїлася ... ну, що поробиш, почати все заново і урізати раціон можна з завтра, а сьогодні, якщо вже нагрішила, піду, доїм смакоту ...
- Ох вже ці дітки, таку смакоту приготувала, а вони не доїли. Ну не викидати ж, шкода і грошей, і продуктів. Доїм за ними, а завтра подумаю, як змінити дієту щоб схуднути нарешті ...
- Дитина - це подарунок від Бога, я щаслива! Але що робити із зайвими кілограмами, як відновити фігуру після пологів? І є треба, щоб молоко було, і дивитися на себе в дзеркало страшно
- Яка ж я стала жирна ... Не можу більше так! Жоден чоловік на мене не дивиться! Як мені заміж то вийти? Як схуднути? Лікар каже, що гормональний фон порушений і мені буде важко схуднути і стати такою ж, як в шкільні роки .... Все, набридло, піду поїм чогось!
- Я НІЧОГО практично не їм. Урізала все, що шкідливо, і все одно не худну, а за останні місяці ще й поправилася. Ну, кааааак впоратися, де шукати відповіді. Я в депресії, піду, заспокою себе шоколадкою, все-одно, нічого не допомагає ...
- Дружина так смачно готує, що не можу відмовитися від її вечерь, хоча живіт вже на ніс лізе ...
- Ехх, була б дружина, готувала б здорову їжу, а так. Я самотній, ніж ще харчуватися що не напівфабрикатами і пивом ... А як знайти дружину з таким животом і щоками ... Ситуація безвихідна ...
- Робота, робота, робота ... Положення, звичайно, зобов'язує, статус і достаток дозволяє звернути на себе увагу протилежної статі, але ж це тільки тому, що я маю владу і гроші ... А любити мене хто буде з таким пузом?
- Ехх, знайти б час на спортзал і взятися серйозно за своє харчування ... але часу немає, та й ділові зустрічі в ресторанах і лазнях не дають можливості дотримуватися режиму харчування і вибір страв ...
- Все, життя не вдалося, кому я потрібен такий товстий, негарний ... Як уже схуднути і стати привабливим, як знайти свою половинку.
Вам знайомі ці думки? Вас лякає безвихідність ситуації? Ви випробували всі методи, вивчили весь інтернет і так і не знайшла відповіді на своє головне питання?
Ви опустили руки, тому що у Вас гормональний збій, порушення обмінних процесів? Вам сказали що «це не лікується»?
Ви задумалися про те, що буде через 3-5-10 років, якщо сьогодні нічого не зміниться?
Що чекає Вас, які обсяги, яку вагу, які проблеми зі здоров'ям?
Де шукати відповіді. Лікарі толком не говорять, та й ніколи їм.
Інтернет повний стандартних статеек про калорії і вуглеводи ... Вже нудить від перебору інформації та різних дієт ...
Ви готові на все, аби прибрати ненависні кілограми і сантиметри?
Ви зневірилися і махнули на себе рукою, продовжуєте є, або урізали все, що можна з раціону?
ЦЕ НЕ ВИХІД. У мене є рішення для ВАС!
Приєднуйтесь до нашого марафону # Племястройних і якщо Ви дійсно хочете позитивних змін, Ми Разом зможемо прискорити цей процес в рази.
З повагою, Світлана Арістова
Ваш тренер по здоровому харчуванню і корекції ваги