Оскільки в сучасному світі в моді здорове і збалансоване харчування, величезна кількість фітнес-клубів і дієт, головною причиною набору ваги у жінки, яка стежить за своїм тілом, стала вагітність і народження дитини. Зайва вага при вагітності - це нормально, але, як каже Марія Горбань: «Вагітність - не хвороба і не курорт, а важка робота над собою. І я стала працювати, прислухатися до свого організму. Народжувала сама і після пологів досить швидко повернулася в колишню форму ».
Як Марія Горбань схудла після вагітності
Не так давно актриса вийшла заміж і народила прекрасну дочку, і дуже швидко повернулася до зйомок у серіалі «Кухня», ніби й не була вагітною. У деякому плані, Марії пощастило: у зв'язку з досить сильним токсикозом на самому початку своєї вагітності, Маша дуже сильно схудла, а ближче до пологів набрала ваги рівно стільки, скільки скинула на самому початку. Але так трапляється не у всіх. Набір ваги при вагітності є природним процесом, але не варто забувати, що після народження малюка життя продовжується і треба заздалегідь обміркувати, як швидко повернути своє тіло в колишню форму. Для цього Марія Горбань дає кілька порад, як правильно вести себе при вагітності, якщо в подальшому ви плануєте схуднути:- Не переїдайте. Не слухайте нікого і не переконуйте себе в тому, що потрібно їсти за двох. Це не правда. Не варто свої слабкості прикривати фразою: «Це хочу з'їсти не я, це дитина вимагає».
- Їжте частіше і невеликими порціями. Даний режим харчування рекомендований, до речі, не тільки при вагітності.
- Більше рухайтеся. Вагітність - це не хвороба, не потрібно весь час лежати в ліжку. Знайдіть собі цікаву справу, більше гуляйте, запишіться на йогу для вагітних, ходите в басейн, готуйте своє тіло і м'язи до майбутнього народження дитини.
- Не відмовляйте собі в бажаннях щось з'їсти, якими б вони дивними не були, але знайте міру.
Але це все під час вагітності. А що робити після пологів? На це питання у Марії Горбань також знайдеться кілька зауважень:
Як Марія Горбань худне, не будучи вагітною
Всі люди, без винятку, худнуть і товстіють. Акторам, часом, доводиться набирати або скидати вагу для певних ролей. Коли Марія Горбань вважає, що знаходиться в недостатньо хорошій формі для якоїсь ролі або фотосесії, вона починає працювати над собою. Маша не забуває про регулярні тренування, постійно знаходиться в русі. Хоча актриса любить смачно поїсти, але її девіз в боротьбі за збереження стрункості: «Якщо хочеш скинути вагу, потрібно просто менше їсти!».
І судячи з того, що Марія перебуває в прекрасній формі - у неї все виходить.