Олена Шишкова - російська супер модель, яка, незважаючи на свій молодий вік, встигла дуже добре зарекомендувати себе в модельному бізнесі. Вона є мрією багатьох. Чоловіки, дивлячись на неї, забувають про все, а жінки з заздрістю спостерігають за її життям. Все це обумовлено її симпатичною зовнішністю, і, звичайно ж, приголомшливою фігурою. Формам Олени Шишковою дійсно можна позаздрити.
Мільйони дівчат стали закидати модель повідомленнями, в яких просили поділитися чудодійним рецептом подібного схуднення. Також безліч з них продовжували сумніватися в дійсності представлених фотографій.
Як же моделі вдалося так швидко скинути вагу?
Сама Олена стверджує, що її тіло повернулося в звичну форму вже через десять днів після родом. Ця цифра не може не дивувати, адже багато дівчат роками не можуть відновити свій нормативний вага. Насправді секрет її приголомшливою фігури дуже простий. Вся справа в тому, що Олена Шишкова дотримується вегетаріанства. Саме такий принцип харчування і допоміг їй так швидко повернутися в хорошу форму, судячи зі слів самої Олени.
Що таке вегетаріанство?
Сьогодні багато людей стають вегетаріанцями. Причинами переходу до подібного способу життя можуть стати багато факторів. Деякі люди не сприймають поїдання живих істот, інші вважають подібний принцип харчування кориснішим і здоровим. Однак, найчастіше до вегетаріанства приходять дівчата, які бажають схуднути. Існує безліч джерел інформації, які стверджують, що подібне харчування сприяє швидкому скиданню ваги. Головний принцип вегетаріанства - це відмова від м'ясних продуктів і вживання в їжу виключно рослинну їжу.
Чи варто слідувати вегетаріанської дієти?
Звичайно ж, результати, яких досягла Олена Шишкова за допомогою вегетаріанства, вражають. Однак не варто, прочитавши цю статтю, нестися на кухню і викидати все м'ясо з холодильника. По-перше, варто уточнити той факт, що Олена дотримувалася вегетаріанства не тільки після пологів. Подібний принцип харчування модель практикує вже кілька років. А це означає, що її організм звик до рослинної їжі. Якщо ж виключити зі свого раціону м'ясо відразу ж після пологів, це може привести до неприємних наслідків. Організм дівчини в цей період тож дуже нестійкий, а повна зміна принципу харчування, може ще більше травмувати його. Саме тому є сенс задуматися про вегетаріанство задовго до вагітності.
Меню Олени Шишковою
Ранок моделі починається з корисною крупи. Це може бути:
В принципі підійде будь-яка каша, яку ви любите, за винятком манної крупи. Також з ранку можна дозволити собі бутерброд з цільнозернового хліба з томатами.
На обід дівчина їсть:
- легкий салатик
- тушковану капусту
- запечені овочі.
Також можна обмежитися простим стаканчиком кефіру або натурального йогурту.
Як перекусів Алена використовує різні фрукти, овочі, горіхи.
Важливо пам'ятати про те, що вегетаріанство не повинно ставати дієтою, в якій ви себе обмежуєте. Воно повинно стати простим принципом вашого харчування. Насправді вегетаріанство може бути дуже смачним і різноманітним.