Як схуд Стриженов - схуднути - зрозуміти і прийняти

Відомий режисер і актор, продовжувач знаменитої акторської династії, Олександр Стриженов, шокував публіку присутню на 16-ій церемонії вручення премій "Золотий грамофон". Вже давно звичний "чоловік в соку", продемонстрував дивно схудлу фігуру.

"Як вдалося схуднути Стриженова?", - це питання задавали собі багато хто з присутніх в той вечір. Спробуємо відповісти і ми.

Те що Олександр запустив своє здоров'я було видно неозброєним поглядом - Останнім часом вага Стриженова наблизився до 142-х кілограмової позначки. Першими забили на сполох лікарі. Серцеві захворювань і діабет другого типу стали реальною загрозою для провідного малорухливий спосіб життя режисера.

На жаль, повні люди, в силу зниженого метаболізму, дуже інертні. Тому дружині знаменитості, не менш відомої актриси Катерині Стриженова, знадобився рік, щоб умовити Олександра схуднути.

- Я протягом року вмовляла чоловіка звернутися до дієтолога, - каже вона. - Але Саша вирішив, що зможе це зробити власними зусиллями. Його запросили на зйомки в Голлівуд, де його партнером повинен був стати Тіль Швайгер, але поставили умову, щоб він схуд. Це був дуже сильний стимул, і в кінці-кінців Олександр сам впорався позбувшись від 30 кілограмів. "

Дієта Олександра Стриженова

Режисер не раз намагався позбутися від ваги, але всі спроби закінчувалися невдало, поки мотиваційно не дозрів для схуднення. Чималу роль тут зіграло запрошення в Голлівуд.

Перше, що зробив Стриженов, нарешті зважившись схуднути - знизив кількість швидких вуглеводів і купив абонемент в басейн. Потім, зменшив калорійність харчування, до межі знизивши споживання жирної їжі, а перекушування замінив цілим грейпфрутом. Перестав їсти вночі і перед сном, став більше рухатися пішки використовуючи машину тільки в крайніх випадках. Зрештою йому так сподобалися грейпфрути, що він їх став включати в усі прийоми їжі.

Приблизний раціон харчування Олександра Стриженова виглядає так:

Сніданок: пара варених курячих яєць (або нежирна шинка, або каша без масла з родзинками), половинка грейпфрута середнього розміру і каву або чай

Перекус: цілий грейпфрут

Обід: нежирний сир (або овочевий салат з овочів некрахмалістих, або овочевий суп, або нежирний бульйон) і половинка грейпфрута

Перекус: цілий грейпфрут

Вечеря: тушкована, відварна або приготована на грилі риба (або курка, або нежирний стейк, або печена картопля) 200 грам, овочевий салат, трохи чорного хліба.

Таке харчування разом із заняттями спортом дозволили Олександру Стриженова за кілька місяців схуднути на 30 кілограм.