Етел Баррімор
Люди, які мають почуття гумору, користуються великою популярністю. Ті, хто керується в житті позитивом, до своїх проблем відносяться з неабиякою часткою гумору. Тим більше найкращими ліками від усіх хвороб є сміх.
Знаменитий французький літературний критик Фрай зауважив: «Ідучи від трагедії, іронія починає проявлятися в комедії». Іронічний настрій допомагає перейти від трагічного сприйняття життєвих негараздів до їх позитивному сприйняттю. Якщо ми ставимося з іронією до своїх невдач, то можемо побачити приховану за ними перспективу.
Співачка Юлія Михальчик вважає: «Якщо у людини є гумор, це дуже важливо. Він багато життєвих ситуацій сприймає легше, позитивно дивиться на життя, тому я думаю, це неможливо якось виробити в собі, і культивувати це почуття. Або воно є, або немає ».
Здорове почуття гумору не заподіює нікому шкоди: ні того, хто жартує над собою, ні того, до кого цей гумор відноситься. Уміння посміятися над собою робить людину більш відкритим і щирим.
За своїм терапевтичному впливу гумор ділиться на 2 типу:
1) сміх заспокоює, дає можливість скинути зайву напругу, наприклад, коли ми дійсно не можемо змінити ситуацію;
2) гумор активізує ресурси. коли людина бачить різницю між бажаним і дійсним, сміється над своєю наївністю і замислюється, як вирішити це протиріччя. Таким чином, в даному випадку мета самоіронії - спонукати нас ставити собі питання і вивільнити енергію для актуалізації прихованого потенціалу.
Пародист Олександр Пєсков вважає, що для розвитку гарного почуття гумору потрібно завжди залишатися дитиною: «Це дуже важливо зберегти почуття дитячості. Якщо ми такі - ми чисті. Чому ми не маємо права грати в ляльки до кінця своїх днів? »
Навіть без особливого таланту гумориста самоіронія допоможе набути впевненості в собі. Також необхідно розвивати здатність сприймати будь-яку ситуацію позитивно і вміти сміятися над самим собою. Як це зробити?
Як навчитися сприймати позитивно будь-яку ситуацію:
- не бійтеся невдач;
- частіше жартуєте;
- не женіться за ідеалом і не намагайтеся уникнути провалу, тому що все це робить життя тільки складніше;
- складіть список справ і відзначайте ці пункти в міру їх виконання;
- годі було зациклюватися на кожному недоліку;
- хваліть себе за зроблені справи;
- навчитеся вірити в себе і довіряти собі;
- боріться зі своїми страхами;
- дозволяйте собі ризикувати;
- поставте собі життєві цілі (наявність цілей підвищує самооцінку і віру в те, що невдача не зломить вас).
Ірина Базан
Поділитися "Як самоіронія допомагає в житті"