При візуалізації своєї мрії. коли Вам необхідно дуже яскраво уявити момент виконання цього бажання, важливу роль відіграє добре розвинене творче уяву. Уміння представляти своє бажання в кінцевій точці - важлива складова виконання Вашого бажання. Ось про те, як розвинути свою уяву. і піде розмова в даній статті.
На жаль, не у всіх виходить візуалізувати. А деякі навіть вважають, що їм це не дано, тому що спробував один раз і нічого не побачивши, розчаровуються і ніколи більше не повертаються до такого хорошого помічника по досягненні бажаного. Тим часом, абсолютно точно доведено, що уявою наділені абсолютно все. Просто, у тих, хто не користується уяву, ця функція нашого організму атрофується, але може бути знову «повернута до життя».
Розвиваючи своє вміння візуалізувати. Ви розвиваєте і свою уяву. Потрібно зрозуміти, що немає ідеального способу навчитися представляти щось в своїй уяві. Адже кожна людина індивідуальна, тому і спосіб треба підбирати такий, який більш підійде Вам і Вашим відчуттям. Спробуйте застосувати нескладні способи, описані нижче. Цілком можливо, що вони виявляться придатними саме для Вас.
Вправи на розвиток уяви:
1. Розслабтеся, закрийте очі, і уявіть перед собою цифру 1 - червоного кольору. поступово вона змінюється на цифру 2 оранжевого кольору. після цього з'являється цифра 3 жовтого кольору. Цифра 4 буде зеленою. а цифра 5 -блакитний. потім слід цифра 6, яка буде синьою. і остання цифра 7 фіолетового кольору.
Таке розташування кольору в цифрах відповідає порядку розташування кольору в чакри. Для того, щоб легко було запам'ятати ці кольори, скористайтеся підказкою, знайомої всім з дитинства: До аждий Про хотнік Ж елает З нать Г де С ідіт Ф азан. Це розташування кольорів у веселці.
Дуже часто буває так, що ми дивимося на предмет, але потім не можемо його описати, тому що ми сприймаємо предмет цілком, не зупиняючись на дрібницях. Знову закрийте очі і спробуйте уявити предмет з тими нюансами, які Ви не помітили спочатку. Я думаю, сенс вправи Вам зрозумілий. Ця вправа проробляти кілька разів протягом дня з різними предметами. Виділяйте для цього по 3-4 хвилини між справами.
3. Тепер трохи ускладнити завдання. Вправа не тільки для розвитку уяви, а й пам'яті. Треба взяти 2-3 простих предмета, покласти їх перед собою і запам'ятати розташування. Закривши очі, уявити ці предмети. Коли буде добре виходити представляти ці предмети, можна брати предмети, у яких багато дрібних деталей, кольорів або візерунка.
4. Ця вправа також відноситься до більш складним. Треба уявити будь-яку геометричну фігуру: коло, квадрат, п'ятикутник, просто лінія. Коли у Вас вийшло уявити цю фігуру, спробуйте її розкрутити. Потім зупиніть і розкручуйте в іншу сторону. Тут важливо не створення предмета в своїй уяві, а розкручування і зупинка вже існуючої в Вашій уяві фігури.
Спробуйте розглянути цю фігуру з усіх боків в той момент, коли вона крутиться. Якщо Ви робите це без особливих зусиль, то пофарбуйте кожну зі сторін в певний колір і покрутіть фігуру.
5. Це спосіб, коли вправи Ви придумуєте собі самі. Припустимо, Ви їдете в громадському транспорті. Займіть свій розум розвитком уяви. Тут представляти можна що завгодно.
Якщо Ви збираєтеся куди-небудь піти, то спочатку уявіть себе в тому одязі, в якій Ви вже вирішили йти. А потім уявіть, як Ви будете виглядати, якщо одягнете іншу блузку. Після того, як Ви навчитеся виконувати перші чотири вправи, робити цю вправу буде просто. Тим більше, що вибір одягу для виходу, відбувається виходячи з припущень про те, як Ви в ній будете виглядати, тобто уява вже працює.
Ви можете придумувати вправи для себе самі. Як і у всьому, щоб домогтися результату - треба робити це регулярно. Робіть це легко, в хорошому настрої, ні в якому разі не напружуючись, і не намагаючись будь-що-будь домогтися результату. Якщо щось не виходить - не турбуйтеся, перейдіть на щось інше, поверніться до повтору вправи пізніше.
Не треба прагнути робити все правильно, робіть, як виходить! Згодом він сам буде виходити правильно.
І в кінці хочеться ще раз нагадати:
Завжди треба починати з малого, поступово ускладнюючи завдання. Так Ви набагато легше і швидше розвинете свою уяву.
Успіхів Вам у розвитку уяви і візуалізації мрії.
Поділитися в соц. мережах
Наташа, ці вправи (1 і 2 вже точно) навіть не вимагають спеціально відведеного часу. Ви сидите і працюєте за комп'ютером, через пів-години просто відверніться на 3-4 хвилини, якраз і очі відпочинуть від монітора. Знову ж, сидите Ви в транспорті, зробіть таку вправу. Навіть лежачи у ванній можна позайматися. Коли буде бажання це зробити - тоді і час з легкістю знайдеться!
Гарна техніка для поліпшення пам'яті. Твітнула
Майстри поділяють поняття візуалізація і уяву.
Візуалізація це відновлення образу з пам'яті. Попросту кажучи це складання картинки з того, що Ви вже бачили.
Зовсім інша справа уяву. Це інший рівень сприйняття. Він знаходиться на рівні інтуїції.
Уявляючи, ми малюємо то, чого ніколи не бачили. Це процес творчості, ми як би створюємо світ. Віруючі називають цей процес спілкуванням з богом.
Мало не забув про головне, дуже гарна вправа Ви запропонували!
Спасибі, Олександр, за доповнення! Мені не хотілося тут вдаватися в розгорнуте пояснення цих двох понять, але це і не так важливо. Я думаю, що візуалізація і уяву дуже тісно пов'язані між собою, адже в візуалізації ми теж використовуємо елементи уяви, представляючи картини, яких раніше ніколи не бачили. У цих вправах є і елементи візуалізації, і елементи уяви. Одне без іншого існувати не може.
ой, будемо тренуватися ... таааак хочеться, щоб мрія візуалізувалася, чи то пак здійснилася ... я вірю в це - у мене кілька моїх бажань справдилися ...
Звичайно, Ларочка! Головне тут - віра, все інше додасться!
Йдемо все на сайт «Бістро», будемо візуалізувати кулінарні шедеври