2. Згадайте все хороше, пов'язане з цією людиною. Уявіть себе в ці спогадах. Прокрутіть спогади про гарну стороні ваших відносин як фільм у зворотній перемотуванні. З кінця до початку. Зупиніться на останньому кадрі. Ви можете це зробити завмерлим, чорно-білим, маленьким.
3. Згадайте всі погані моменти у відносинах, ситуації, коли партнер звертався з вами погано. Пробудити в собі негативні почуття, пов'язані з цими моментами. Уявіть себе всередині цих образів. Повністю злийте і асоціюється з ними.
4. Уявіть всі погані вчинки вашого партнера один за іншим, так ніби це кінофільм, який знову і знову прокручується на екрані. Прокручуйте його до тих пір, поки не втомитеся.
Як виглядає те, що мені огидно?
Як виглядає людина, яку я хочу розлюбити
Розташування в просторі
Є межа / немає меж
Ви учасник образу або сторонній глядач
Чи є у образу звук?
Розташування образу в тілі
6. Уявіть собі прекрасне майбутнє без цієї людини у всіх фарбах, звуках і відчуттях. Помістіть себе всередину цих картин і переживань.
Якщо у вас як і раніше залишилися образи на людину, ви можете зробити техніку 7 кроків до прощення.
Ех, були часи, коли ми мірялися тонкими таліямі, кількістю коней під капотом, числом здобутих любовних перемог або закручених на зиму банок. Ці славні часи в минулому. Сьогодні весь світ ме ...
Думка матеріальна. Що це означає? Те, що думка може перетворитися в програму. Програма впливає на твоє тіло, примушуючи його йти або туди, де твої мрії легко збуваються, або туди, де вони з ...