В аптеці часом розбігаються очі: скільки ж існує ароматичних олії? Коли і які варто застосовувати на практиці? Ароматерапія - неймовірно цікава сфера, в якій можна знайти для себе комплексні та індивідуальні рішення. На початку шляху ми пропонуємо вам характеристики декількох недорогих масел, за допомогою яких можна пуститися в плавання по морю ароматів.
Радуга ароматичних масел
- Цитрусові масло. Ідеальний варіант для позбавлення від похмурого настрою. Це масло краще розпилювати з дифузора. Лимонне, апельсинове, грейпфрутовий масла створюють яскраву, тонізуючу атмосферу.
- Квіткове масло. Найкращий варіант для зняття стресу. Володіє найбільш привабливим з естетичної точки зору запахом. Його можна додавати в лосьйони без запаху, в ванни і в масло для масажу.
- Трояндова олія. Без нього рідко хто обходиться. Використовується як засіб першої допомоги - лікує порізи, опіки, укуси комах. Можна додавати у ванни для розслаблення, робити примочки.
- Олія м'яти. Володіє великим стимулюючим ефектом для розумової діяльності. Його можна додати в лосьйон без запаху і помазати під носом і за вухами. М'ята врятує вас від шлункових болів: додайте краплю м'ятного масла разом з ложкою меду в трав'яний чай - і дискомфорту в шлунку наче й не було. Мед потрібен для того, щоб масло швидше розійшлося в гарячій воді.
- Розмаринове масло. Стимулятор при зниженому тонусі нервової системи. Найкраще ароматизувати кімнату за допомогою дифузора або випарної лампи. Однак можна вдихати і прямо з пляшки.
- Масло чайного дерева. Чудовий антисептик, дуже ніжне по відношенню до шкіри. Можна капнути прямо на потрібне місце для точкового масажу, а також для швидкого загоєння порізів або прищів.
Всі достоїнства масла в ароматерапії
Джерелом приємних емоцій служить не тільки запах ароматичних масел. Взагалі, термін «ароматерапія» кілька неповно відображає всю суть цього напрямку, адже інгаляція - це тільки один із способів застосування ефірних масел в лікувальних цілях.
Ефірні масла можуть використовуватися і аплікаційної, як масажні. На відміну від звичайних масел, які практично повністю залишаються на поверхні шкіри, ефірні масла, що складаються з дуже маленьких молекул, проникають, всмоктуються через шкіру і потрапляють в кров'яне русло.
Нашкірні аплікації ароматичних масел використовуються при різних захворюваннях шкіри, а ефіри часто є складовим речовиною багатьох косметичних виробів: кремів, лосьйонів. М'які масла, наприклад, лавандова, можуть застосовуватися для лікування порізів, опіків або для точкового масажу при головному болю.
Фахівці радять у домашніх умовах розбавляти масла водою наполовину. Звичайно, в такому вигляді вони будуть гірше всмоктуватися через шкіру, але це надійний захист від алергічних проявів. Можна використовувати ароматичні масла замість мигдального або оливкової при масажі. Ефіри потенциируют дію масажних рухів, поліпшують кровообіг, знімають втому і просто піднімають настрій, так як мають приємний запах.
Деякі лікарі традиційної медицини призначають ефірні масла всередину, у вигляді ректальних свічок або пластиру на шкіру. У такій ситуації варто порадитися і з ароматерапевтом, щоб уникнути деяких побічних ефектів, про які лікарі можуть не знати.
Як правильно користуватися ароматерапією
Перш за все варто відвідати відповідні аптеки чи магазини і придбати ароматичні масла. Вартість різних видів олій залежить від багатьох причин, і не обов'язково вибирати найдорожчі з них. Висока ціна не гарантує кращих властивостей і якості, часто всього лише позначаючи більш просунутий на ринку бренд. Почніть з найбільш поширених: лавандового, рожевого, м'ятного - в загальному, з тих масел, використання яких можуть дозволити собі все. На перших порах також буде потрібно кілька скляних пляшок для зберігання і змішування масел. Краще, якщо пляшечки будуть з темного скла, так як ефіри бояться яскравого світла, розкладаються під впливом сонячних променів. Зберігати ароматичні речовини слід в прохолодному темному місці. Для зручності застосування може також знадобиться спеціальний дифузор для розпилення олійно-водяної суміші або пристрій для випаровування ефірів.
Інші статті по темі: