Як тільки наближається кінець робочого тижня, наші думки раптом починають безладно бігати в голові в пошуках відповіді на питання «як провести вихідні?», Щоб і запам'яталося, і весело було, і друзям було, що розповісти. По-перше, для того, щоб відгуляти свої вільні від роботи дні саме так, як хотілося б, їх потрібно ретельно спланувати. Хороший план дій не може розчарувати. А по-друге, давайте все-таки почнемо.
Отже, як я вже сказав, потрібен план. Деякі любителі поспати до полудня можуть почати обурюватися: «Чому це я повинен ще й планувати, як провести свої вихідні? Я виспатися хочу - це і буде весь мій відпочинок! »
Ну, як то кажуть, прапор лінивцеві в руки. Якщо ж ви не бажаєте зависнути на весь вільний час в ліжку, на дивані перед телевізором або в кріслі, сховавши обличчя в монітор свого комп'ютера, який, здається, вже ось-ось стане для вас родичем номер 1, раджу прислухатися до порад цієї статті.
Як провести вихідні?
Складіть список справ. Зовсім недавно ми вже розглядали один список. Тільки це був список всяких продуктів для схуднення. Прямо одні записи навколо! На роботі - записи, будинки - записи. Ще й на вихідні записи роби ... Так що ж це таке!
Не поспішайте хвилюватися. Цей список невеликий і складається він з невиконаних за поточний тиждень справ. Напевно деякі ваші завдання були відкладені вами «на потім». Запишіть їх, щоб виконати в п'ятницю ввечері або в суботу вранці.
«А що такого може статися, якщо ці справи ще трошки почекають?» - запитаєте ви. Все просто - є ризик, що вони так і залишаться незавершеними рівно до наступних вихідних і через них ви не зможете спокійно їх провести. Так що беремо листочок, ручку і розписуємо свої незакінчені справи.
Намагайтеся влаштувати активні вихідні. А то на роботі - комп'ютер, будинки - комп'ютер або телевізор. Відірвіться ж, нарешті, від цих «магнітів», що перетворюють вас в зомбі. Поміняйте свій рід діяльності хоча б на вікенд. Це необхідно, в першу чергу, для провітрювання втомленого мозку. Як він може повноцінно працювати, якщо кисень йому перепадає вкрай рідко? Той, хто веде здоровий спосіб життя, знає про це. Активні люди відчувають себе набагато щасливішими домосідів.
- Якщо у вашому населеному пункті є активні види відпочинку (каток, басейн, фітнес-центр, парк розваг, пляж, сквер, канатні доріжки і т.д. і т.п.), не втрачайте можливості провести вихідні саме в таких місцях.
- Ще один варіант - якщо ваша дитина любить футбол. візьміть м'ячик і підіть з ним у двір або на найближчу спортмайданчик, і побуцайте круглого. Що може бути краще, ніж знайти час на ігри зі своїми дітьми на свіжому повітрі?
- Зробіть вилазку сім'ями на шашлик, влаштуйте змагання з твістеру, подорожуйте, грайте в рухливі ігри ...
Вигадуйте, імпровізують, рухайтеся, і ваші вихідні точно запам'ятаються надовго.
Поставтеся до п'ятниці як до вихідного дня. Таким чином, у вас вийде не два, а цілих три вихідних. Так що активний здоровий спосіб життя чекає вас відразу по приходу з роботи. Якщо ж ви втомилися і не бажаєте проводити час в рухомому ритмі, тоді можна просто вийти на вечірню прогулянку і відвідати культурно-масовий заклад.
Можна провести час в театрі, кінотеатрі або навіть в цирку. До клоунів, звичайно ж, краще навідатися з дітьми - їм це точно має сподобатися. Тільки не ходіть на фільми жахів і драматичні театральні виступи. Комедія - ось жанр, що ідеально підходить до п'ятничного легкому вечора, мета якого - розслабити вас і налаштувати на активну суботу.
Завжди чекайте чогось. Очікування приємних моментів дарує надію на завтра. Це прекрасне почуття знає кожен з нас. Колись, в далекому дитинстві, ми жили цим. Очікування того чи іншого свята було для нас, дітей, чимось таким, без чого, здавалося, було важко дихати. Тоді ми не думали про те, як провести вихідні. Ми просто жили очікуванням нового дня, нових пригод, нових чудес.
Згадайте ці моменти з минулого і поверніть їх в сьогодення. Вихідні принесуть ще більше радості того, хто з нетерпінням чекає від них позитиву і позитивних емоцій. Ми ще обов'язково повернемося до цієї теми дитячих спогадів.
Влаштовуйте з неділі день розваг. Заплануйте якомога більше цікавинок саме на останній день тижня. Тим більше, що скоро настане сніжна зима - по-любому захочеться подуріти на снігу.
Це допоможе вам не тільки весело провести останній вихідний, а й відволіктися від думок про те, що завтра понеділок і пора на роботу. За статистикою ті, хто провів неділю в активно-позитивному ритмі, починають робочий понеділок в кращому настрої, ніж ті, хто просидів вдома весь недільний вихідний.
Займіться своїм хобі. Вихідні - це дні, в які у нас є бажання щось робити. Так чому б не згаяти їх за улюбленою справою? Я не кажу, що ви повинні вбити на це заняття весь день. Зрозуміло, що у вас можуть бути і інші плани. Але виділіть, принаймні, годину-дві на своє хобі, щоб почуття ентузіазму не мало шансів залишити вас.
Провести своє дозвілля яскраво - значить відобразити в своїй пам'яті чергові моменти щастя. Плануйте вихідні з розумом, тому що час - це скарб, який не можна витрачати даремно.
З вами був Денис Стаценко. Всім ЗСЖ! побачимося
Я з родиною в один з вихідних відвідуємо басейн. Після активного плавання там, така легкість в тілі, що здається, що зараз полетиш. У тілі бадьорість, в душі - оптимізм. А скоро випаде сніг, і будемо здійснювати лижні прогулянки.
Сумно дивитися на зростаючу мережу аптек, на черги в поліклініках. Скільки працівників «здравохороненія» наживаються на ліні людей вести здоровий спосіб життя.
Приємно бачити, що все більше людей «прокидаються», пропагують і самі ведуть Здоровий Спосіб Життя.
Люблю добре проводити час, але поки в більшій мірі працюю у вихідні. Може бути на лижах піду в найближчі.