Як приструнити маніпулятора
Ви маніпулятор? Так? Ні? Ну, звичайно ж, ви маніпулятор. Всі ми маніпулятори, причому з пелюшок. А що ми повинні були робити, втративши надію добитися уваги дорослих звичайними способами? Але якщо ви все-таки наполягаєте, що ви не маніпулюєте, значить маніпулюють вами. Чи граєте не ви, а вас.
Для маніпулятора люди - лише інструменти, на яких він віртуозно грає, щоб досягти своїх цілей. Ті, хто попроще і швидше надає до прийомів впливу, схожі на балалайки. У них всього 3 струни: наприклад, страх, самолюбство, жадібність. Їх легко зачепити за живе, потягнувши за одну з чутливих струн.
Ті, хто влаштований складніше, нагадують багатострунні арфи. З арфами примітивні техніки не працюють. Тут струн значно більше, і маніпулятор грає на них перебором, щоб відгукнулися індивідуальні струни. Це можуть бути незалежність, владність, бажання бути краще за інших, відчувати свою значимість, компетентність і привабливість.
Те, наскільки легко вас зачепити, визначає вашу здатність протистояти впливу. Хто ви: дзвінка балалайка або переливчаста арфа? Який з цих щипкових інструментів вам ближче? Скільки потрібно щипків, щоб роз'ятрити ваші струни?
Що таке щипки? Це всілякі підколюванні, подначіванія і піддражнювання. Маніпулятор використовує їх, щоб знайти, за що зачепитися. Щипок всіх щипків: "Ну що, слабо". Сюди ж відносяться знайомі нам: "Тобі що більше всіх треба"; "Чим ти кращий за інших"; "А я думав, ми друзі"; "Тобі що шкода"; "Ну що тобі варто"; "Цього я від тебе не очікував" і т.д.
Арсенал маніпулятора також сповнений універсальних щипків, що діють одночасно зверху і знизу. Такі щипки залишають людини в подиві - він не розуміє, то йому підлестили, то чи в чомусь дорікнули. наприклад:
- Ти що розбагатів?
- Ви людина без комплексів.
- Ти єдиний, хто не звертає уваги на критику.
На яких ваших струнах грає маніпулятор? Як змушує їх вібрувати? Дражнячи або заколисуючи? Щипаючи або погладжуючи? Хто ви для нього: балалайка або арфа? У цьому вам належить розібратися, щоб приструнити маніпулятора.
Думка про те, що ви балалайка, добре протвережує і витягує із зони впливу. Прислухайтеся до себе, не тремтить чи всередині струна вашого его. Можливо, зачепили ваше самолюбство. А можливо, навпаки, воно переливається всіма струнами від компліментів маніпулятора-підлесника.
Дивлячись на ситуацію з боку, ви зможете краще зрозуміти, що відбувається. Що стоїть за закликами до вашої гордості, совісті або жалості? Навіщо вас хочуть привести в бойову готовність або, задобрити, приспати вашу пильність? Кому це вигідно?
Маніпуляція вигідна лише однієї зі сторін, до того ж, що процес маніпулювання - двосторонній. Вас чіпляють - ви чіпляєтеся. Але коли маніпулятору нема за що зачепитися, то і впливу не відбувається. Ваша човен порожня. Про що це я? Про одну дзенской притчі, розказаної Лін-чи:
"Коли я був молодий, я міг годинами плавати по озеру в своїй маленькому човні. Одного разу я сидів з закритими очима і медитував. Як раптом інший човен вдарилася об мою. У мені піднявся гнів!
Я відкрив очі і збирався вилаяти потурбуватися мене людини, але побачив, що човен порожня. Моєму гніву нікуди було рухатися. Мені залишалося знову закрити очі і почати придивлятися до свого гніву.
В ту тиху ніч я підійшов до центру всередині себе. Порожній човен стала моїм учителем. З тих пір, якщо хтось намагався образити мене і в мені піднімався гнів, я казав собі: "Ця човен теж порожня".
Що може розгойдати вашу човен? Чи здатні ви визначити свої найтонші струни так само легко, як це робить маніпулятор? Маніпулятор йде по сліду ваших емоцій і раптовий їх сплеск може бути сигналом, що він десь поруч.
Відчувши дисбаланс і перепад в настрої, придивіться до себе. Самомоніторінг підвищить вашу усвідомленість і знизить інтенсивність емоцій.
Повторюваність і схожість емоцій можуть попереджати вас про те, що маніпулятор тисне на знайомі кнопки і смикає за старі струни. Перш ніж реагувати на автоматі, дійте усвідомлено: розірвіть звичний шаблон, поступово у відповідь так, як найменше від вас очікують. Цим Ви здивовані маніпулятора і відволічете його увагу.
Переключення уваги - одна з технік ухилення, яка допомагає переграти маніпулятора. Ось ще пара прийомів піти від удару і напору тиску. Використовуючи їх, ви зможете виграти час, щоб відсторонитися і зібратися з
1. Тайм-аут
Відволікання уваги на побутову подробиця (Ой, щось в око потрапило; У мене ручка не пише; Здається я забув закрити машину)
Фізичний вихід з простору (Почекайте, мені потрібно піти звірити ці дані; Вибачте, я повинен залишити вас на хвилину).
Філософський вихід із ситуації - риторичні питання або узагальнені висловлювання (Всі ми суб'єктивні; Все в світі тлінне).
Спроби відбутися жартами і жартом переключити увагу на щось інше (Не стріляйте в піаніста. Він грає як вміє).