Як прийняти партнера і змиритися з його слабостями?
Для початку давайте визначимося, звідки взагалі береться неприйняття і невміння цінувати те, що у нас є. Як правило, все йде з повного несприйняття та нелюбові до себе, це, по-перше. А по-друге, просто з нерозуміння і невміння приймати, адже в дитинстві нас не вчать тому, що люди різні, що потрібно приймати не тільки їх сильні сторони, але що у них є і слабкості, і їх теж потрібно вчитися приймати.
Часто дівчата виростають на романтичних уявленнях про чоловіків, та й про життя в цілому. А коли стикаються з реальністю такою, яка вона є, то просто не готові її прийняти.
Ось і потрібно вчитися, по-перше, приймати себе. А по-друге, приймати оточуючих нас людей.
Насправді це простіше, ніж здається. Якщо ви адекватно оціните себе і побачите свою поведінку з боку, то зрозумієте, що у вас є як слабкі сторони, так і сильні. Ви зрозумієте, що ви - не ідеал, і ось тоді вам буде простіше зрозуміти і прийняти інших людей.
Якщо ви не приймаєте і не любите себе цілком і повністю, як зі слабкими сторонами, так і з сильними, то тоді, звичайно, вам буде важко прийняти і іншу людину.
Так що основним кроком в бік прийняття вашого чоловіка буде крок у бік прийняття себе.
І чим більше я брала себе, тим більше брала чоловіка, та й інших людей теж.
Для цього мені треба було кілька місяців опрацьовувати почуття провини і працювати над підвищенням самооцінки. Але воно того варте. Чим впевненіше я ставала, тим легше і спокійніше ставало в мене на душі. Чим більше я себе любила і приймала, тим простіше ставилася до ситуацій, які раніше могли б вивести мене з рівноваги.
Ось вправи, які допоможуть вам в прийнятті себе і підвищенні самооцінки.
Вправа перша. Ваш Щоденник успіху.
Неможливо любити і поважати оточуючих вас людей, якщо ви не любите себе, це аксіома, яка не потребує доказів. А якщо ви сумніваєтеся, то подивіться на невпевнених у собі людей, на тих, хто себе часто критикує, лає за кожну провину. Чи не визнає в собі сильних якостей, краси, талантів і так далі. Подивіться на них, а краще поспілкуйтеся. Хоча спілкуватися з невпевненим людиною дуже важко. Так що перше, що необхідно на шляху до любові, повазі і прийняттю вашого чоловіка, це пройти шлях любові, поваги і прийняття до себе.
І перше, що вам допоможе, це ваш Щоденник Вашого успіху. Успіх може бути різним. Я зараз не кажу про зовнішні досягнення, хоча і вони теж згодяться. Я більше кажу про внутрішній успіху, про те, що важливо для вас. Якщо ви кожен день будете помічати будь-яку приємну дрібницю і записувати її, то вже через місяць щоденних записів ви здивуєтеся, наскільки спокійніше і впевненіше ви стали. А ще більше ви здивуєтеся тому, як сильно зміниться ставлення до вас оточують людей.
Але найголовніше, що станеться у вашому житті, це зміна в ваших стосунках з коханою. Ви перестанете зневажати його на дрібниці, перестанете чіплятися через дрібниці і дратуватися на рівному місці. Ви крок за кроком будете відкривати любов до себе, і ваша любов до себе почне трансформуватися в любов до оточуючих вас людям.
Чим більше ви любите і цінуєте себе, тим більше ви почнете любити і цінувати близьких вам людей.
Побалуйте себе, підіть в магазин і купіть найкрасивіший Щоденник або зошит. Купіть найзручнішу і вподобану вам ручку, і почніть робити записи. Насправді з усіх вправ, з усіх відомих мені тренінгів, цю вправу подобається всім найбільше. Якщо хтось із клієнтів і може пропустити заняття, спрямоване на опрацювання батьківських програм, то я не пам'ятаю жодного випадку, щоб хтось пропустив записи в свій Щоденник Успіху.
Як я вже писала в одній зі статей на сайті «Сонячні руки», на смак цю вправу схоже на ваше улюблене, смачні ласощі. Це солодке відчуття, коли ти відкриваєш свій щоденник і записуєш усе те гарне й приємне, що сталося за день. Сталося саме з тобою, саме те, що стосується тебе коханої.
Думаю, ви не раз звертали увагу на те, як часто молоді дівчата переказують своїм подругам про те, як якийсь хлопець в автобусі їй підморгнув, посміхнувся і сказав комплімент.
А уявляєте, якщо такі і подібні ситуації не тільки переказувати, але і записувати, щоб не забути їх!
А далі - більше, не просто записувати, але найголовніше - перечитувати свій щоденник раз в тиждень. Це дуже приємно. І це неймовірно допомагає багатьом жінкам знайти упевненість в собі і підвищити свою самооцінку. Якби ви бачили, як на ваших очах з невпевненою, закомплексованою жінки буквально за кілька тижнів народжується Жінка, любляча себе і світиться немов зсередини, ви б нізащо не проміняли ці відчуття на інші.
Обов'язково ведіть подібний Щоденник. Заповнюйте його кожен день, перечитуйте, і ваше життя почне змінюватися. А ваші відносини з чоловіком стануть набагато щасливішим і радіснішим.
Друга вправа. спрямоване безпосередньо на прийняття себе. Можливо воно не таке солодке і смачне, як ведення Щоденника успіху, але, тим не менш, необхідно. Без нього вам буде складно навчитися приймати інших людей.
Вам потрібно буде кожен день говорити собі і писати по 1-2 листи про те, що ви приймаєте себе з усіма своїми недоліками і перевагами.
На перший погляд все просто, а спробуйте напишіть два листа тексту про те, що ви любите себе і приймаєте себе будь-який, з усіма недоліками і перевагами. Спробуйте хоча б пару місяців, кожен день, писати про те, що ви приймаєте себе. Потім згадувати якісь закиди, які чули в дитинстві, потім відчувати за щось почуття провини і так далі, але при цьому писати і писати, незважаючи ні на що.
Написали кілька пропозицій, закрили очі і промовляти собі: «Я приймаю себе, я приймаю себе такою, яка я є. І я люблю себе, кожну свою клітинку і кожну свою особливість, звичку, кожну частину свого життя ».
Чим довше ви будете займатися, тим щасливіше і задоволення будете ставати. А головне, терпимей до себе, до тих своїх недоліків, за які раніше себе лаяли, але нічого вдіяти не могли. Адже не з усім ми можемо впоратися, як би не старалися. Та й чи потрібно все в собі міняти, це під великим питанням. Якщо це не шкодить вам і оточуючим вас людям, можливо, краще залишити в себе якусь слабкість, а розвивати сильні сторони. Але багато хто саме через те, що не можуть прийняти себе, як з сильними сторонами, так і зі слабкими, вважають, що потрібно бути ідеальним. Але це не так, чим глибше буде ваше прийняття себе, тим вільніше ви будете від страхів і невпевненості. ем вільніше ви стаєте, тим щасливіше. А чим щасливіша ви самі, тим легше і приємніше біля вас перебувати іншим людям, особливо вашому чоловікові.
І вже на закінчення занять, вже на хвилі повного прийняття себе, уявіть якийсь недолік вашого коханого чоловіка, який вас дратує і скажіть: «Я приймаю тебе таким, який ти є. Я приймаю тебе як з перевагами, так і з недоліками. Я приймаю тебе як з сильними рисами характеру, так і зі слабкими. Ти такий, який ти є і не мені судити, яким ти повинен бути. Я люблю тебе і приймаю ».
А тепер солодко потягніться, відправте в цей світ потік своєї любові і скажіть собі, що з кожним днем ваші справи стають все краще і краще, а ваші відносини - все щасливішим і щасливішим!