Ідеальним рішенням буде відмова від появи на вулиці, але навіть всередині квартири рівень спеки найчастіше досягає критичних значень. Але перебувати на сонці потрібно, так як утворюється під впливом ультрафіолету в шкірі вітамін Д, стимулює імунітет і покращує настрій. Однак є певні правила, дотримання яких дозволить не тільки насолоджуватися теплом, а й забезпечити захист власного організму, передає Хроніка.інфо з посиланням на neboley.com.ua.
Більше випивати рідини. Абсолютно будь-який, крім тієї, яка містить цукор. Найкраще звичайна чиста вода.
Провітрювати приміщення вечорами, так як спека йде, а свіже повітря дуже необхідний в квартирах і офісах.
Використовувати кондиціонер. Але перебувати слід не менше в 2 метрах від нього, так як можна отримати локальне переохолодження, що приводить до пневмонії.
Засмагати в тіні. Це не так швидко призведе до бажаного кольору шкіри, але зате цілком безпечне.
Носити головний убір і одяг світлих тонів. Так краще відображаються сонячні промені.
Уникати черг і місць скупченості людей в обмеженому просторі. На тлі спеки кисню буде недостатньо.
Щоденний теплий душ допоможе не тільки освіжитися, але і полегшити дихання шкіри.
Всім людям старше 45 років при відсутності протипоказань приймати мінімальні дози ацетилсаліцилової кислоти, щоб захиститися від інсульту і інфаркту.
Читайте також: Вчені придумали, як захистити Землю від астероїдів
Дотримуючись простих рекомендацій, можна радіти сонцю і отримувати тільки позитивні емоції.
Хочете бути першим?
останні статті
Онлайн перекладач тексту
Завантаження, будь ласка почекайте.
Це швидко, всього 2-3 секунди.