Тривалість сну дітей грудного віку протягом доби приблизно наступна:
При грудному вигодовуванні укладати спати новонароджених допомагає, власне, груди. В такому випадку мамі залишається тільки виробити режим годування, зрозуміти, на які відрізки потрібно розбити день для режимного сну, і поступово привчати дитину до асоціації, що груди означає не тільки їжу, але й сон. Схема працює і в тому випадку, якщо дитина годується на вимогу, і коли малюк знаходиться на штучному вигодовуванні. Просто після одного годування мама м'яко допомагає не заснути, а до режимного часу додатково додає заколисування і спів колискових.
На тривалість сну дуже сильно впливає те, де спить дитина. Якщо мама вибрала варіант спільного сну - новонароджений спить довше і краще, особливо вночі. Йому спокійно, тепло, і він упевнений, що, зголоднівши, відразу отримає молоко.
Якщо батьки вважають, що укладати новонародженого спати слід тільки в ліжечко - слід приготуватися до численних вставання і додатковим заколисування, тому що немовля буде прокидатися чи не кожні 15 хвилин, випробовуючи на міцність батьківські нерви і терпіння. У цьому випадку, до речі, може допомогти звичайна грілка. Грілку укладають гарячої в ліжечко за 10-15 хвилин до того, як покласти в неї дитину. Тепла ліжечко викликає у малюка менше відторгнення, і він не настільки сильно опирається засипанню на самоті.
Як правильно укладати дитину в ліжечко ↑
Що ж залишається? Тільки сон на боці. І цей варіант, мабуть, самий універсальний. Єдине, що потрібно робити батькам - час від часу перевертати малюка на інший бік, щоб голівка немовляти формувалася правильно. Тільки слід врахувати, що новонароджена дитина ще не вміє утримувати тіло в одному положенні, а уві сні він і зовсім незмінно завалюється як на спину, так і носом вперед на животик. Тому, уклавши дитину набік, його потрібно якось зафіксувати. Як варіант, підкласти під спинку згорнуту ковдру, покривало або пелюшку. В ідеалі варто придбати або пошити подушечку-валик, на яку дуже зручно спиратися сплячого немовляти.
Як швидко укласти дитину спати вдень ↑
Якщо ваш малюк здоровий, у нього нічого не болить і він ситий, то задача вкласти спати новонародженої дитини вирішується швидко. Можна прилягти з малюком поруч, давши йому груди і даруючи своє тепло. Можна трохи походити по квартирі, заколисуючи немовля і наспівуючи колискові. Власне кажучи, спосіб укладання тут не важливий. Головне, дотримуватися правил, які забезпечать сон дитини:
- в приміщенні панує спокійна атмосфера, дитині комфортно і ніщо не відволікає;
- дитина досить втомився, щоб заснути;
- дитина спокійна (НЕ перезбуджена, не плаче);
- дитина ситий;
- дитина усвідомлює, що йому треба заснути (укладаємо в один і той же час).
Як укласти новонародженого спати вночі ↑
Укласти дитину спати на ніч дуже допомагає суворе дотримання певних дій (ритуалів). Для цього необхідно зафіксувати середній час відходу дитини до сну. Припустимо, це 22.30. До цього часу потрібно
- встановити в будинку спокійну атмосферу, без гучних розмов, звуків телевізора і комп'ютера;
- провітрити кімнату;
- провести необхідні гігієнічні процедури, зробити масаж;
- викупати дитину;
- нагодувати;
- покачати і заспівати колискову
Перевірено сотнями мам: з найперших днів немовля дуже швидко запам'ятовує, що коли його купають, а потім годують і співають пісеньку - потрібно засипати. І, як правило, сумлінно це робить. Завдання батьків - всього лише щодня дотримуватися ритуальність дій. Збоїв така система практично не дає.