Ремінь для йоги: для чого потрібен, і як підібрати довжину?
Здорове і гарне тіло, а також бадьорість духу і прекрасний настрій завжди були і залишаються на піку моди. Але для того, щоб володіти цими якостями людина повинна постійно працювати над своїм тілом, не забуваючи при цьому про внутрішній світ. Тому практика гармонійного мистецтва йоги, як не можна до речі, підходить для того, щоб домогтися досконалості духу і тіла.
Сьогодні багато людей розуміють користь йоги і намагаються «викроїти» в своєму тижневому розкладі час для тренровок. Але, як правило, тіло сучасної людини не завжди готове до занять цим індійським мистецтвом. Тому йому доводиться використовувати ряд додаткових предметів, які полегшують процес виконання асан.
Як правило, ремені для йоги виготовляють з нейлону або бавовни. На кінці ременя зазвичай є пряжка з регулятором.
Ремені можуть мати різну довжину, тому у новачка часто виникає питання, як правильно підібрати довжину ременя для йоги?
Відповідаємо: довжина ременя повинна підбиратися в залежності від комплектації та зростання людини. Найбільш оптимальною довжиною ременя для людини середнього зросту можна вважати 1,8 метра, менше брати недоцільно, а більше цілком може бути, адже ремінь може легко регулюватися по довжині за допомогою пряжки.
Вибираючи ремінь для йоги, зверніть увагу на надійність його карабіна, який повинен забезпечувати хорошу регулювання довжини і надійно її фіксувати.
Ремінь для йоги є дуже хорошим аксесуаром і може використовуватися при виконанні практично всіх асан,
Так, наприклад, різні нахили, скручування і навіть деякі силові техніки буде набагато зручніше виконувати, використовуючи ремінь.
Однак сильно захоплюватися використанням цього аксесуара не варто, адже вчення йоги спочатку вільно від зайвих речей. Так, наприклад, індуси, з легкістю виконують асани прямо на вулиці без будь-яких допоміжних предметів. Тому якщо ви плануєте далеко просунутися в практиці йоги, то деякі асани потрібно виконувати і без ременя, з часом все частіше відмовляючись від його допомоги.