Друзі умовляють мене піти з дітьми в невеликий похід по області. Хотілося б знати, скільки кілометрів можуть подолати діти і скільки повинен важити дитячий рюкзак.
Ігор Перед початком походу всі учасники повинні пройти медичний огляд. Організовувати походи для дітей при температурі повітря вище 30 ° С не рекомендується. В режим дня наметового містечка гігієністи радять включати одноденні прогулянки та пішохідні екскурсії протяжністю 5-10 км в залежності від віку дітей. Маршрут повинен пролягати в основному по затіненій місцевості. Рух дітей в поході має бути рівномірним зі швидкістю не більше 5 км / год. Підготовлені, що займаються в туристичних об'єднаннях можуть пройти до 15 км в день (12-15 років) або до 20 км (16-17 років). Непідготовлених дітей фахівці не рекомендують водити по лісі більше 3-4 днів і накручувати по 25-30 км за весь перехід. У перший день 12-15-річним не варто проходити більше 3-5 км, 16-17-річним - 5-7 км.
Перший привал організовується через 10-15 хвилин після старту (для підгонки ременів рюкзаків і т. П), потім через кожні 40 хвилин - не менше 15 хвилин. Під час великого 2-3-годинного привалу організовується обід і відпочинок. Прийом їжі потрібно закінчувати не пізніше, ніж за півгодини до початку руху.
Під час походів та екскурсій потрібно використовувати фасовану негазовану питну воду при наявності позитивного висновку державної санітарно-епідеміологічної експертизи. Для питних потреб, миття овочів і фруктів, які не будуть піддаватися термічній обробці, використовують фасовану або кип'ячену воду, яку потрібно міняти не рідше ніж через 12 годин.
Для харчування дітей в походах фахівці рекомендують наступний набір продуктів: чорний і білий хліб або сухарі, печиво, галети, хрусткі хлібці; крупу і макаронні вироби, готові концентрати каш або супів в пакетах; вершкове топлене масло; м'ясні консерви промислового виробництва; цукор, цукерки (карамель), мед в промисловій упаковці; рибні натуральні консерви, свіжі овочі і фрукти або сухофрукти; сухе або згущене консервоване молоко або сухі вершки; соки в упаковці; злаковий кави, какао-порошок, чай, лавровий лист, цибулю, часник, сіль.
подивитися на Вечірній Харків