Часом ми всі страждаємо від неправильного мислення і часто за зовсім ірраціональним причин. Чому?
Чому іноді ми починаємо мислити неправильно?
Базисом для всіх принципів S.U.M.O. є формула: C + Р = П. Тут С - подія, Р - наша реакція на цю подію. П - наслідки. Таким чином:
Чи не події самі по собі не формують ваше життя. Все залежить від вашої реакції на них, від того, який ви робите вибір.
Наші реакції на ті чи інші ситуації визначають три фактори:
Все це буває причиною неправильного мислення. Може, воно для вас звично. Або вас з дитинства привчили мислити певним чином. Емоційний стан теж впливає на наш спосіб мислення. Але є ще і четвертий фактор:
Моральне або фізичне виснаження приводить до того, що ми не здатні думати конструктивно. Отже, пам'ятайте про те, що деякі чинники заважають нам розвивати плідне і провокують неправильне мислення.
Зараз я хочу пояснити вам, як працює наш мозок (в спрощеному варіанті). Надалі це допоможе вам розібратися, як ми мислимо і як це впливає на нашу поведінку.
Як працює мозок
Якщо дивитися на мозок в розрізі, можна побачити три різних відділу (див. Малюнок).
1. Раціональний мозок. Іноді його називають неокортекс.
2. Емоційний мозок. Частина лімбічної системи, яку ще називають «середній мозок».
3. Примітивний мозок. Відомий також як «рептильний мозок». Він контролює механізм «бий або біжи», а також голод і статевий потяг.
Ми поводимося нераціонально, якщо відчуваємо втому, голод, страх або тривогу. Підкоряючись імпульсивної бажанням, ми можемо виплеснути енергію фізично або вербально, а також в паніці втекти від проблеми. Так працює механізм «бий або біжи». Ми реагуємо на ситуацію, не встигнувши обміркувати свою поведінку. (Цим можна пояснити некрасиві сцени, які ми проводимо, будинки, коли не можу знайти зубну щітку).
Плюси примітивного і емоційного мозку
Діяти під впливом емоційного або примітивного мислення - це не завжди погано. Така наша людська природа. Якби все вели себе абсолютно розумно, наш світ втратив би пристрасті, азарту і різноманітності.
Ми цінуємо перемоги тільки тому, що відчували поразки.
Іноді раціональну поведінку небезпечно. Уявіть, що ви сидите в переговорній, і тут заходить лев-канібал.
Навряд чи вас врятує розумне питання: «Як він потрапив сюди і де його бейдж гостя?» Коли справа стосується життя і смерті, примітивний мозок завжди важливіше. Немає часу міркувати - треба діяти так, як підказують інстинкти.
Емоційний мозок допомагає нам оцінювати мистецтво, захоплюватися якимись ідеями і займатися творчістю. Люди роблять якісь вчинки не по раціональним причинам, а тому що ними рухають почуття.
Плюси раціонального мозку
Давайте дивитися правді в очі. У нашому житті іноді виникають проблеми тільки тому, що ми не можемо почати мислити конструктивно. Логічні міркування допомагають змінити погляд на речі і знайти нові рішення. Так ми задіємо елементи неокортексу, що відповідають за вирішення проблем. Це може запобігти гіперреакцію і утримати нас від слів або вчинків, про які пізніше ми будемо шкодувати. Раціональний мозок вилікує від неправильного мислення: цей процес я називаю розвиток плідного мислення.
Як же нам змусити працювати раціональний мозок?
Включити раціональне мислення можна, задаючи собі питання. Характер питань визначає якість ваших відповідей. Для того щоб краще зрозуміти це, давайте подивимося, як працює наш дивовижний мозок.
Вплив ретикулярної активує системи
РАС (ретикулярна активує система) - це частина мозку, яка відповідає за фільтрацію інформації. Навколишній світ повний потрібних і непотрібних для нас даних. Якби ми свідомо сприймали все це, то були б перевантажені непотрібними відомостями. РАС працює як фільтр і допомагає нам «помічати» потрібну, корисну, актуальну і важливу інформацію.
Я багато часу проводжу за кермом. Але запитайте мене про те, яку машину можна частіше зустріти всього на дорогах, і я не зможу відповісти. Проте коли я розмірковував про зміну автомобіля, я раптово став помічати цю модель всюди. Подібне сталося, коли моя дружина завагітніла: ми відразу почали помічати, як багато інших жінок чекає дитину (хоча, судячи з мого досвіду, не можна бути в цьому до кінця впевненим, і я, звичайно, не питав у них про терміни).
При неправильному мисленні мозок шукає інформацію, щоб підтвердити ваші здогадки. Якщо ви впевнені, що завжди зазнаєте невдачі, РАС зауважує будь-яку помилку, щоб посилити вашу віру. Цікаво, що вона з таким же успіхом ігнорує факти, в яких ми не зацікавлені.
Наприклад, якщо ви попросите мене порахувати всі BMW на дорозі, я перестану помічати інші моделі автомобілів.
Точно так же я не помічаю своїх успіхів, коли сконцентрований на невдачах. Питання на зразок «Чому я такий невдаха?» Або «Чому такі речі завжди відбуваються зі мною?» Провокують РАС шукати інформацію, яка підтверджує вашу нікчемність.
Але варто тільки переформулювати питання, як тут же фокус зміщується. Ваша РАС починає помічати те, чого раніше просто не бачила.