Кажуть, любов дуже часто вбиває побут, звичка, накопичується роздратування один на одного по дрібних приводів, і тоді спусковим гачком для чергової сварки може послужити що завгодно. Зачіска чоловіка. невимита посуд або неприготована вечерю. Сваритися можна довго і зі смаком, але і самому вибухового темпераменту рано чи пізно захочеться спокою і тієї самої любові, яка була присутня в родині раніше. Як цього досягти?
Постійні сварки з чоловіком: хто винен і що робити?
Чи пам'ятаєте ви, що послужило яблуком розбрату. Чи пам'ятаєте ви той момент, коли закінчився світ і почалася війна і вічна суперечка? Ні? Тоді очевидно, що винні обидва. З позиції дорослої людини, навіть якщо ваш чоловік не правий, ви завжди могли бути розумнішими і вирішити проблему. Але не зробили цього. Відповідно, теж винні.
А якщо своєю поведінкою ви включаєте механізм «сам дурень»: «він не прийшов вчасно, я не приготую вечерю», «вона не приготувала вечерю, я ...», то шукати винних просто безглуздо.
Якщо ми вас не переконали, то скористайтеся простою мудрістю, яка говорить, що іншої людини ви не зміните. Змінитися може тільки сама людина, а це ніколи не відбувається через насильство (читай - закиди, претензії, сварки). Таким чином, у вас тільки два варіанти: відмовитися від цієї людини або надихнути його на зміни своєю поведінкою, стати ініціатором перемир'я.
Постійні сварки між подружжям мають абсолютно різні причини. Вони можуть бути пов'язані з великими подіями в родині: появою дитини, переїздом, зміною роботи, кредитом і т.д. Спільне в них одне - причини все-таки криються не в тому, що сталося, а в тому, що обидва партнери перестають відчувати щастя, колись об'єднало їх в пару. І відшкодовують це своїми способами. Вийти з «порочного кола» ви зможете, лише попрацювавши над собою і ставленням до партнера:
Позбутися від звички
Згодом сварки можуть стати звичкою. Ми звикаємо до певних подій, починаємо думати, що «все так живуть» і вже не намагаємося нічого зробити. Нескінченні претензії накопичуються, спричиняють за собою ще претензії, і потім це все припиняється в величезний клубок, тягати який за собою виявляється простіше, ніж розплутати. Якщо ви розумієте, що втомилися від цього, то саме час позначити проблему і заручитися його бажанням змінити щось у відносинах.
Визнати, що винні обидва
Розпочати вирішення проблем можна тільки з позиції «ми обидва були однаково неправі». Крім того, забороніть собі вибудовувати логічні ланцюжки і звинувачувати іншого в тому, що було: «я перестала тобі готувати, тому що через твою мізерну зарплату я більше працюю, і у мене немає часу».
Розібрати претензії по поличках
Це найнебезпечніша частина плану по примиренню з чоловіком. Деякі психологи радять написати список з того, що вам не подобається в стосунках, як підготовка до розмови. Деякі радять сконцентруватися на бажаннях. Другий спосіб нам імпонує більше, адже обмін претензіями має ризик перерости в чергову перепалку.
Як правильно підготувати і вести розмову
Напишіть, чого б вам хотілося. Зрозуміло, все це буде засновано на тому, чого зараз немає, і через що виникають претензії. Щоб викорінити наліт егоїзму фразу «Я хочу» ми замінимо на фразу «Мені хочеться».
Разом, замість «викидати пакетики від чаю в смітник, а не залишати їх на столі; не заходити до брудному взутті в кімнату і на кухню »ви пишете« мені хочеться, щоб у нас вдома було чисто, щоб ми обидва дотримувалися чистоту в нашій квартирі, і ти поважав мою працю з прибирання ». Сенс один і той же, а відношення народжується різний, правда?
Обидва підготуйте цей список заздалегідь. На початку розмови проясніть ще раз ваш намір: перестати сваритися і вимагати один від одного щастя, дізнатися про справжніх бажаннях і потреби один одного і почати їх виконувати разом. Відповідно, найголовніше правило розмови - разом знайти шлях до задоволення потреб один одного. Навіть якщо вам не подобається, немає можливості зараз, ви разом думаєте, як реалізувати бажане, щоб партнер залишився задоволений.
Ідеальна сварка: встановлюємо правила для розмови
• говорить тільки один;
• не виправдовуватися;
• говорити тільки про бажання (а не повторювати претензії і докори);
• питання можна задавати тільки уточнюючі ( «що ти хочеш, щоб я робив щодо чистоти?» В цьому випадку ви відповідаєте про пакетики і брудне взуття);
• говорити спокійно;
• всі потреби однаково важливі.
Така розмова, а також дотримання домовленостей після нього, допоможуть вам налаштуватися на правильну хвилю - хвилю світу і рішення проблем. Навіть якщо це буде важко, досягнута мета виправдає всі зусилля.
Починати дотримуватися домовленостей з розмови на базі ще вчорашніх сварок і докорів неможливо. Тому обнуліть всі лічильники, пробачте один одного за все, що було «вчора»: за невинесене сміття, за маленьку зарплату, за неготовий вечерю та ін. Уявіть, що ви тільки починаєте будувати ваші відносини, ви не знаєте, як буде вести себе ваш чоловік. Він знає ваші бажання, ви знаєте його бажання. Гра розпочато, рахунок 0: 0. Чи не гра, звичайно, але за правилами і з нульовим рахунком.
Говорити і робити тільки хороше
Ви помічали. що ви говорите про свого чоловіка своїм подругам, колегам? Напевно мало хорошого. А спробуйте взагалі не включати соціум у ваше життя в такий важкий період для відносин.
Зверніть увагу на те, чому ви разом. Якщо вам таких титанічних зусиль варто зауважити до нього щось хороше і постаратися ставитися до нього як до найкращого чоловіка, то навіщо все? Навіщо ви читаєте це? Навіщо ви хочете щось змінити?
Зазвичай ми думаємо так: ми любимо один одного, значить, будемо робити один одному гарний. А спробуйте діяти від зворотного: ми будемо робити один одному гарний, і любов повернеться. Домовтеся з чоловіком про пару простих ритуалів, наприклад, говорити «Я люблю тебе» перед сном, називати один одного тричі на день ласкавими словами і що-небудь ще. Може, раз в тиждень він купує вам квіти, а ви готуєте святкову вечерю для двох.
Закрийте очі на те, що «я тебе люблю» перед сном буде говоритися крізь зуби, ласкаві слова будуть не від серця, а квіти будуть куплені як бухгалтеру фірми на ювілей професійної діяльності. Подивіться, що станеться з часом.
Боремося з постійними сварками в поодинці
Постійні сварки часто засновані на тому, що кожен відвойовує свою територію і зі словами «А я хочу, щоб ти ...» підіймається на барикаду, ламаючи все на своєму шляху. І метод ведення розмови, який ми запропонували, як раз і заснований на тому, щоб обом підняти білий прапор і дізнатися нарешті потреби іншого.
Однак виникає проблема. коли чоловік не йде на контакт. Якщо у вас є сили і ви не маєте наміру поки здаватися, то можете спробувати ще один метод. Для рішучих жінок, які не бояться новаторських методів.
Спробуйте знайти свою провину в тому, що вам в ньому не подобається, навіть через силу. Він неласкавий? Допоможіть йому будинку емоційно розслабитися після роботи, підтримуйте його. Він не хоче працювати? Перестаньте працювати вдвічі більше (інакше навіщо працювати йому?), Спокійно і без претензій скажіть йому, що ваша сім'я буде жити так, як скаже він.
Він чіпляється до дрібниць. Говоріть йому, що все одно його любите, навіть коли він злиться. Він вас образив? Все одно приготуйте йому обід. Він дуже жадібний? Спробуйте ділитися з ним своїм переживаннями та емоціями, станьте менш прихованої, адже матеріальна жадібність і недовіра чоловіків - це не що інше, як скритність жінки.
Такий метод допоможе показати йому, що з вашого боку проблем більше немає - ви виконуєте свої обов'язки. І якщо сварки ще тривають, то час діяти саме чоловікові. Якщо ж чоловік як і раніше пасивний, можливо, настав час пожити окремо.
Важко уявити собі сімейне життя без сварок і розбіжностей. Важливо не давати накопичуватися образам і обуренню.