Социофобия - не просто легке хвилювання
- прискорене серцебиття
- прискорене дихання
- інтенсивна пітливість
- фібриляція серця
- головний біль
- поколювання
- напруженість в м'язах
- тремтячий голос
- сухість в роті
- розлад шлунку
- нудота
- запаморочення і непритомність
- дискомфорт або неспокій при зіткненні очима з співрозмовником
- почуття паніки
- часті позиви до сечовипускання
Социофобия може стати психічним розладом, тому що людина стає дієздатним, коли через тривоги і інших симптомів не може виконувати щоденні доручення. У людини з'являються проблеми у виконанні завдань на робочому місці або в школі, і він часто починає планувати свою діяльність таким чином, щоб уникати будь-яких потенційно незручних ситуацій.
«Гвінет любила людей, говорила вона, особливо в книгах, з яких, власне, і дізнавалася про них, але не хотіла спілкуватися з людьми справжніми - не вигаданий.» Дін Кунц
Психотерапія та лікарські методи
Якщо у вас є в наявності вищевикладені проблеми, ви повинні спочатку звернутися до лікаря терапевта, який буде вже ініціювати подальше лікування. Найпопулярнішим і дієвим способом є психотерапія з фахівцем в цій галузі. Найчастіше для цієї мети використовують поведінкову і когнітивну терапію.
У поведінкової терапії пацієнту пропонують методики, які спрямовані на те, щоб подолати тривогу в стресових ситуаціях. Головна мета - не уникати подібних ситуацій. Терапевт шукає індивідуальний підхід і навмисно піддає хворого тривожним або неприємних моментів - як поступово так і раптово. Поведінкова терапія є дуже успішною. Вона має тривалий вплив і не залишає побічних ефектів.
Соціофобію часто лікують комбінацією обох методів терапії, а в разі необхідності, додатково призначають ліки. Найчастіше це заспокійливі засоби, які дають швидкий ефект. Велике значення вони мають на початку лікування, так як з ними можна добитися швидкого полегшення. Перш ніж приймати будь-які ліки поговоріть зі своїм лікарем, тому як седативні засоби можуть викликати залежність.
Поєднання психотерапії та лікарських засобів, як правило, буває дуже успішним, але існують і альтернативні методи, які використовуються в якості додаткового лікування.
Успішним інструментом для управління тривожними ситуаціями є йога. Це метод релаксації, який допомагає людям брати контроль над тілом і духом і допомагає позбутися від стресу.
EFT терапія (Техніка емоційної свободи), можливо, менш відомий метод, однак він теж є рекомендованим методом для профілактики социофобии. Цей метод грунтується на тому, що негативні емоції є заторами в нашій енергетичній системі. Для зняття блокади використовуються натискання на певні точки акупунктури.
Офіційна медицина впливає на людину за допомогою психотерапії та ліків, як правило, поєднуючи різні ефективні методи. Однак така терапія може бути доповнена іншими засобами заспокоєння - аутогенне тренування, йога і EFT терапія. При цьому існує цілий ряд інших альтернативних методик, основною метою яких є заміна негативних моделей на позитивне мислення.
свіжі коментарі
Дмітрій_Р on Виведення шлаків з організму Гвоздика, а також кісточки грейпфрута допомагають позбутися від паразитів в організмі, мають сечогінну, знеболювальну та протизапальну свойстІнна on Захворювання щитовидної залози Будь-яке захворювання легше попередити. Це відома істина. Якщо ендокринолог призначає препарати йоду, їх обов'язково потрібно приймати. Тому що йод
самі коментіруемие
- Вплив сну на здоров'я людини
- Весняні маски для шкіри
- Чому людина старіє?
- Чим замінити цукор?
- Точка фен-фу
- шкода молока
- Вправи для красивої постави
- весняна алергія
- Системна сімейна психотерапія
- Сироїдіння шкода чи користь?
- Чакри людини їх значення і мінерали
- метеочутливість