Кожному, хто хоч раз випивав понад заходи, знайоме почуття похмілля, а у кожного, хто відчував це почуття більше трьох разів у житті, є власний перевірений спосіб боротьби з ним. Простіше кажучи - з похміллям стикалися все, і кожен приблизно знає як з ним боротися. Сильний головний біль, запаморочення, невситима жага, нудота - все це безсумнівні симптоми похмілля.
Звичайно, простіше не боротися з похміллям, а уникнути його. Для цього потрібно всього лише «розтягувати задоволення» довше, закушувати побільше і ні в якому разі не втрачати над собою контроль. Однак не завжди вдається дотримуватися цих простих правил, тому якщо Ви відчуваєте, що випили вже багато, то уникнути похмілля з ранку можна декількома способами.
Перед сном випийте якомога більше жирного молока (2-3 склянки, скільки зможете) або проковтнути 10-20 (в залежності від ваги і комплекції) таблеток активованого вугілля з декількома склянками кип'яченої води. Не забудьте поставити пляшку з кип'яченою або мінеральною негазованою водою поруч з ліжком на випадок, якщо з ранку не буде сил навіть для того, щоб дійти до кухні (так, буває і так).
Сьогодні в аптеках продається багато різних засобів, які допомагають впоратися з похміллям і алкогольною інтоксикацією. У більшості випадків ці кошти складаються з парацетамолу, аскорбінової кислоти, кофеїну і невеликої кількості інших компонентів, іншими словами, вони мало чим відрізняються від звичайного аспірину, так що щоб запобігти сильний головний біль на ранок, перед сном можна випити пару таблеток аспірину.
Якщо уникнути похмілля так і не вдалося, то потрібно прийняти це як даність і почати лікування. У хід може піти все - вода, огірковий або капустяний розсіл, соки, наваристі супи, контрастний душ, чорна кава, баня. Багато хто вважає, що кращий спосіб боротьби з похміллям - прийняти на ранок чарку того, з чим переборщив вчора, простіше кажучи - похмелитися. Це оману.
Пригнічувати похмілля алкогольним напоєм не слід, це шкодить здоров'ю. Опохмеление - вкрай небажаний спосіб, який далеко не завжди призводить до гарних результатів, зокрема тому, що є шанс не обмежитися однією чаркою, і на наступний ранок буде ще гірше, ніж в це.
Якщо Ви добре реагуєте на запахи, то можете спробувати ароматерапію. Ступінь алкогольного сп'яніння можна зменшити, якщо додати 2-3 краплі олії левзеї в чайну ложку кефіру, просочити цим складом шматочок чорного хліба і дуже повільно прожувати його. Ефірні масла материнки, базиліка, вербени, левзеї, цитронелли, м'яти і меліси усувають нудоту, слабкість і запаморочення, сприяють відновленню сил. За 2-3 краплі цих масел можна додати в ванну або аромалампу.
Заздалегідь можна приготувати суміш для екстрених випадків - змішати 5 крапель левзеї, 5 крапель лиметта, 2 краплі фенхеля, 4 краплі олії мирта. На наступний день після загулу потрібно прийняти ванну з розчиненими в ній 7-9 краплями суміші ефірних масел. Ліметт нормалізує артеріальний тиск, фенхель очищає кишечник, нейтралізує токсини, оптимізує роботу печінки, прибере головний біль, очистить від шлаків організм, мирт приведе в норму роботу нервової системи. Після ванни потрібно випити чашку чаю з мелісою або м'ятою.
Ще один спосіб боротьби з похміллям - добре виспатися. Це найменш стресовий для організму спосіб пережити похмілля, але в проміжках між сном потрібно випивати по 2-3 склянки мінеральної негазованої води (соку, розсолу і т.п.), не зашкодять і кілька таблеток активованого вугілля. Якщо ж до вечора, незважаючи на гнітючий стан, прокинеться звірячий апетит, то краще з'їсти добрячу порцію гарячої солянки, борщу, супу. Це набагато краще, ніж вчорашні салати.
Звільненню організму від токсинів і продуктів розпаду алкоголю може допомогти лазня або сауна. У парилку краще заходити 5-6 разів з проміжками в 15 хвилин і проводити там не більше 5-7 хвилин. Організм і так ослаблений алкоголем, зайве навантаження у вигляді півгодинного потіння в парильні буде йому вкрай шкідлива. У проміжках можна поніжитися в джакузі або зануритися в басейн, але ні в якому разі не розпивати пиво або інші алкогольні напої, інакше все лікування піде нанівець.
І пам'ятайте - культура пиття взагалі не знає такого поняття як похмілля. Ми щиро сподіваємося, що чим рідше Ви будете заглядати на цю сторінку нашого сайту, тим більша увага Ви вже приділили всім іншим його сторінках. Будьте здорові!