Знову історія з життя. Давним давно, коли дерева були великими, трава зеленою, а я - наївною, сталося мені закохатися. Так так очманіло закохатися, що я прям не знала, куди подітися. Історія ця, само собою, закінчилася не дуже добре, але мені вдалося винести ряд важливих уроків. Перший. ніколи більше не закохуватися ось так :) Другий. як досить оперативно відновити самооцінку і позбутися від залишків вже непотрібних почуттів. Ви не повірите, але набір дій, необхідний для позбавлення від похмілля закоханості, прекрасно підходить і для інших ситуацій, де потрібно оперативно привести психіку і моральний дух в норму.
Того разу я благополучно звалила на рік до Норвегії (благо, була можливість). Інші місця, люди, враження, плюс культурний шок від того, що відбувається повинні допомогти вашій травмованої психіці швидко зібрати залишки резервів і кинути їх на адаптацію до нових обставин життя. Відповідно, ви дуже швидко відволікаєтеся від засмучує ситуації і повністю занурюєтеся в нові проблеми і турботи. Це правда допомагає.
Якщо немає можливості поїхати надовго - їдьте на вихідні або навіть на день. Головне - щоб обстановка була взагалі інший, незнайомій, незвичній і дивною для вас.
2. Видаліть його \ її з усіх соцмереж
Простіше кажучи, заблокуйте всі можливі канали нагадувань про колишнього \ колишньої. Чим більше ви сидите вконтактіке і дивіться його стрічку, тим вам стає гірше, навіть якщо ви знущаєтеся над фоткою його жахливого жирного кота. І так, розбиті серця провокують прийняття великих доз алкоголю, а це веде до п'яних дзвінків о другій годині ночі з метою відновити відносини або висловити своє справжнє ставлення до розриву. А це некрасиво, ірраціонально, та й взагалі не потрібно.
3. Зробіть перестановку \ генеральне прибирання
Обов'язково самостійно! Перестановка грає приблизно ту ж роль, що і від'їзд у відпустку: ви міняєте оточення. А ще займаєтеся захоплюючим фізичною працею і, якщо добре попрацюєте, то після завершення не зможете думати ні про що взагалі. У вашій ситуації це і треба.
4. Знайдіть вільні вуха
Це можуть бути тільки вуха надійну людину, яка точно більше ні з ким не поділитися озвученої вами інформацією. Плюс до цього, людина повинна бути вам близький. Це все тому, що саме цій людині ви будете розповідати про те, який козел ваш колишній або яка дура ви (залежить від ситуації розставання). Плюс, ця людина повинна бути готовий вислуховувати ваші страждання досить довго. Розповідати свої переживання співчуваючому особі необхідно для того, щоб самому їх усвідомити. Нескінченний прогін в голові подій, що випереджають розставання, ні до чого доброго не приведе. А розповідання їх іншій людині допоможе структурувати і вивести назовні. Дуже ефективне знеболююче.
5. Не шукайте відразу ж інших відносин
Тому що новими відносинами ви зіпсуєте життя і собі, і тому, кого ви знайшли. Ви будете порівнювати і порівнювати новенького зі стареньким, та ще й порівняння буде не на користь новенького. А потім ви його обов'язково кинете, і будете страждати подвійно - через старі невдалих відносин і через те, що ви вчинили як козел по відношенню до їх заміннику.
6. Знайдіть собі нову музику
Якщо відносини були довгими, а музику ви слухаєте (всі слухають музику), то у вашому житті з'явилася пісня або кілька, які міцно асоціюються з колишнім або з якимись моментами ваших відносин. Так ось, безжально видаліть всі ці пісні і знайдіть нові. Найкраще, якщо це буде інший виконавець і інший жанр. Просто щоб уникнути асоціацій і непотрібних страждань.
Удачі, кота. Чи не розбивайте собі серця.