Як позбутися нав'язливих думок в голові
Людина, яка бажає вдосконалюватися, постійно повинен контролювати свої думки, але для початку необхідно хоча б прагнення це робити. Перш ніж дізнатися, як позбавитися від нав'язливих думок в голові, потрібно розуміти, звідки вони беруться, їх витоки.
Напевно Ви помічали, що деякі думки абсолютно не властиві Вам, здається, що вони не Ваші. Насправді так воно і є. Власних думок у людини не більше 10%. Отже, думки - це інформація, яка надходить в мозок з інформаційних полів. Їх безліч і інакше вони називаються егрегора.
Мозок працює за принципом радіоприймача, він налаштовується на будь-яку хвилю і відтворює інформацію. Інформаційні поля створені не навмисне самою ж людиною, вони здатні як шкодити, так і допомагати. Незнаючий може прийняти їх посили за свої, чому з'являється тривожність, смуток, неспокій.
Насправді егрегори рухають людиною за допомогою цих думок. Відповідно, потрібно покладатися не так на логіку, тобто розум, а вчитися слухати душу, щоб зрозуміти, де «Ваше», а де «чуже». Необхідно знати техніки відключення від егрегора, щоб позбавлятися від поганих думок. Ми розповімо Вам про них:
Методи позбавлення від думок
1. Слід постійно задавати собі питання: «Хто це говорить?», Ви здивуєтеся, що в 90% випадків це явно не Ви. Якщо відповідь позитивна, слід розуміти, що потік інформації можна перервати навмисно.
2. Найчастіше при розумінні, що думки не Ваші, вони випаровуються, але іноді таке не відбувається. Тоді необхідно сильне вплив. Перервати потік можна питанням «Що ще?» Або командою «Наступний». Ви помітите, що часто все в'ється навколо 1-2 нав'язливих ідей. Чи не розвивайте в мозку їх, перериваючи цим питанням або командою, і вони підуть.
Приклад як позбутися тривожності: Ви різко осмикнули близької людини, коли він був не правий, і він образився. Егрегор посилає думка, що Ви вчинили невірно, Вам неприємно, він ображається, але тут же Ви повинні зрозуміти, що сталося, те сталося, не можна шкодувати про зроблене, потрібно брати урок. Якщо душею розумієте, що мали рацію, задайте питання «Що ще?», Через хвилину думки підуть. Якщо душею відчуваєте, що були не праві, вирішите вибачитися і пояснити, не має сенсу далі жаліти себе подумки, командуйте «наступний»!
Перестаньте жаліти власне «я» і згадайте про те, що кожна людина прекрасний, має право думати як завгодно, і робити що завгодно. Це одно душіе (прекрасне слово, сенс якого навмисно зіпсований), тобто розуміння того, що душі у всіх рівні і можуть робити що їм заманеться, при цьому їх не повинні засуджувати або забороняти їм робити це інші, хоч і вважають, що так неправильно . Адже кожен прийшов в цей світ за своїм досвідом, у всіх він різний. Можливо до того, що Ви вже пройшли, інші тільки прагнуть або взагалі вважають це неправильним. Це абсолютно нічого не означає.
Є ще хороші варіанти, як позбутися від поганих думок в голові:
Отже, з читанням все зрозуміло. Занурюючись в сюжет, людина починає відчувати досвід і емоції головного героя. Але чому ми розглядаємо йогу, а не інший вид спорту? Пояснення в тому, що обов'язковим пунктом в йозі є дихання. Курс включає в себе дихальні вправи, які здатні творити чудеса: рятувати від почуття голоду, заспокоювати нервову систему, зупиняти внутрішній діалог, а також багато іншого. Виконуючи хоча б 2-3 рази на тиждень дихальні вправи йоги, Ви помітите, що вже через місяць якість Ваших думок зміниться на краще, а їх кількість знизиться майже в два рази.
Прогулянка на природі - перевірений століттями спосіб, як позбутися від тривоги і занепокоєння. Ліс, поле, гори - найкращий лікар і психолог. Вибираючись на природу, увагу людини переключається на шум листя, вітру, води, спів птахів, а погляд помічає яскраві фарби природи: ніжні квіти, химерні комахи. У таких місцях людина знаходить рівновагу. Найважливіше - звернути увагу на світ навколо, відключилися від внутрішнього. Важливо вміти це робити, щоб не носити скрізь з собою свої проблеми, інакше ніяке подорож не допоможе, адже Ви берете туди з собою себе.
Отже, ми розглянули 5 варіантів, як позбутися від поганих думок:
- Розуміння суті егрегор (інформаційних полів).
- Уміння управляти потоком думок командою «Наступний» або питанням «Що ще?».
- Пошук і виправлення свого недоліку особистості.
- Йога з застосуванням дихальних практик.
- Набуття зв'язку з природою.
Керуючи своїми думками, Ви керуєте тією реальністю, в якій Ви перебуваєте. Адже 10% щастя залежить від ситуацій, в яких ми знаходимося і 90% від їх сприйняття.