Сварки - часті супутники будь-яких міжособистісних відносин. Незначні конфлікти, поганий настрій, зіткнення характерів, сезонні захворювання, метеочутливість часто призводять до розладу. Багато людей не поспішають першими миритися лише тому, що бояться зустріти недоброзичливо реакцію. Як помиритися після сварки. Чи не погіршить ситуацію? Для цього не потрібно бути психологом, досить знати декілька нескладних правил.
1. Візьміть почуття під контроль
Найкращий варіант - не розпалювати обстановку і не доводити її до крайнощів. Адже найчастіше в запалі можна випадково образити людину, навіть не ставлячи собі таку мету. Стримувати себе спочатку важко, але в якийсь момент це стає звичкою. Почніть прямо зараз контролювати почуття і думки, і ви здивуєтеся, як різко все навколо зміниться.
Даний прийом можна використовувати і під час сварки: якщо вести конструктивну розмову, співрозмовник автоматично перейде на більш спокійний, стриманий тон. В результаті жодна зі сторін не буде підкидати дров у спалахнув «багаття», і суперечка поступово зійде нанівець. Ось тоді точно не виникне образ і необхідність виходити з «білим прапором» відпаде зовсім.
2. Рушайте разом на відпочинок в компанії спільних друзів
Тепла атмосфера заспокоює і налаштовує на миролюбний лад. Особливо, коли навколо немає подразників, не треба нікуди поспішати або вирішувати термінові справи. У такій обстановці можна поговорити по душам і прийти до раціонального рішення. А якщо щось раптом виявиться не так - товариська підтримка завжди напоготові.
На відпочинку забуваються буденні проблеми, і світ здається набагато простіше. Не менш благотворно впливають навколишні краєвиди - недарма вчені визнали їх заспокійливу дію на нервову систему. Природа сприяє переосмисленню старих ситуацій, завдяки чому в деякій мірі змінюється сам погляд на речі.
3. Зробіть приємний сюрприз
Іноді це цілком вдале рішення. Причому протилежна сторона радіє не тільки підношення, скільки уваги і першого кроку. Дана методика допомагає, коли в сварці складаються близькі люди, які можуть дозволити собі панібратське відношення. Несподівані подарунки підходять для пом'якшення легких конфліктів - сімейних, що виникли на побутовому грунті.
А ось якщо ситуація важча, краще нічого не дарувати - це швидше за все буде сприйнято як запобігливість і викличе відторгнення. В останньому випадку є ризик, що людина нічого не візьме, і сварка лише прийме нових обертів. Загалом, орієнтуйтеся по ситуації.
4. Напишіть листа
Деяким складно заготовлювати довгі душевні мови: в розмові виникає ступор, починається заїкання, через що втрачається ниточка розповіді. Це, до речі, неймовірно дратує співрозмовника, який не те що не вислухає, а образиться ще більше, прийнявши розмова за продовження суперечки.
Краще викласти свої думки в письмовій формі - чітко, лаконічно, структуровано. Так більше шансів, що людина зрозуміє вас до кінця. Особливо, якщо ви очевидно праві в конфлікті, що склався або щиро кається. Головне, щоб було що сказати.
Підкладіть папір під двері, передайте особисто в руки або через кого-то - варіантів безліч. Можна, звичайно, скористатися Інтернетом. Однак більше бажання відкрити лист виникне при вигляді дбайливо складеного листочка.
5. Використовуйте служби радіо
Наприклад, хороша пісня прокладе місток до примирення. Досить знати улюблену композицію, виконавця близької людини - особливо таке припаде до душі меломанам. Дане рішення підходить для друзів або сім'ї, тобто для тих, хто готовий робити поступки.
Музика напевно розтопить крижану образу і виявиться поштовхом до відновлення спілкування. Ще це стане демонстрацією того, що ви знаєте чужі смаки і пам'ятайте про них, не дивлячись ні на що. А таке завжди високо цінується!
6. Поговоріть по душах
Не обов'язково щось складати заздалегідь - досить проявити щирість і говорити від серця. Вас не хочуть слухати? Не наполягайте, підійдіть пізніше. Рано чи пізно слова проб'ють кілочка броню і будуть зрозумілі правильно.
7. Зачекайте, поки пройдуть негативні емоції
Помічено: саме вони псують відносини. Слово за слово - і настає такий момент, коли вже важко що-небудь виправити. Тому кожен раз, коли відчуваєте нестримне роздратування, кидайте все і йдіть. Ваш опонент напевно це не оцінить, але зате так більше шансів не розпалити сварку.
Ніколи не поспішайте миритися, якщо ви все ще на взводі - нічим хорошим такий вчинок не скінчиться. Терпляче чекайте, і, можливо, співрозмовник охолоне і навіть першим зробить крок. А якщо ні, то його зробите ви.
8. Відкрийте обійми
Обійтися без зайвих слів цілком реально: підіть назустріч в буквальному сенсі. Мова жестів дуже важливий - він сприймається на інтуїтивному рівні. Обійми дарують тепло і натякають на бажання помиритися. Так близька людина дізнається, що ви більше не гнівайтесь на нього.
Особливо даний метод спрацює в тому випадку, якщо загострення пристрастей вже спав. Мовчазна підтримка розслабляє і заспокоює. Це немов сигнал до того, що все добре і старе забуте.
9. Не виносьте сміття з хати
Розповідати комусь про свою сварку - не найвдаліший рішення, навіть якщо дуже хочеться поскаржитися третій стороні. У кращому випадку вам дадуть поради, які виявляться абсолютно зайвими. Люди не знають подробиць чужих взаємин, не бачать всієї картини цілком, тому їх рекомендації можуть нашкодити.
А багато хто навіть порадіють чужого нещастя і спробують зробити тільки гірше. До того ж обговорювати когось за спиною - не дуже добре. Якщо цей факт раптом стане відомим, наслідки будуть плачевними і сварка тільки посилиться.
10. Боріться з уразливістю
Така риса характеру справді заважає спокійно жити. Якщо одні стійко переносять ситуацію, переступають через неї і йдуть далі, то інші ще довго мучаться і підживлюють негативні думки у себе в голові.
Не варто концентруватися на тих речах, які були виголошені під час сварки. Пам'ятайте: це сталося в запалі. Напевно людина встигла сто раз пошкодувати про сказане і зовсім так не думає. Краще згадайте приємні спільні моменти, в яких все було щиро.
І ще: ні за що не нудіте, не ходіть з ображеним виглядом, що не дорікайте. Також не варто повторювати дослівно чужі репліки, вихоплювати цитати з контексту намагаючись щось довести. Терплячість і поблажливість - краще, що є в людині.
закономірний підсумок
Який би скандальної не була сварка, завжди є шанс повернути колишню теплоту відносин. Ваші вороги - нав'язливість, невпевненість, агресія, небажання зрозуміти. Позбавтеся від них та дерзайте! Будьте чемні, правильно викладайте думки, підносите доречні сюрпризи, налагоджувати контакт. Якщо вам явно показують, що це небажано, відійдіть, але будьте поруч. Терпляче чекайте - час лікує. Все-таки помиритися просто, головне - бажання!
Не сваріться і любіть один одного! З повагою, Woomen.me.