Тетяна Мітрова
Люби-мий вид спор-ту: заряд-ка і гір-ні лижі
Поло-ві-на моє-го дет-ства була посвя-ще-на спор-ту. Сек-ція по фігур-но-му ката-нию: еже-ден-ні тре-ні-рів-ки на кат-ке, хорео-гра-фія, гим-на-сти-ка, біс-ко-неч- ний ОФП ...
«Вище плиг-жок!», «Тягни носок!», «Зад-ні-ці під-бе-ри-ті!» - бррр, мені тоді каза-лось, що гірше цієї Мушти-ри може бути толь-ко тюрь ма. Перед тре-ні-рів-ка-ми я регу-ляр-но ридав-ла і сек-цію щиро нена-ві-де-ла. Толь-ко років в 15, зали-зав дет-ські трав-ми, поня-ла, як це здо-ро-во - співай-ти поки-тать-ся на каток. Імен-но тоді впер-ші закрити-лась думка, що спорт може бути не толь-ко пит-кою і уні-же-ні-ем, що цим мож-но зани-мати-ся заради удо-воль-ності!
Нара-бо-тан-ний в дет-стве спор-тив-ний багаж (спа-си-бо все-таки, і зем-ної уклін сек-ції!) Дол-го потім поз-по-вав без-дель- ні-чати і при цьому осту-вать-ся лад-ної і на вигляд спор-тив-ної, ні до-кла-ди-вая ника-ких усі-лий. Але будь-яка Халя-ва колись кон-ча ет ся, і, вий-дя заміж і засів удома з дітьми, я нача-ла жут-ко, неодмінно-рив-но хворіти. Всім під-ряд, посто-ян-но пора-жая вра-чий изоб-ре-та-тель-но-стю сво-е-го орга-низ-ма - чого він толь-ко не при-ду-ми- вал, що-б про-сиг-на-ли-зи-ро-вать мені: «господарів-ка, алле, пора вже щось в цій жит-ні змінювати, або я про-сто загнити!». Вже не знаю, чи то муд-рий інстинкт само-со-збе-ні-ня сра-бо-тал, то чи ангел-збе-ні-тель нашеп-тал, але пер-ви-ми кроку-ми, кото риє я ста-ла робити по само-ви-тя-ги-ва-нию з боло-та, став імен-но спорт.
Я пішла в фит-нес-клуб (хоча жут-ко бою-лась, Стесі-ня-лась сво-е-го клу-шин-ско-го виду і не модний-ної одеж-ди на тлі бли-ставши-ших в WoldClass гла-мур-них фей :). Пари-ре рази в неде-лю, отда-вая огром-ні по тим ча-ме-нам для мене день-ги няні, сідев-шей з дітьми.
Чув-ству себе пона-ча-лу як бігу-марнотрат в балет-ної пач-ке.
Пості-пен-но мож-вра-ща-Ясь до тієї Тані, кото-раю в дет-стве ліг-ко про-бе-га-ла 7 км і справи-ла по 40 пісто-ле-ти-ков на каж -дой нозі.
Вхо-дя у смак аква-аеро-бі-ки, пила-тес, йоги, кричи-ен-тал і навіть пліч-са 🙂
Купивши ган-ті-ли і почавши робити вдома сну-ча-ла 10-хвилин-ні, а потім і більш довжин-ні кому-плек-си.
Про-чув-ство-вав це вудь-ві-тель-ве відбутися у-я-ня здо-ро-во-го натре-ні-ро-ван-но-го тіла, коли каж-дое дві-же-ня діставши ля-ет удо-воль-ствие.
І хоче-ся дві-гать-ся і дві-гать-ся ще.
Коли радість-но про-сто пото-му, що жива.
Коли душа співає і Ули-ба-їж-ся до вух на рів-ном місці.
Для мене спорт став важ-ней-шей духів-ної прак-ти-кою. Я не кача-юсь заради обхва-та три-ціп-са або сни-ж-ня ваги на енну коли-че-ство кг - НЕ інте-рес-но і не моті-ві-ру-ет. Я встаю каж-дое ранок на годину рань-ше заради того, що-б пого-по-рить з сво-їм тілом, про-чув-ство-вать життя в каж-дой асан, зрозуміти, що все пре-крас- але хоча б отто-го, що у мене є це сча-стье - дві-гать-ся.
І це - один з найбільш радість-них і очіку-да-е-мих момен-тов в будь-якому моєму дні. Даль-ше, конеч-но, щось все-гда може співай-ти не так, але не поспішаючи-ва ранковий-ня гим-на-сти-ка (ранковий-ний кому-плекс йоги і 15-хвилин-ва тре -ні-рів-ка з соб-ного-ним вагою) вже нику-та не подінуть-ся, свій заряд радо-сти я напів-чи-ла!
Якось ми сиде-ли в кафе біль-шою когось па-ні-їй і поділи-лись пла-на-ми на п'ять років. У мене пла-нів не було, як і поні-ма-ня того, чим я соби-ра-юсь зани-мати-ся. Але тоді я ска-за-ла, в чис-ле про-чо-го, що хочу в-во-дить свої ретро-ти.
В якому якост-стве, що за ретро-ти, навіщо мені це треба - не ма-ла пред-став-ле-ня. Одна-ко як ви зна-е-ті, п'ять років чекати не при-йшлося.
Коли ми почи-на-ем зани-мати-ся само-ко-па-ні-му? Як пра-ви-ло, коли щось не напів-ча ет ся. Але копати мож-но по-раз-но-му. Мож-но робити це так, що всі про-бле-ми вирішать-ся, а мож-но тако-го отис-кати, що жити не хоче-ся.
Як же копати пози-тив-но, з поль-зой для себе? Рас-ска-жу, як все-гда, на соб-ного-ном при-ме-ре.
Мій шлях до осо-знан-но-му пита-нию почав-ся 2 роки тому з про-грам-ми «Detox My Life», кото-рий в-во-ді-ла Лілу.
Поче-му я пішов на цей детокс? Ну, по-пер-вих, я люб-лю раз-ві-вать-ся духів-но і фізкабінет-че-скі, узна-вать щось нове про себе люби-мо-го і потім при-ме-нять це. І по-дру-яких, якщо Світло-ла-на Покров-ська. а вона - біль-Шая умні-ца, пред-ло-жи-ла і орга-ні-зо-ва-ла цей курс, то це для мене буде цін-ним.
Голос за 4 Голос проти Відповісти
11 місяців 13 днів назад