Кожен відчуває невпевненість в собі хоча б час від часу. Проте, успішні люди долають свою невпевненість в собі, в той час як невдахи часто підпадають під неї і дозволяють своїй невпевненості перешкодити досягненню своїх цілей. Невпевненість в собі звучить так само:
- «Я не впевнена, що зможу зробити це»
- «Що якщо у мене не вийде?»
- «Що, якщо у мене просто-напросто немає того, що потрібно?»
На щастя, є способи перемогти ці сумніви, щоб вони не тягнули вас назад. Нижче ви знайдете кілька способів подолати невпевненість у собі.
уступіться скептиків
Невпевненість в собі відбувається з одного з двох джерел: від інших людей, також відомих як скептики, або від вашого власного негативного внутрішнього діалогу.
Почнемо зі скептиків. Це люди, які постійно говорять вам наступне:
- "Це дуже складно. Ти не досягнеш успіху. Навіть не намагайся »
- «Це звучить небезпечно»
- «Ти занадто стара (або недосвідчена) для цього»
- «Що, якщо ти потрапиш невдачу? Тоді ти не зможеш пережити цього »
Спілкуйтеся зі скептиками способами, описаними вище, щоб вони перестали годувати вашу невпевненість.
Кидайте виклик негативних думок у своїй голові
Друге джерело невпевненості в собі - ваш власний негативний внутрішній діалог. Кращий спосіб заспокоїти негативну балаканину в своїй голові - надати докази проти всього, на чому вона наполягає. Ось кілька прикладів можливих відповідей:
- "Що ти говориш? Що я занадто стара, щоб пробігти марафон? Один британець зробив це в сто років, так що у мене ще є час »
- «Так, я знаю, що не вчилася в Гарварді і не отримала достатньо знань в бізнесі. Ось чому я збираюся зайнятися самоосвітою і онлайн-навчанням »
- «Я прекрасно розумію, наскільки буде складно. Але справа того варта, а справжній успіх неможливий без складнощів »
Просто продовжуйте спілкуватися так щодня, і рано чи пізно ви почуєте, як ваш внутрішній скептик скаже: «Знаєш що? Роби що хочеш".
применшуйте проблему
Легко засумніватися в собі, коли проблема, з якою ви стикаєтеся, дуже велика. Тому ви можете знижувати свою невпевненість в собі, роблячи проблему не такий великий. Ось три приклади:
- Якщо ви збираєтеся відмовитися від своєї основної ненависної роботи, щоб працювати фрілансером, залишайтеся поки що на цій роботі, поменше розважайтеся і більше вчіться, щоб незабаром перейти на роботу фрілансером.
- Якщо ви хочете стати письменником, можливо не варто починати відразу з написання роману. Почніть з коротеньких оповідань.
- Якщо ви хочете створити канал на ютубі, не починайте з покупки дорогого обладнання професійної якості. Замість цього створіть для себе просту домашню домашню студію, яка включає в себе тільки основи.
Знижуйте будь-яку невпевненість в собі, яку ви відчуваєте, зменшуючи складність завдання. Пізніше, коли ви подолаєте свою невпевненість в собі, ви знову можете зробити завдання значною.
Запитайте себе: «Що найгірше з того, що може трапитися?»
Наступний спосіб подолати свою невпевненість в собі - це придумати гірший сценарій події. Якщо ви зазнаєте невдачі, що найстрашніше, що може трапитися? Потім запитайте себе наступне:
- Чи справді це настільки погано?
- Які кроки я можу зробити, щоб знизити ймовірність настання найгіршого сценарію?
- Що я можу зробити, щоб підготуватися, якщо станеться найгірше? Яку «страховку» я можу отримати, щоб захистити себе?
Переможете невпевненість в собі, усвідомивши, що найгірший сценарій не буде чимось катастрофічним. Замість цього зробіть все можливе, щоб цього не сталося.
