Мдааа, важкий випадок! Найголовніше - бажання. А в цьому клубі вашому немає якого-небудь персонального тренера який може вам все показати, пояснити! Ви запитаєте. Ще я б порадила вам почати бігати, так потрошку, на вулиці, біг дуже допомагає скидати вагу. Це вас підготує до подальших заняттям спорту. Пийте багато води, це сприяє спалюванню жиру. Ну ось може це як то вам допоможе.
Анюта, приходьте в зручній для Вас одязі і в спортивному взутті - це обов'язково. Підійдіть до інструктора і не соромлячись скажіть йому, що нічого не вмієте і не знаєте, він там для того і є щоб Вам допомогти. І пам'ятайте, там до Вас нікому немає діла! Всім все одно в чому ви і що робите не так, на це ніхто не звертає уваги не обговорює! Там люди зайняті собою і своєю зовнішністю. І все коли починали і нічого не вміли. Удачі Вам і здоров'я. Спорт і рух потрібно любити щоб це приносило результат інакше його не буде!
якщо треба жир зганяти. Те для початок кардіо і аеробне навантаження. (Великий, бігова доріжка) або басейн
ваще все приходить з часом. Спочатку походіть на все, і зрозумієте до чого лежить душа.
Тому як треба отримувати задоволення, перш за все
Візьміть і прийдіть в перший раз - не так все страшно. Краще візьміть персонального тренера - результат значно краще буде. Плюс ще можете леветон попити - м'язи не так будуть хворіти на початковому етапі (багатьох ця біль відлякує) + результати теж покращаться.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]