Осінь - жорстока і ненавидить тебе пора. Втім, нам вона подобається. Всі ці нескінченні зливи та перепади температур йдуть чоловічому організму на користь, а якщо немає, то завжди є колеса, які допоможуть тобі побороти будь-яку хворобу. Будь-яку, крім душевної. Але ж цю пору року славиться великою кількістю всілякої "депрессуху", яка звалюється тобі на голову. Є такі дні і на нашій тижня, коли будь-яка дрібниця може знищити позитивний настрій. Якщо ж ти любиш перекинути пару десяток стопок високоградусного, сумнівного пійла, то ти, напевно, в курсі, що, крім суто фізичного нездужання, на наступний ранок тебе чекатиме тотальне моральне придушення. І як з ним впоратися?
Для початку визначимо для себе, що пригніченість і депресія - це два різних стану. Якщо депресію можна назвати систематичною і постійної, то пригніченість має скороминущу сутність. Від алкоголю вона проявляється досить часто, адже алкоголь, ти, напевно, в курсі, досить ядрений депресанти. Депресію краще лікувати більш продумано і більш серйозно, інакше б відпала всяка потреба в таких чуваків, як психологи. Але щоб зняти ефект придушення, потрібно не так багато, для цього навіть не варто копатися в причинах і наслідках. Це все не важливо. Можна було почати турбуватися через звичайну склоки на дорозі або мозгодробітельного випаду з боку твоєї нової подруги, а може, тебе обрахували в магазині або невчасно подзвонив мобільний оператор. Ти і сам знаєш від чого ти можеш впасти у зневіру, так що не будемо вигадувати щось нове. І не будемо тобі радити щось типу: «Зустрінься зі своєю проблемою лицем до лиця!", "Побори її!", "Досить скиглити!" Адже це не тільки не допомагає, але й подібні поради є найчастіше повним вакуумом.
Так, мужик повинен вміти справлятися зі своїми проблемами, але деякі речі не такі прості, як здаються, і деколи краще вирішити їх обхідними шляхами, якимось чином заглушити їх негативний ефект. Проблема, можливо, нікуди не дінеться, але її, тим часом, стане набагато простіше вирішити. Перевірено на собі і своїх знайомих.
1. Займися тією роботою, яку ти завжди відкладав
Взагалі, це, напевно, найкращий стан, коли ти можеш безмовно і сумлінно зайнятися побутовими справами. Наприклад, миттям посуду, прибиранням, чищенням витяжки або протиранням складок свого мутанта-пса. Все це в інший день робилося б неохоче, навіть нудотно. А зараз тобі потрібно відволіктися від негативних думок. А що цьому посприяє краще, ніж тупа і монотонна фізична робота? Це досить просте заняття, і можна легко переконати себе в тому, що і дико корисне. Займаючись побутовими справами, можна легко обмежити діяльність свого розумового процесу до нуля, можна взагалі перестати думати. І подібне дасть тобі можливість досить швидко відновити свої психологічні сили.
2. Подивися щось нестерпно тупе
3. Подивися щось нестерпно розумне
Діємо від зворотного. Ніколи не був вражений, що найзапекліші алкоголіки чомусь люблять дивитися передачі про тварин і їх життя в савані? Ось заходиш до одного такого в будинок, а він сидить і спостерігає, як натовп левів роздирає на шматки якусь невдачливого зебру. І знаєш, метод-то цей дуже навіть працює. Хоча ми вважаємо за краще дивитися фільми про космос або щось більш футуристично. Коли ти пригнічений, то ти помітно тупієш. Думки не можуть зібратися в щось структуроване і зрозуміле. Тому треба знайти джерело всього цього десь на стороні. Навіщо тобі це робити? Потім, що розумні мужики, які говорять тобі про атомах і чорні діри, дуже добре вміють відводити тебе від твоїх нікому не потрібних проблем. І знову ж таки, потрібно абстрагуватися від причин твого смутку.
4. Комікси
Порада від одного BroDude. Коли смуток накриває тебе з головою, саме час почитати комікси. Тільки вибирай їх з розумом. Не потрібно складних графічних романів аля Алан Мур. Вони, звичайно, все круті, але краще знайти щось простіше. Взагалі, простота - це твій найкращий друг в боротьбі проти пригніченості. А ще спробуй почитати щось нецинічне, де буде менше зла і бруду. Звернись до класики, наприклад до "Гарфілду". Цей комікс випускається майже кожен день з 78 року, і жарти за цей час взагалі залишилися незмінними. Це ж біса незвично і приємно, що в світі є щось настільки надійне. Стільки воєн пройшло з того часу, а цей рудий кіт і раніше жере свою лазанью і гнобить свого господаря.
5. Сходи в якусь забігайлівку
Без різниці в яку. Можеш вибрати будь-яку місцеву фастфудніцу, де повно різношерстого народу. Замов там собі бургер, хімічної газованої води і понаблюдай за людьми. Крім того, що нездорова їжа завжди піднімає мужику настрій, так і цілеспрямоване спостереження за персонажами в бургерной розповість тобі багато нового і корисного. Починаєш відчувати себе частиною всього цього суспільства. Натовп, яка в звичайні дні може тільки гнітюче на тобі позначатися, раптом допомагає позбутися тобі від психологічних неприємностей. Ідеш з подібних місць помітно посвіжілий.