Слабкість, млявість, запаморочення, головний біль, постійно поганий настрій - ознаки зниженого тиску, що створюють дискомфорт, а часом і небезпека для здоров'я людини.
Більшість страждають від гіпотонії. як правило, займаються роботою, що не має на увазі фізичних навантажень, і мало рухаються. Тому в першу чергу їм потрібно відкоригувати образ життя: частіше ходити пішки, більше бувати на свіжому повітрі, зайнятися яким-небудь видом спорту. Гра в бадмінтон, волейбол або теніс добре піднімає тиск.
Гіпотоніки потрібно добре висипатися (сон не менше 8-10 годин), після пробудження полежати деякий час в ліжку (це стабілізує тиск), а також менше нервувати, дотримуватися здорового способу життя і вживати досить чистої води.
Швидко підняти тиск допомагає чашкасладкого чаю або міцної кави. Для підняття тиску часто використовують жирні і солоні продукти - можна з'їсти бутерброд з маслом і сиром або жменю солоних горішків.
Крім перерахованих способів стабілізувати тиск можна за допомогою народних засобів.
Народні способи підвищення тиску
- Збір з безсмертника, деревію, стальника колючого і пижма досить швидко підвищує тиск. Змішати по дві столові ложки кожної рослини і подрібнити. Залити склянкою крутого окропу столову ложку суміші, настояти до охолодження і випити. Приймати протягом місяця перед сніданком і перед обідом.
- Чай з сухої трави будяків. Залити склянкою окропу столову ложку трави, настояти і пити 4 рази на добу по півсклянки.
- Суміш з рівних частин глоду, листя грициків і омели. Залити склянкою крутого окропу чайну ложку суміші, настояти 12 годин, випити вранці натщесерце.
- Добре піднімає тиск настоянки женьшеню та китайського лимонника, екстракт елеутерококу і радіоли рожевої. Ці кошти приймають за 30-40 хвилин до їжі, розчинивши в невеликій кількості води, бажано не в вечірні години.
Настоянку женьшеню - по 15-20 крапель два-три рази на добу протягом місяця; настойку китайського лимонника - по 20-30 крапель двічі на день протягом місяця; екстракт елеутерококу - по 20-30 крапель два рази на добу курсом 25-30 днів; екстракт радіоли рожевої - по 10 крапель тричі на добу курсом 20 днів.
- Золотий корінь або радіолу рожеву можна приймати у вигляді відвару. Для його приготування чайну ложку подрібненого кореня залити літром окропу і 10 хвилин проварити на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, процідити. Приймати тричі на добу по склянці, можна додати мед або цукор для смаку.
- Збір з плодів шипшини і кореня родіоли рожевої (по дві частини), трави звіробою (одна частина), плодів глоду (півтори частини). Дві столові ложки залити 400 мл окропу і настояти протягом години, після проціджування приймати по півсклянки тричі на добу.
- Лимони з медом. Пропустити через м'ясорубку 6 лимонів, видалити кісточки, залити літром холодної кип'яченої води і поставити на кілька годин в холодильник. Після додати півлітра натурального меду і прибрати суміш в холодильник на три доби. Вживати за 30 хвилин до їди по 50 грамів тричі на добу поки все не буде випито.
- Цибулевий відвар. Залити літром води дві великі цибулини з лушпинням і додати 100 грамів цукру. На повільному вогні засіб проварити 15 хвилин, випити протягом дня, приймаючи по півсклянки.
- Сік моркви і шпинату. Суміш з морквяного соку (2 частини) і соку шпинату (1 частина) пити три рази на добу по склянці перед їдою, один тиждень на місяць.
- Випивати виноградний або гранатовий соки.
- Вдихати ефірні масла гвоздики, жасмину, розмарину або лаванди.
Ось сяду на дієту - і стану здорової і молодий! Вам це знайомо? Підпишіться на все про дієти!