Бережи здоров'я з молоду вчать нас і батьки і рекомендують лікарі.
Але навіть якщо ви раціонально харчуєтеся, і ведете здоровий спосіб життя, немає сто процентних гарантій, що під впливом стресом і навколишнього екології ваше сексуальне здоров'я не похитнеться.
Зниження статевого потягу у чоловіків, як правило, починається після 40 років. Це пов'язано як правило зі зниженням рівня тестостенорона (основний чоловічий статевий гормон) в крові.
Як правило, це може бути викликано декількома причинами: хвороби серцево судинної системи, цукровий діабет, ожиріння. А також всілякі стреси, депресії.
Також негативний вплив на статеву активність надають шкідливі звички: куріння, алкоголь, наркоманія та ін.
Однак існує маса способів підтримати чоловіче здоров'я за допомогою різних нескладних процедур, вправ і вживання спеціальних продуктів, що підвищують рівень тестостерону в крові, а значить і збільшуючи тим самим потенцію.
Продукти для підвищення потенції (афродізіаки).
Продукти містять вітаміни А, В, Е стабільно підвищують потенцію при їх систематичному вживанні навіть в невеликих кількостях.
Давайте докладніше розглянемо ті корисні продукти, від яких залежить чоловіче здоров'я.
Мед кращий засіб для підвищення потенції.
Не дарма мед вважається одним з продуктів, який допомагає при лікуванні багатьох хвороб і частенько використовується для профілактики.
На підвищення потенції мед спільно з горіхами надає просто чудодействие.
Для приготування цього засобу необхідно 4 - 5 ядер волоських горіхів або арахісу (10-15шт) змішати з 100г меду. Вживати бажано за 3-4 години до сну. Це збільшує чоловічу силу. Такий прийом дає, звичайно, не миттєвий результат, а лише через 2 - 3 прийоми.
Однак якщо регулярно вводити в свій раціон харчування горіхи і мед, то в подальшому турбуватися про чоловічому безсиллі не доведеться аж до глибокої старості.
Овочі для підвищення потенції.
Науково доведено, що для повноцінного функціонування чоловічого статевого органу необхідно спеціальні вітаміни і мікроелементи, які містяться в сирих овочах.
Вітаміни, які підсилюють чоловічу потенцію А, В, С, Е:
- Горох, сочевиця, арахіс, а також всі бобові містять вітамін В1
- Вітаміном А багаті брокколі, морква, зелена цибуля, болгарський перець, томати, петрушка, черемша.
- Вітамін С міститься в достатніх кількостях у всіх видах капусти, зелені (шпинат, петрушка, зелена цибуля, селера, кріп, черемша, салат), болгарський перець, огірки, зелений горошок, хрін, часник, цибуля, томати, буряк.
- Вітамін Е міститься в білокачанної капусті, насінні, фундуку, фісташках, пшеничних проростках
Харчуючись тільки рослинною їжею, навряд чи можна сто відсотків домогтися успіху в підвищенні потенції, тому прийом овочів необхідно чергувати з нежирним м'ясом і молочними продуктами.
Фрукти, які підсилюють потенцію.
Фрукти також як і овочі впливають на статеву активність у чоловіків.
Так помірне вживання таких фруктів як апельсини, лимони, гранат, інжир, ананас, банан - позитивно впливає на потенцію.
Ягоди для підвищення потенції.
Ягоди також здатні надавати позитивний вплив на потенцію.
До таких ягодам відносять: кавун, сливу, барбарис, глід. шипшина, обліпиха та ін. ягоди багаті вітамінами А, С.
М'ясні продукти для підвищення потенції
Одним з важливих компонентів в харчуванні для здоров'я чоловіка є наявність м'ясних продуктів, так як м'ясо це повноцінний джерело білка.
У повноцінному раціоні харчування повинно бути присутнім м'ясо не жирних сортів це, як правило, телятина, м'ясо індички, кролика, нутрії, що не жирна курка. М'ясо свинини, краще з раціону харчування все таки виключити.
Останні дослідження показали, що жодна рослинна їжа не в силах замінити м'ясо, в якому містяться дуже важливі мікроелементи.
Також існує думка, що повна відмова від м'ясної їжі може негативно позначатися на сексуальності чоловіка.
Однак слід зазначити, що надмірне вживання м'яса може зіграти і негативну роль і здатне навіть погіршить потенцію.
Риба і морепродукти для підвищення потенції
Молюски, гребінці, устриці, мідії є понад афродизіаками і здатні надати невичерпну енергію будь-якому чоловіку.
Головна цінність морепродуктів і риби у високому вмісті в них йоду, цинку, фосфору - головних компонентів для збільшення чоловічої сили.
Ще одним важливим продуктом, що впливає на підвищення потенції можна назвати ікру риби.
Особливо цінною вважається ікра лососевих і осетрових риб. Вона багата білком і мікроелементами, що робить її незамінним продуктом для підвищення чоловічої сили.
Як яйця впливають на підвищення потенції
Ще з давніх-давен відомо, що плідний вплив на підвищення потенції надає вживання яєць, особливо перепелиних.
Перепелині яйця, не дивлячись на свої невеликі розміри і вага (перепелине яйце в середньому важить 12-15 г), має високі цілющі властивості.
У перепелиних яйцях міститься велика кількість біологічно активних речовин, мікроелементів, вітамінів, білка і амінокислот. Також на відміну від традиційних курячих або качиних яєць в перепелиних яйцях відсутній холестерин. А щоденне їх вживання навіть сприяє зниженню рівня холестерину.
Завдяки перепелиним яйцям очищається кровоносні судини від шкідливих речовин, з організму виводяться радіонукліди. А найголовніше, щоденне вживання перепелиних яєць здатне істотно поліпшити чоловічу потенцію.
Народні засоби для підвищення потенції.
Одне з таких чудових засобів для підвищення потенції, це суміш з перепелиних яєць з медом і лимонним соком.
Такий коктейль робиться так: 100 мл негазованої мінеральної води, ст. ложка лимонного соку, 1 ст. ложка меду, 2 перепелиних яйця. Все змішати і вживати щодня. Цей напій здатний впливати на потенцію позитивним чином.
Лікарські рослини для підвищення потенції.
Дуже популярним способом для підвищення потенції є можливість використовувати всілякі відвари і настої з лікарських рослин.
Відвар аїру для підвищення потенції. Рекомендують приготувати відвар з 20г кореня аїру на 1 склянкою окропу. Наполягати не менше 8 годин і вживати по 30 мл тричі на день за 15 хвилин до прийому їжі. Також рекомендують на ряду з прийомом відвару жувати до їжі невеликі корінці лепехи.
Збір лікарських рослин для підвищення потенції. Дуже ефективним і тонізуючим засобом для підняття потенції є спеціальний збір череди, звіробою, чистотілу, березових бруньок, шишок хмелю, полину, деревію, кореня оману.
Всі перераховані вище лікарські рослини, слід заварити по одній столовій ложці кожну, в 0,5 літра води і настоювати в термосі не менше години.
Приймати даний відвар потрібно по чверті склянки 3-4 рази на день до їди. Курс лікування становить 1.5 -2 місяці.
Однак при лікуванні потенції народними засобами слід попередньо проконсультуватися з лікарем на предмет непереносимості лікарських трав.
Продукти, які негативно впливають на потенцію.
Якщо з продуктами, які позитивно впливають на потенцію все зрозуміло, то слід зазначити, що існує також ряд продуктів, які ми вживаємо щодня, але вони згубно можуть впливати на потенцію чоловіка.
Від таких продуктів варто відмовитися або хоча б звести їх вживання до мінімуму.
Це всілякі борошняні вироби з пшеничного борошна вищого гатунку, макаронні вироби, картопля, ковбаси, копченості.
Також слід пам'ятати, що алкоголь, енергетичні напої, газована вода і напої теж негативно впливають на потенцію.
Ну і на останок варто відзначити, що всі корисно в міру і навіть отрути іноді лікують.
Будьте здорові і нехай вас чоловіки не торкнуться проблеми потенції.