Як підтримувати контакт очей
Коли батьки виховують своє чадо, вони вчать малюка не дивитися людям в очі. Найчастіше дорослі роблять це несвідомо і самі подають дітям приклад, як потрібно не дивитися в очі. А дехто каже прямо: - не дивися в очі, це недобре! - іноді батьки навіть гніваються на дитину за те, що той не опускає погляду.
У підсумку, коли дитина підростає, він тупіє через те, що як і дорослі не може дивитися в очі. Ця тупість з'являється в результаті того, що людина позбавляє себе цінної інформації. Адже не дарма ж вважається, що по очах і особі людини можна дізнатися про нього все найважливіше. На щастя, деякі діти не піддаються тиску з боку дорослих і продовжують заглядати в обличчя чужих людей. Помічено, що ці діти, виростаючи, частіше за все стають керівниками.
На цей рахунок навіть були проведені дослідження, в результаті яких було з'ясовано, що при спілкуванні люди дивляться один одному в очі 20% -50% часу. Закохані пари витрачають на це 60% -80%. А ось великі керівники 80% -100% часу в процесі спілкування. Для здорового душею і впевненого в собі людини цілком природно дивитися на співрозмовника прямо, не ховаючи очі. А як же правильно?
Деякі вважають, що 70% часу спілкування дивитися в очі співрозмовнику - це норма. У цьому, ймовірно, є якийсь сенс. Точніше більшості людей навіть корисно підтримувати контакт очима, але міра повинна бути присутня у всьому. Якщо вас не покидає відчуття, що співрозмовнику ніяково від вашого прямого погляду, варто відвести очі і подумати разом з напарником. Але найважливіше - не тривалість вашого погляду, а то, як ви дивитеся. Ваш погляд може бути нервовим, може бути спокійним, може тиснути на сидить навпроти, а може підтримувати його. Тому не робіть традиційних помилок, намагаючись навчитися правильно дивитися в очі людям. Не варто в упор дивитися на перенісся. Від цього погляду співрозмовника стане не по собі, а ви не можете охопити його обличчя поглядом в цілому. Так звана звичка витріщатися абсолютно не красить людину. Безцеремонне роздивляння - це зовсім не контакт, а проста невихованість і неввічливість.
З цим розібралися, так куди ж тоді дивитися, якщо в перенісся можна? Деякі дуже здивуються відповіді. Куди дивиться водій, який веде по трасі машину? Конкретно - нікуди, він дивиться одночасно скрізь і бачить всю дорогу в цілому, а не її окрему точку. Ось так само і ви намагайтеся виробити в собі розширений погляд.
Якщо ви дивитеся на співрозмовника пильним поглядом, ви тим самим тисніть на нього. Адже не це ж є вашою метою? Тим більше що такий погляд відволікає вас самого від процесу мислення. Якщо ж ваш погляд на людину розфокусований, нікуди конкретно, а тільки по напрямку до людини, значить, ви перейшли на периферичний сприйняття, яке не відволікає вас, але тим не менше ви, самі того не помічаючи, ловите всі рухи і жести співрозмовника. А якщо вам співрозмовник симпатичний, то ваш погляд стане теплим.
Решта є тренуванням. «Спокійне присутність» - так називається вправа, яке відоме вже дуже давно. Воно дозволяє людині тренувати стан спокою, але при цьому чітко сприймати навколишню дійсність. Нижче наведені варіанти цієї вправи. Найважчим вважається розмовляти з людиною і одночасно дивитися йому в очі. Коли слухаєш, набагато легше підтримувати зі співрозмовником контакт очима. Якщо навіть ви не вмієте це робити, то навчитеся без праці. Ось ці підказки допоможуть вам навчитися дивитися на співрозмовника в момент. коли говорите ви.
Фокус уваги - на співрозмовника
Потрібно, щоб ви оцінювали співрозмовника, а не він вас. А ще краще направляти і підтримувати його, а не оцінювати. Хоча, це вже наступний етап.
Контроль і підтримка
Подумки тримайте свого співрозмовника однією рукою за плече. Ця дія дозволить вам контролювати ситуацію. Так само подумки, але вже іншою рукою погладжуйте співрозмовника по руці або плечу. Від цього ваш погляд стане набагато тепліше.