Відпочинок повинен бути джерелом приємних вражень і хорошого настрою. Щоб він таким і вийшов, пропонуємо вам невелику добірку порад, як убезпечити себе і своїх близьких від наслідків тайського спеки
Переносимість спеки - штука відносна. Наприклад, під час зйомок комедії «Джунглі» на островах Пхі Пхі співачка Віра Брежнєва жахливо страждала. А ось Дімі з Сургута спеку в самий раз. На форумі про відпочинок в Таїланді він так і написав: «До вологою спеці звик відразу, головне - на самий пригрів не лізти і вчасно занурюватися. Після сибірської зими кайф невимовний! ». Ми підготували для вас невелику добірку порад, як уберегти себе від високих градусів і зробити відпочинок більш комфортним.
Захист від спеки в стилі «тай»: як рятуються від високих температур місцеві жителі
В аптеках продаються кристали, якими можна натирати замість дезодоранту.
Можна спробувати спеціальну пудру Lola у величезних червоних банках. Тайці щедро мажуть нею особа, але виглядають після цього вельми своєрідно.
Сієста в допомогу. Тук-тукери і дівчата з масажних салонів можуть подрімати, чекаючи клієнтів. Сон в найспекотніші години допомагає зберегти енергію.
Водний баланс. Тайці в особливо жарку пору п'ють холодну каву - і бадьорить, і освіжає. Але дієтологи рекомендують віддати перевагу сокам, супів і простій воді. Любителі посидіти під кондиціонером повинні бути особливо уважні: пристрій сильно сушить повітря.
Передвигайтесь короткими перебіжками. Якщо в спеку ви дуже втомилися, спробуйте випробуваний метод: ходити невеликими відрізками, наприклад, від магазину до магазину. Так можна підтримати водний баланс, перепочити і не перегрітися.
Правило тіні. Чесно кажучи, в Таїланді тінь від самої спеки не рятує - хоч ховайся, хоч не ховайся. Але від сонячних опіків і теплового удару вона вбереже. Головний убір і парасольку вам в помощь!
Бережіть дитину. Діти під час спеки потребують вашої опіки, так як схильні до перегріву більше, ніж дорослі. Слідкуйте, щоб дитина пив достатньо води, і тримайте її під рукою. Головний убір, правило тіні і вільний одяг з натуральної тканини - це само собою зрозуміло.
Охолоджуюча дієта. Чи не налягайте на калорійну, жирну і важку їжу: вона вимагає від організму багато енергії для переробки та сприяє нагріванню тіла. Фрукти, легкі салати, риба - найкращі продукти зараз.
Дрес-код. Простора одяг світлих тонів з натуральної тканини допоможе краще перенести спеку. Головний убір теж обов'язковий. Але тільки не голий торс за межами пляжу! Тайці вважають таку поведінку непристойною.
Режим купання. Діма з Сургута не дарма пише, що головне - це вчасно занурюватися. Багатогодинні сонячні ванни вимотують організм, тому сплануйте для себе графік. Наприклад, 2: 1 - 20 хвилин на пляжі і 10 хвилин у воді.
- Drink Thai: прості рецепти алкогольних коктейлів
- 10 дивовижних особливостей тайців
- До Лан: в пошуках ідеального пляжу
- В рамках закону: як вести себе на пляжах Паттайї
- На яких пляжах Паттайї найбільше росіян?
- Пляжний бум: рейтинг місць для засмаги в Паттайя
- А ми летимо, летимо на «банані»: водні розваги
- Купи слона: що продають на пляжах Паттайї