головні новини
Отже, операція кесаревого розтину у вас пройшла успішно, і на світ народився міцний і здоровий малюк. Звичайно, відразу після подібної операції у більшості жінок апетит відсутній, але зустрічаються і такі, які готові в першу ж добу накинутися на їжу і поглинати її у великих обсягах. У перші дні жінці роблять крапельниці, тому турбуватися про те, що в молозиві НЕ буде всіх необхідних речовин не варто.
Дієтологи вважають, що саме нежирне м'ясо значно поступається рибі. І хоча за вмістом білка вони мало чим відрізняються, рибний білок засвоюється організмом практично повністю. Це означає, що токсини не накопичуються і отруєння ними організму не відбувається. Риба набагато багатше м'яса вітамінами і амінокислотами. І цілком природно, що останнім часом з'явилися дієти, в яких риба - основний продукт.
Щоб стати володарем красивого і стрункого тіла, треба докласти максимум зусиль. Велика кількість людей, що прагнуть до схуднення, помилково вважають, що фізичні навантаження здатні спалити весь накопичений за багато років жир. Бажаний результат можна досягти лише в поєднанні з правильною організацією харчування. Інтенсивні тренування і сувора дієта - сумісні тільки в рідкісних виняткових випадках.
Якщо ви поставили собі за мету будь-що-будь схуднути, то робити це треба правильно. При цьому не потрібно позбавляти свій організм тієї кількості енергії, яка необхідна, щоб забезпечити його життєдіяльність. Інакше з вами відбудуться зовсім інші зміни. Коли худнеш правильно, то в норму приходить режим сну, і він стає більш глибоким і спокійним, а втома не стане сильніше, ніж до схуднення. Буде привід і для поліпшення настрою - талія зменшиться.
Домашній текстиль включає в асортимент безліч різноманітних речей. Мова йде не тільки про повноцінні комплектах і наборах постільної білизни, але також про окремі пледах, ковдрах і накидках. Знайти в стандартних торгових центрах необхідну продукцію досить складно
Постільна білизна є товаром першої необхідності. Без якісного домашнього текстилю забезпечити чого затишну атмосферу в домі неможливо. На сьогоднішній день купувати подібні товари можна не тільки в професійних магазинах
Шопінг є цілком звичайним явищем для будь-якої сучасної жінки, але як відомо часто похід в магазин закінчується серйозними витратами, які можуть серйозно вдарити по сімейному бюджету.
Вже давно минули ті часи, коли майже не звертали уваги, на те, на чому ж спить дитина. Звичайний ватний або вовняний матрац - погодьтеся, невеликий вибір для новонародженого або дитини молодшого віку.
Цікаві статті
СПА салони користуються широкою популярністю серед жінок і чоловіків. Оздоровчі заклади дозволяють підтримувати красу і здоров'я тіла без будь-яких вправ, фізичних навантажень і штучних засобів.
Всі мами прекрасно розуміють, що чим більше молока зціджувати, або чим більше його смокче дитина, тим більше воно буде з'являтися в грудях. Але організм годує грудьми жінки не призначений для тривалого зберігання молока. Так що ж в такому випадку робити?
Як перестати зціджувати грудне молоко?
Коли не споживання малюком молоко залишається в грудях у його мами, то інгібітор лактації - це таке спеціальну речовину, дає сигнал ендокринній системі годуючої мами про те, що молока виробляється багато і з надлишками.
Організм жінки з цього моменту починає підлаштовуватися під потреби малюка, і до наступного годування молока виробиться менше, а якщо знову залишаться надлишки, то потім прибуде молока ще менше.
Перед тим, як перестати зціджувати грудне молоко, необхідно розуміти, що зціджування після кожного годування запускає процес гіперлактаціі. Молочні залози починають виробляти більшу кількість молока, як будь то у дитини величезний апетит. Тут діє принцип - чим більше потрібно, тим більше виробляється.
Відразу після народження, коли вперше з'явиться молоко в молочній залозі, не потрібно його зціджувати все без залишку. Сигнал про освіту надлишок проявиться великою кількістю молока через добу. Якщо молоко зцідити все без залишку до закінчення доби, то наступного разу його виробиться стільки ж.
Якщо досить складно припинити зціджування відразу, то необхідно кожен раз зменшувати його кількість.
Коли перестати зціджувати груди?
В першу чергу вам необхідно перестати зціджувати в нічні та передранкові години. Організм жінки влаштований так, що саме в цей час ендокринна система дає сигнал на найбільший приплив молока на цілий день вперед.
Після того як у вас залишаться тільки зціджування протягом дня, вам необхідно кожен раз зменшувати його кількість, поступово збільшуючи паузу між зціджуваннями.
В основному поступове припинення зціджування відбувається тоді, коли потреба в цьому пропадає, тому питання - коли перестати зціджувати груди, кожна жінка вирішує індивідуально.
При цьому груди дитині пропонується щоразу, коли виникає в цьому у нього потреба. Коли відбувається припинення процесу зціджування, вироблення молока відбувається виключно під потреби в ньому у малюка. Через деякий час лактація встановиться, молоко стане вироблятися лише в момент прикладання немовляти. Піде і почуття розпирання в грудях в інтервалах між годуваннями.