Закінчилися гроші, пустує здоров'я, неприємності на роботі ... кому з нас не знайоме почуття відчаю, коли здається, що весь світ налаштований проти нас?
Як протистояти шквалу невдач і чи можна скоріше вибратися з цієї «чорної смуги»?
Звичайно можна! Невже ви насправді думаєте, що проблеми в житті існують тільки у вас, а всі інші люди, живуть, не знаючи ніяких турбот? На жаль, від хвороб, аварій і конфліктів ніхто не застрахований, але хтось вміє справлятися з негативною ситуацією, а хтось доводить себе до нестями, не в силах приборкати нахлинули емоції. Такий настрій здатний надовго вибити людину з нормальної колії, і навіть стати причиною розвитку депресії.
Досить узагальнювати
Поняття «чорна смуга» існує виключно в нашій голові. Як часто ви думаєте або вимовляєте щось на кшталт «Прийшла біда - відчиняй ворота»? То то ж. Таким чином ви самі себе програмуєте на появу проблем і неприємностей.
Ніякої магії в цьому немає - просто ви налаштовані бачити тільки погане, причому таке сфокусоване «зір» не дозволяє вам побачити за проблемою можливість, яка за нею ховається.
Перестаньте включати «зелене світло» проблем. Що сталося, те сталося, але ніяких подальших неприємностей не станеться, якщо ви не будете їх старанно шукати.
Жертва нікому не потрібна
Починаючи жаліти себе, ми стаємо настільки егоїстичні, що абсолютно не звертаємо уваги на оточуючих.
Зрештою, такі розмови «по душах» перетворюються в наші монологи, а за нами закріплюється образ вічного скиглія і постійної жертви життєвих обставин.
Можливо, вам і стане легше після чергового сеансу такий «психотерапії», але давайте подивимося на ситуацію з іншого боку. Бути постійною подушкою для чиїхось сліз - заняття виснажливе. Ви й не помітите, як коло людей, з якими ви спілкуєтеся, почне поступово рідшати. Жертви нікому не потрібні, запам'ятайте це.
Ви ризикуєте залишитися не тільки без подруг - скаржників ніде не люблять. Вгадайте, кому запропонують місце, що звільнилося вашого начальника - людині з постійно опущеними куточками губ або вашої життєрадісною колезі?
Візьміть відповідальність на себе
Для того, щоб стати невдахою, досить тільки одного - вважати, що у всіх ваших бідах винен хто завгодно, тільки не ви.
Так, іноді, це дійсно так. Або дуже схоже на те. Поки ви були у відрядженні, ваш більш розторопний сусід по стоянці зайняв те місце, яке вам давно хотілося. І вам знову доведеться щоранку відкидати сніг, замість того, щоб забирати машину з-під навісу. А з іншого боку, хто вам заважав домовитися про це заздалегідь? Виходить, що і ваша вина теж в цьому є, згодні?
А тепер давайте проаналізуємо і інші ваші «неприємності». З'ясується, що так чи інакше, але ви причетні до всього, що з вами відбувається. Все, що відбувається навколо - це реакція на ваші думки та дії. Так що відповідальність за всі події у вашому житті лежить повністю на нас самих, а не на мамі, чоловікові, сусіда або начальника.
Взявши відповідальність за своє життя на себе, ви отримаєте в руки «чарівний» інструмент управління своїм життям, адже ви тепер не пливете за течією, а самі ставите свої вітрила.
Спочатку прийняти такий стан речей буде складно, але змусьте прожити себе згідно цього принципу хоча б тиждень-другий. Усвідомлення того, що тепер ви - господиня свого життя, здатне творити чудеса. Ви обов'язково помітите, як ваше життя зміниться в кращу сторону.
Джерело: жіночий онлайн-журнал WomanClub.in.ua