Кожному з нас добре відомий вислів «плисти за течією» і негативний зміст, який в нього вкладається. Людина, яка пливе за течією, не знає, навіщо він живе, чого хоче і тим більше не представляє, як змінити все так, щоб знайти більше сенсу і отримувати більше задоволення. Він просто робить те, чого від нього вимагає начальник, сім'я і податкова. Існує багато способів перестати плисти за течією, проте набагато важливіше в порівнянні з розрізненими методами і прийомами застосувати цілу систему - систему свідомого життя.
Як не дивно, починати краще не з планування, а з підведення підсумків. Спробуйте описати, як ви живете - скільки і чого робочого часу приділяєте, ніж обідаєте, як відпочиваєте, що читаєте і дивіться, з ким спілкуєтеся. Якщо ви все коректно запишете, то зможете як би з боку побачити власне життя.
Дуже часто світлі думки приходять нам в голову в абсолютно невідповідною для цього обстановці. На жаль, в більшості випадків вони так швидко вивітрюються з голови, що потім ми безрезультатно намагаємося згадати, що ж такого геніального придумали. Для цього вам просто необхідні блокнот і ручка, куди можна було б записувати подібні речі.
Слід зазначити, що такий блокнот домогосподаркам стане в нагоді не менше, ніж креативним працівникам. Досить міркувати про те, в який магазин ходити за продуктами харчування. Просто запишіть ціни з одного і другого, а вдома порівняйте. А, можливо, під час відвідування пральні вам прийде в голову чудова ідея, як долучити домочадців до домашньої роботи. Не сподівайтеся на пам'ять - записуйте!
Зрозуміло, просто записати недостатньо. Потрібен час від часу (а краще завести для цього певний день) гортати записи і думати, які новини принести в своє життя, які рішення втілити. Щоб не забувати про прийняті рішення, клейте стікери з нагадуваннями. Запис «помий посуд відразу після їди!», Приклеєна на шафку біля раковини, збереже вам купу часу і нервів.
Головному - увагу кожен день
Як каже відомий дизайнер і експерт з тайм-менеджменту Яна Франк, «головного багато не буває». Тому визначте для себе кілька областей, що мають першорядне значення і ті, день у день ігноруючи які, ви ризикуєте впасти в нудьгу. Одні мріють освоїти нову техніку малювання, інші схуднути. треті прочитати важливу книгу з самоосвіти, четверті навести порядок в якомусь захаращеному місці в квартирі. Однак щоб справа дійсно рухалося, його потрібно рухати. Справи, пов'язані з цими важливими сферами, заплануйте на кожен день (аж до закінчення справи). Якщо зовсім немає сил і часу (наприклад, на фізкультуру, книгу або розбір «завалу» на трельяжі) поставте таймер на 15-20 хвилин. Через чверті години активності з вас не убуде. Зате за цей час можна зробити шматочок роботи і, що найважливіше, зняти з себе тягар провини за те, що ви не займаєтеся чимось дуже важливим. Ще як займаєтеся! І ось тому доказ!
Облік цієї активності можна зробити на одному-єдиному листочку. Зверху пишете числа місяця, а зліва в стовпчик назви активностей. Все, що вам потрібно, це повісити листок перед очима і ставити плюсики. Не пішли в спортзал - «відпрацюйте» 15 хвилин вправ вдома, не змогли змусити себе прибрати в квартирі - поставте таймер на 15 хвилин і смахніте пил, пройдіться з відром для сміття по квартирі, збираючи папірці і використані ватні диски з поверхонь.
Приділяючи увагу важливим для вас справах кожен день, ви відчуєте величезне самозадоволення, адже ви більше не пливете за течією, а рухаєтеся в потрібному вам напрямку.
Плани на роботу і відпочинок
Коли людина втомився або знаходиться під впливом стресу, йому складно зібратися з думками. На жаль, нерідко трапляється, що дрібні справи, як і можливі способи відпочинку, просто вилітають з голови. Тому людина, повернувшись з роботи, замість того, щоб зробити що-небудь корисне і цікаве, просто сідає в крісло і вмикає телевізор. Просто тому, що про щось корисне і цікаве він не згадав, а телевізор відразу попався на очі. Ось тут вам дуже знадобляться списки робітників і приємних справ.
До кінця робочого дня ще годину, а ви вже вичавлені, як лимон? Відкривайте список і дивіться, які легкі справи ви цілком можете зробити, абсолютно не напружуючись. Можливо, потрібно уточнити в інтернеті час роботи якоїсь установи або видалити з папки непотрібні файли. Ця робота не зажадає від вас особливих зусиль і при цьому ви плідно витратите час, що залишився. І, що ще важливіше, ви заощадите ранковий час, коли голова свіжа, і можна зайнятися більш серйозними і важливими питаннями, а не подібної «дрібницями».
Хочете відпочити. Відкривайте список своїх хобі та інших цікавих активностей. Хтось візьме олівець і поріс, а хтось відкриє легкий детективний роман, який давно хотів прочитати. Хтось буде воювати модним журналом, щоб вибрати фасон сукні, а хтось дістане з антресолей старі фотографії, щоб, нарешті, оформити альбом. Занять так багато, а ми через неуважність і втоми забуваємо про важливе та цікаве.
Чи не пливіть за течією - кличте протягом за собою!
Ще статті на цю тему:
Так, планування - річ корисна, і мені цього не вистачає.
Переможці минулого місяця:- Panthera Leo - 1000 р.
- Kapka OAE - 500 р.
- Dashulja - 300 р.