Дівчина увійшла в лікарню, що сиділи в залі очікування люди звернули на неї увагу, вона стала відчувати себе ніяково і невпевнено.
Зі слів дівчини:
Коли я увійшла я побачила що всі дивляться на мене, вони дивилися і як би оцінювали мене, я відразу подумала що зі мною щось не так. Я відчула себе скутою і стала хвилюватися з приводу того, що про мене подумали люди.
Якщо розглядати причинно наслідковий зв'язок суджень можна простежити куди приводять такі думки:
"Раптом зі мною щось не так" може привести до думки "Раптом люди подумають, що зі мною щось не так", а в подальшому до думки про те, що її відкинуть або будуть негативно ставитися, а в кінці до думок про те , що вона залишиться на самоті і все від неї відвернутися. Як парадоксально, що за цими думками стоїть бажання сподобається всім оточуючим, а значить за цим стоїть переконання, що вона повинна всім подобається, щоб бути щаслива. Ці думки призводять до того, що вона весь час намагається оцінити, як ставляться до неї оточуючі і в результаті думає, що вони чимось незадоволені, починає вести себе скуто і непомітно, щоб не викликати негативної оцінки.
Парадокс в тому, що саме таке переконання, про те, що потрібно всім подобається, призводить до того, що людина не може досягти своєї мети. Хто із великих сказав: "Намагатися сподобатися всім - даремне заняття". Таким чином ірраціональне переконання призводить до негативного результату.
У чому причина проявів таких переконань? На мій погляд тут потрібно звернутися до заниженої самооцінки, з самого терміна занижена самооцінка можна зробити висновок про те, що людина перебуваючи в оточенні рівних собі свідомо і самостійно занижує оцінку самого себе або той же по суті але протилежний за направленням процес, коли людина підвищує оцінку оточуючих людей. Так і виходить, що думка оточуючих людей стає значніше думки самої людини і в цьому відбувається сама фатальна помилка - вкладання повноважень, тобто людина самостійно наділяє оточуючих якоїсь владою на себе руки, намагаючись з не викликати негатив і не отримати покарання.
Вирішення питання заниженої самооцінки не відбудеться якщо змусити людину насильно думати про те що все добре або мислити позитивно, але зрушення можуть відбутися якщо дати можливість виявити цілі які людина переслідує. Ну хоче він усім подобається, та й нехай, але для чого? Коли він зможе відповісти на це питання варто виробити нові манери поведінки зі старими цілями, а також взагалі розібрати а діючі переконання ведуть до досягнення поставлених цілей чи ні?
Так метою поведінки дівчини було отримання позитивного уваги, любові і поваги. До таких висновків ми прийшли разом, але коли ми почали міркувати на тему до кого б вона сама ставилася так, вона визначила цілком позитивний і адаптивний образ і манери поведінки, а також поставивши себе на місце цього способу оцінила тих хто дає ці оцінки, тобто оточуючих людей і прийшла до висновку, що їх думка не є більш значущим ніж власне.
Як і в інших областях так і в психології є мотивація до і мотивація від, так ось при вирішенні будь-яких особистих питань варто в першу чергу створити ту саму мотивацію від проблеми - тобто її негативні сторони, а також створити мотивацію до поліпшення і його позитивні боку, а також зробити процес переходу легким і цікавим - ось вам формула будь-яких перетворень в особистості!
Онлайн психолог Жавнеров Павло pzhav.ru